生酮 巧克力餅乾
生酮 巧克力餅乾

食材:杏仁粉、巧克力粉、糖粉、雞蛋、奶油

  • 234 說讚
  • 2 跟著做
減肥又營養-黑芝麻優格香蕉吐司
減肥又營養-黑芝麻優格香蕉吐司

1.黑芝麻:高鈣高纖,對女生很好 2.優格:有益生菌的乳製品,對腸胃好 3.香蕉:含糖、鉀快速補充能量 因為喜歡黑芝麻醬,但是想減肥...

食材:黑芝麻粉、無糖優格、吐司、香蕉

  • 60 說讚
南瓜馬卡龍
南瓜馬卡龍

為了消化盛產的南瓜,試著做南瓜馬卡龍 沒想到健康也蠻好吃的

食材:杏仁粉、糖粉、蒸熟南瓜泥、蛋白、奶油、熟南瓜泥

  • 25 說讚
[減重輕食]鳳芒燕麥沙拉罐
[減重輕食]鳳芒燕麥沙拉罐

夏天容易食慾大開,胖很快 早餐該吃這個有益生菌 纖維 又甜甜的優格沙拉罐 有飽足感又滿足想吃甜食的慾望

食材:愛文芒果、鳳梨、無糖優格、玻璃罐、燕麥

  • 42 說讚