培根牛奶青花菜義大利麵

食材:義大利麵、青花椰菜、黑胡椒、培根、鹽、蘑菇、帕馬森起司粉、紅蘿蔔、牛奶 (全脂或低脂皆可)、洋蔥、蒜

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沙茶牛肉

食材:牛肉條、金針菇、全蛋、木耳、醬油、沙茶、米酒、大辣椒、沙茶醬、蒜末、蔥、九層塔 (可加可不加)

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韓式泡菜煎餅 (超簡單)

食材:韓式泡菜、鮪魚片(鮪魚罐頭)、韓式煎餅粉、水

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