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【南僑讚岐】養身鱸魚水果紅藜湯麵
南僑讚岐急凍熟麵【金目鱸魚】鱸魚為優質的白肉蛋白質，低脂肪且富含精胺酸，能幫助提升免疫力和促進傷口癒合 ➤枸杞含有β-胡蘿蔔素、甜菜鹼以及多醣...
食材：南僑讚岐急凍熟麵（紅藜麵）、金目鱸魚片、高麗菜、米酒、鹽、洋蔥、鳳梨、香橙、蘋果、紅棗、枸杞、油蔥酥
麵片
848 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「麵片」的零失敗食譜
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奶油菠菜蒜片義大利麵
潔西卡的家常美味晚餐宵夜兩相宜的菠菜蒜片義大利麵，快速完成，馬上填補空虛的肚子。 沒有菠菜只有蒜片也可以喔！
食材：細直義大利麵、奶油、橄欖油、大蒜、菠菜、帕馬森起士粉
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清炒雞肉筆管麵
dailyxdaily🔺有紅有綠 聖誕快樂 利用冰箱現有食材做一個迅速的聖誕節特餐。
食材：雞胸（里肌、蘆筍、鹽、培根、乾辣椒片、水、蘑菇、帕馬森起司、洋蔥、筆管麵（煮10分鐘
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【南僑讚岐】普羅旺斯焗三鮮紅藜麵
南僑讚岐急凍熟麵【普羅旺斯料理】以當地的時令蔬菜、牛羊肉和海鮮，保留食材的味道和質地，菜色繽紛且開胃 ➤干貝、鯛魚與蛤蠣都是低脂高蛋白的優質...
食材：南僑讚歧急凍熟麵(紅藜麵)、干貝、橄欖油、鯛魚片、白酒、花椰菜、黑胡椒、蛤蜊、鹽、九層塔
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韓式牛肉冷湯麵
陳夏天炎熱的午後，來份冰涼的韓式冷湯牛肉麵，午後似乎沒有那麼炎熱了。 利用現成的韓式牛骨高湯，簡易的作法，快速又方便。
食材：火鍋牛肉片、韓式牛骨高湯、雞蛋、日式拉麵、韓式泡菜、蔥、芝麻
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白酒蛤蜊義大利麵
Cindy媽咪近期重做第三次 姐姐終於願意吃了 落淚~
食材：蛤蜊、蒜片、洋蔥、九層塔、得科義大利麵No. 7、白酒
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冬天吃豬肉豆漿烏龍麵🍲
migu改良詹姆士的食譜，怕忘記記錄一下
食材：豆皮、豬肉片、味增、鴻禧菇、豆瓣醬、金針菇、椒麻醬、黑木耳、煮滾的水、葉菜類、豆漿、烏龍麵、醬油
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上海炒年糕MIX烏冬
瑪姬住家私房菜快速又簡單🤩 好好味呀🤩賣花讚花香😛😛 年糕黏口～配上白菜夠爽脆 仲要加埋冬菇嘅香味🤤每一啖都大滿足😍
食材：片裝年糕、烏冬、蠔油、冬菇、糖、學斗(白菜)、油、生抽、老抽、米酒
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南瓜燒肉義大利麵
Li Chiu Lin南瓜甜燒肉香～ 這絕對是小朋友的喜愛口味 家有挑食兒～快來試試！
食材：栗子南瓜、馬鈴薯、紅蘿蔔、牛肉片、蕃茄洋蔥、蒜末、豌豆苗、義大利麵、燒肉醬
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韓式部隊鍋（簡易版）
Sophie Hsieh🍳這次加入韓國辛拉麵，再搭上泡菜，呈現一道又辣又開胃的料理～ 這次做的非韓國正統做法，大家可加入自己喜歡的食材喔～
食材：中華鹽滷油豆腐、小卷（圈）、鮭魚（塊）、白蝦、泡菜、蔥（斜切）、秋葵、玉米筍（對半切）、牛蕃茄（塊）、高麗菜（小片）、金針菇（段）、辛拉麵、洋蔥（絲）、日式高湯、起司片、雞蛋
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【南僑讚岐】鹽焗波特菇鑲紅藜麵
南僑讚岐急凍熟麵【波特菇】細膩汁多、富含纖維、植物氨基酸，可幫助人體增強保護力，搭配時下火紅食材「紅藜」製成的紅藜麵，為美味絕佳組合 ➤紅藜麵...
食材：南僑讚岐急凍熟麵-紅藜麵、波特菇、鹽、蘑菇、胡椒、牛絞肉、洋蔥、蒜片
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無油醬燒烏龍拌麵-快煮鍋🉑️料理
小小廚實習生假日的下午翻翻冰箱，弄個輕食無油下午點心，只用快煮鍋也可以完成這簡單餐食 真的是很方便又很快速鴨～
食材：讚岐烏龍麵、牛肉片、柴魚醬油、蔥花、米酒、味琳、醬油
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胡麻醬鮑片冷烏冬
Lating_潛水教練簡單方便又快捷的料理
食材：烏冬、仿鮑片、香草、雜菌、乾辣椒碎、胡麻醬
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味噌牛肉烏龍麵🍲
人妻廚房日誌-Mandy小惡魔👿吵著說要吃烏龍麵，真不知道她哪來的靈感，看看冷凍庫還有豆皮、分裝的無骨火鍋牛小排片，上週清境買的油菜花，再採買個味增、烏龍...
食材：無骨火鍋牛小排片、烏龍麵、吉田乳酸菌減鹽味噌、洋蔥絲、薄鹽干貝醬油、鮮香菇、紅蘿蔔、玉米筍、豆皮、魚板、油菜花、細蔥花、水
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泡菜燒肉湯麵
零與壹的料理實驗世界酸,鮮,辣泡菜湯麵,比酸辣湯麵其他味蕾湯麵,夏天大熱天提胃,渾身冒熱汗,要開冷氣吃才行.
食材：玉米、蘿蔔、7-eleven李錦記烤肉醬、豆腐塊、香油、7-eleven愛之味韓式泡菜、金城東門志城製麵廠黃麵、金門高梁酒、味精、鹽、寶康雞湯塊、糯米醋、糖包、松阪熟肉片
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【省錢料理】味噌醬油拉麵 簡單上桌料理
料理實習生 小千更多食譜>>> https://instagram.com/cooking___intern?igshid=1g...
食材：好勁道 家常麵、味噌、醬油、糖、雞蛋、小白菜、豬肉片
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南僑讚岐-舒肥雞胸芝麻葉佐水波蛋義大利麵
南僑讚岐急凍熟麵【地中海料理】地中海傳統飲食方式，掌握「高纖、富含多酚、抗氧化」的原則，透過減少紅肉攝取，以橄欖油為油脂主要來源 ➤雞蛋及雞胸...
食材：南僑讚岐急凍熟麵-皇家義大利麵、雞胸肉、鹽、蛋、胡椒、芝麻葉、蒜片、迷迭香
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燒肉蒜片義大利麵《烤肉醬再利用二》
嚴媽媽小食記無燒肉醬時 用烤肉醬改造 讓烤肉醬不會打入冷宮 義大利麵不定要用西式料理法 改變煮法不定有新味道哦 嚴媽媽小食記分享讓家人吃的...
食材：義大利麵、牛肉片、乾燥蒜片（無用一般蒜）、洋蔥（切末）、蒜（切末）、辣椒、葉菜類（家中有的）、黑胡椒粒、烤肉醬
