早餐3分鐘上菜~火腿玉米蛋餅

食材:蛋餅-Costco買的、火腿肉、玉米、蔥、蛋

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So juicy蒜香夯鮭魚🔥低熱量

食材:鮭魚、檸檬、蒜、黑胡椒、蔥、鹽巴、辣椒

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10分鐘一鍋到底的麻婆豆腐🌶🌶🌶

食材:中華豆腐、絞肉、辣椒醬or豆瓣醬、糯米椒(增加色彩而已)、醬油、蒜、蔥、花椒粒

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早餐3分鐘上菜~九層塔蛋餅

食材:蛋餅皮-Costco 買的、黑胡椒(增加香氣)、蛋、火腿肉、蔥、九層塔

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不加牛奶不勾芡的玉米濃湯🌽

食材:綠巨人玉米粒罐頭、美國馬鈴薯、火腿肉、洋蔥、雞蛋

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