筍子雞湯

甜心廚房

綠竹筍盛產季節 來試試這道湯品吧 簡單 營養 又好喝

食材:綠竹筍、帶骨雞肉、米酒、鹽巴

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小黃瓜炒透抽

甜心廚房

健康的食材 微酸的口感 夏天很開胃

食材:透抽、小黃瓜、洋蔥、紅蘿蔔、蒜末、醬油、黑醋、鮮味炒手、白胡椒粉、米酒、水、木薯粉(勾芡用)

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蔥爆豬五花+豆干

甜心廚房

下飯 ok 下酒 ok

食材:豬五花、豆干、蔥段、蒜末、米酒、醬油、糖、白胡椒、鹽巴

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南瓜雞肉咖哩飯

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夏日炎炎 一鍋咖哩 搞定全家 營養又美味喔

食材:小南瓜、雞里肌、米酒、白胡椒粉、紅蘿蔔、小黃瓜、玉米筍、洋蔥、義大利香料、黑胡椒粉、咖哩塊

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泰式檸檬雞

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簡易的夏日開胃菜 夏天煮飯 也可以很優雅喔 酸辣爽口 白飯扒不停

食材:去骨雞腿排、蒜末、米酒、蔥花、醬油、檸檬汁、白胡椒粉、糖、魚露、辣椒

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海鮮白醬義大利麵

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滿滿海味

食材:透抽、蝦仁、洋蔥、花椰菜、蒜末、黑胡椒、義大利香料、白胡椒、米酒、北海道白醬濃湯塊、義大利麵、月桂葉

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蒸鱸魚豆腐

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鱸魚跟豆腐都有豐富的蛋白質 料理起來方便又簡單

食材:鱸魚排、嫩豆腐、蔥段、薑絲、米酒、麻油、醬油、白胡椒粉、檸檬汁

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鳳梨糖醋雞丁

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用產季的新鮮鳳梨烹煮 健康又好吃 很開胃喔!

食材:新鮮鳳梨、洋蔥、醬油、雞丁、米酒、番茄醬、白胡椒粉、糖、木薯粉、水

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蝦仁蛋炒飯

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食材:冷凍蝦仁、白飯、高麗菜、毛豆、玉米筍、洋蔥、蒜末、蔥花、蛋、醬油、白胡椒、黑胡椒

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南瓜白醬義大利麵+迷迭香烤雞排

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食材:雞腿排、新鮮迷迭香、天使麵、米酒/鹽巴/白胡椒/黑胡椒、蒜末、玉米筍、蘆筍、蘑菇、南瓜、水、義式香料、北海道白醬塊

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牛肉蛋炒飯

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自己下廚 盡量吃食物原形 牛肉富含鐵質 加上大量蔬菜 一家大小吃 頭好壯壯喔

食材:白飯、澳洲牛肉絲、高麗菜、黑木耳、毛豆、玉米、蛋、蒜末、醬油、味霖、白胡椒粉

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鮭魚炒飯

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營養的鮭魚 適合全家大小的料理

食材:白飯、去刺鮭魚排、青菜、蒜頭、毛豆、蔥花、玉米、米酒、鹽巴、醬油、白胡椒、黑胡椒

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