香烤迷迭香牛排
香烤迷迭香牛排

Costco的牛排又厚又大片,擔心香煎會油膩,所以改用烤箱再佐以海鹽和黑胡椒, 最後撒上迷迭香 簡單的做法最能吃出食物本身的好味道

食材:迷迭香、海鹽、黑胡椒、乳瑪琳、Costco牛排、洋蔥

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療癒系之吻仔魚小米粥
療癒系之吻仔魚小米粥

時冷時熱的四月天,來碗暖呼呼的吻仔魚小米粥,這樣就不怕感冒嚕! 吻仔魚內含豐富的鈣,青蔥內含高單位的維他命D是其他菜類少見的,作法簡...

食材:白米、小米、吻仔魚、橄欖油、大蒜、青蔥、米酒

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香共共的蒜頭雞湯
香共共的蒜頭雞湯

寒流來了 最適合來煲湯,一起來碗營養又健康的蒜頭雞湯

食材:土雞、大蒜、水、紹興酒、鹽巴

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南瓜時蔬糙米飯
南瓜時蔬糙米飯

最近迷上了古椎的黃澄澄南瓜 南瓜有豐富的維生素A和胡蘿蔔素,還有抗氧化降血糖的優點 南瓜清炒時蔬,搭配糙米飯 健康又有飽足感

食材:南瓜、綠花椰、杏包菇、橄欖油、味霖、朝天椒、水

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南瓜香腸捲心麵
南瓜香腸捲心麵

外面餐廳做的南瓜系列義大利麵都讓我愛不釋手,考慮到南瓜濃郁的口感,所以搭配培根或是香腸或是培根也很合唷~

食材:南瓜、蒜味小香腸、捲心麵、洋蔥、大蒜、橄欖油、乳瑪琳、雞湯塊

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