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【厚生廚房】雞肉豆腐漢堡排
厚生市集健康好風味！少了油脂，低卡又健康 雞胸絞肉，媽媽料理的好食材！雞胸部位熱量低，肉質細嫩，加了豆腐增添柔軟度，使漢堡口感不柴，美味鬆...
食材：雞胸絞肉、雞蛋、糖、洋蔥、米酒、板豆腐、地瓜粉、蒜頭、醬油、青蔥、黑芝麻油、白胡椒粉
鸡蛋豆腐
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「鸡蛋豆腐」的零失敗食譜
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三杯杏鮑菇豆腐
茵の易上手料理雞蛋豆腐增添營養 杏鮑菇沾了三杯的醬汁好下飯😋
食材：杏鮑菇、雞蛋豆腐、醬油、九層塔、米酒、蒜頭、糖、麻油
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水波爐一爐三菜，個人套餐
呂馨馨樂樂廚房家中有孕婦感冒胃口不好~~ 今晚請水波爐烹調孕婦個人套餐，簡單美味又營養的料理 #一爐三菜，使用行程(快速100道調理)選擇上燒下...
食材：鯛魚、豆腐、雞蛋、蔥、花椰菜、自製蔥蒜醬、鰹魚醬油、薑、清醬油、食用油、調味料
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自製雞肉丸子之味噌大鍋菜湯
mei mei Kao＆高媽媽(此食譜來源參考2個女生+7隻貓的料理日記) 「大鍋菜」是我從小高媽媽就喜歡做的，其實就只是一大鍋子裡，放很多健康營養的食材，讓全...
食材：雞胸肉絞肉、青蔥碎、雪白菇、洋蔥碎、甜玉米、薑末、白蘿蔔、醬油、高麗菜、香油、板豆腐、味噌、蛤蜊、雞蛋、青蔥花
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紅燒豆腐
元宵小廚娘一道簡單的家常豆腐料理， 豆腐要先煎過才好吃喔！
食材：雞蛋豆腐、蔥、醬油、蒜、糖、米酒、烏醋
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「蛋素」酸辣湯
熊霸酸辣可口的酸辣湯 暖胃暖身更暖心
食材：紅蘿蔔、黑木耳、醬油、桶筍絲、黑醋、金針菇、白醋、秀珍菇、鹽巴、高麗菜、糖、豆腐、白胡椒粉、香菜、香油、辣椒、地瓜粉、雞蛋
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國民美食! 古早味台式控肉飯
楊草莓控肉飯最重要的就是先把五花肉煎出焦糖香氣，再開始滷~才會好吃! 一起滷的滷蛋.油豆腐和白蘿蔔也非常入味~ 提供我的作法給大家參考看...
食材：五花肉、雞蛋、白蘿蔔、油豆腐和其他想一起滷的料、醬油.砂糖.冰糖. 米酒、蒜頭、蔥、薑片、紅蔥頭. 白胡椒、八角、香油
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老皮嫩肉❤(雞蛋豆腐)
鶴寶愛料理只要將雞蛋豆腐快速炸個三十秒至一分鐘，搭配簡易醬汁就是超好吃的老皮嫩肉囉！
食材：蛋豆腐、蔥花、蒜末、辣椒末、醬油、涼開水、花椒粉(可有可無)、香油
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南瓜蛤蜊濃湯
Nancy南瓜香甜，不用芶芡卻有濃湯感，小朋友都愛喝喔～
食材：南瓜、蛤蜊、洋蔥、紅蘿蔔、雞蛋豆腐、雞蛋、甜玉米、黑胡椒粉
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鴻喜菇蕃茄豆腐滑蛋【好菇道親子食光】低油
潔西卡的家常美味滑嫩菇溜的鴻喜菇＋酸香的牛蕃茄與黑橄欖一同炒熟，加入凍豆腐吸收燒出的蕃茄湯汁，最後再加入滑蛋，一碗裡面就有豐富的滋味。一人獨享當作...
食材：牛番茄切塊、黑橄欖去籽切片、太白粉、凍豆腐(或板豆腐)、冷水、雞蛋、好菇道鴻喜菇、米酒、鹽、糖、橄欖油
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昆布豆腐蛋花湯
Vera’s fork簡易日式湯品
食材：昆布料理包、傳統豆腐、雞蛋
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焗烤韓式菇菇鮮蝦豆腐 #好菇道好時光
愛上早餐ilisaliu自己在家也能輕鬆料理韓風美食吔🍴 用雞蛋豆腐切片後抹上韓式辣椒醬，搭配爽脆高纖的好菇道美白菇和新鮮去殼草蝦。焗烤後濃郁的奶香和著微...
食材：雞蛋豆腐、好菇道美白菇、新鮮帶殼草蝦、起士片、韓式辣椒醬、焗烤乳酪絲
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清蒸蟹肉豆腐『電鍋料理』
viola料理師使用電鍋也可以完成宴客菜，材料擺上去，按下開關，外鍋一杯水蒸煮到跳起！把蒸的湯汁倒出，再煮成醬汁，這樣滑嫩的蟹肉蒸豆腐完成。 vi...
食材：蟹腿肉、雞蛋豆腐、日式醬油、蔥、米酒、辣椒、水
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泡菜豆腐鍋
QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫每個家庭主婦對於剩飯剩菜最傷腦筋了~ 只好隔日自己一個人默默的消化完。 當然只有加熱來吃，了無變化也會食之無味，再加些不一樣的配菜...
食材：泡菜(含湯汁)、豬絞肉、火鍋豆腐、豆芽菜、白花椰菜、韭菜、乳酪絲、水、雞蛋、七味粉
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咖哩風味豆腐炒雞丁（一鍋到底）
viola料理師這個料理有著異國風味，準備起來很方便，一鍋到底可以完成，配上飯，或是烤餅一起吃都好吃喔。 Viola料理師幸福餐桌 https:...
食材：雞胸肉（切丁）、雞蛋豆腐（切小塊）、米酒、四季豆（切小小段）、鹽、醬油、糖、黑胡椒粉、全蛋液、咖哩粉
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藜麥豆腐漢堡排佐紅味噌醬
艾莉無肉不歡的人也會尬意的蔬食料理，《藜麥豆腐漢堡排佐紅味噌醬》，用豆腐與杏鮑菇來代替肉，並加入能提高飽足感又健康無負擔的"有機三色藜...
食材：熟藜麥、杏鮑菇、紅味噌、板豆腐、番茄醬、玉米粉、糖、雞蛋、味醂、高麗菜絲、水
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健康白布朗尼
龍軏堅果配上白巧克力的好味道！
食材：白巧克力塊、低筋麵粉、黃砂糖、雞蛋、盒裝嫩豆腐、泡打粉、杏仁粉、牛奶、堅果、蔓越莓乾
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雞蛋豆腐
莞荽的娘別懷疑!真的是用雞蛋來煎豆腐XD 所以是雞蛋豆腐~超省時一道家常料理。 我家莞荽最愛! 常常幾乎一個人嗑一半掉(囧)
食材：淬釀日式和風醬油露北海道昆布、味霖、柴魚片、雞蛋豆腐、蛋
