9 道「鹹燕麥粥」食譜
蝦仁玉米燕麥鹹粥
蝦仁玉米燕麥鹹粥 矽谷宅宅煮婦

早餐來一碗熱熱的鹹粥,利用煮食燕麥的飽足感,低熱量又可以撐很久喔!

食材:冷凍蝦仁、冷凍玉米粒、桂格煮食燕麥、蛋、水

  • 51 說讚
鹹燕麥豬肉輕食粥
(養顏法寶)
鹹燕麥豬肉輕食粥 (養顏法寶) Nancy Tzu

蔬果甜味襯底,帶有肉汁口感,鹹中帶甜無負擔。🥳窈窕淑女養成計畫~

食材:乾燕麥、番茄、小黃瓜🥒、小玉米🌽、豬絞肉🐷、Maggi美極醬油、魚露🐟、乾羅勒葉、蛋🍳

  • 77 說讚
鹹燕麥輕食粥
鹹燕麥輕食粥 Joyce ‘s eye

減重必備、無負擔、決不餓肚子、鹹食低熱量

食材:即食燕麥、生菜活喜愛蔬菜、肉、蛋、鹽、胡椒粉適當

  • 235 說讚
簡直比鹹粥還美味*什錦蔬食豬肉燕麥粥*
簡直比鹹粥還美味*什錦蔬食豬肉燕麥粥* 德虹無麩質園地

★大家都知道燕麥是無麩質飲食的首選穀物~~ ★來教大家如何煮出比鹹稀飯還好吃的燕麥粥 😇 Bauckhof寶客有機無麩質能量燕麥...

食材:寶客有機無麩質能量燕麥粥、紅蘿蔔、黑木耳、青江菜、豬後腿肉、玉米粒、高湯罐頭、過濾水、橄欖油

  • 354 說讚
暖胃燕麥鹹粥
暖胃燕麥鹹粥 安珀🦄隨性煮.大口吃

10分鐘即可完成的暖胃燕麥粥!秋葵除了含豐富的營養成分外,可以附著在胃黏膜上,保護胃壁,就是俗話說的「顧胃」。 適合當早餐 更適合運...

食材:水煮燕麥片、芋頭、鹽、秋葵、香油、雞蛋、海苔粉、金針菇、黑芝麻

  • 361 說讚
【瘦身必備!】鮪魚韮菜燕麥鹹粥
【瘦身必備!】鮪魚韮菜燕麥鹹粥 《忙裡偷閒廚房日記》

讓腸胃休息一下,高鑯低脂的假日輕食

食材:鮪魚罐頭、麥片、韮菜、蓮藕(可省略)、蒜粒、檸檬

  • 128 說讚
干貝芋頭風味之黃綠紅燕麥粥【鹹粥料理】。胖卡瘦不了食譜
干貝芋頭風味之黃綠紅燕麥粥【鹹粥料理】。胖卡瘦不了食譜 胖卡瘦不了食譜

「燕麥」是現在很多人家中都會準備的食材(嘿嘿 不就是想養生、減肥) 「沖泡粥品」也是現在很多人家中都會準備的食物,它扮演腳色就跟囤...

食材:日正干貝芋頭粥、燕麥、四季豆、紅椒、黃椒、蘑菇、鹽巴

  • 163 說讚
健康養生燕麥鹹粥《日正健康廚房》
健康養生燕麥鹹粥《日正健康廚房》 日正健康廚房

你我的健康大家一起來把關

食材:燕麥、白米、高湯、當歸、黃耆、山藥、枸杞、鹽巴

  • 174 說讚
*Re*濃稠稠熱呼呼。可鹹可甜的燕麥粥
*Re*濃稠稠熱呼呼。可鹹可甜的燕麥粥 Rebecca Lee

香港人早上都習慣去飲茶, 飲茶的點心大部份都稍油膩。 我的婆婆如果早上沒有飲茶的話, 她就會自己在家裏煮上一碗齋麥皮清清腸胃。 齋...

食材:大燕麥片、冷水、牛肉、鴻喜菇、罐頭蕃茄、生菜、雞蛋、鹽、胡椒粉、奧勒崗葉

  • 380 說讚

搜尋滿意度調查

此次搜尋結果是否符合您的需求呢?