鸡胸肉

大人系咖哩

《消耗雞胸肉的好料理》

食材：日式咖哩塊、雞胸肉、醬油、咖哩粉、馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、菇類

魯夫最愛的「帶骨肉」（非油炸）

大家有看過海賊王(航海王)嗎？~ 我做了魯夫最愛的「帶骨肉」，終於整理好食譜了！ 做法靈感來自日本出版的「香吉士食譜」，不過是我自...

食材：棒棒腿、蛋、雞胸絞肉、鹽、水、太白粉、蒜粉/花椒粉/五香粉/胡椒粉、麵包粉

異國風午餐料理拼盤－for kids

【兒子的午餐MENU】 －炸咖哩飯可樂餅 －印度風烤雞胸肉 －西班牙蔬菜歐姆蛋 －玉米青花椰菜中華沙拉 　 簡單又方便的四道午餐料...

食材：咖哩醬、白米飯、雞胸肉、麵包粉、咖哩塊、胡麻醬、原味優格、日式麵沾醬、雞蛋、番茄醬、胡麻油、切丁洋蔥、砂糖、青花椰菜、美乃滋、胡椒鹽、玉米粒、起司粉、蘆筍、小番茄、馬鈴薯

滑蛋雞肉粥

在這冷冷的天吃碗味道鲜美且滿滿蛋白質的滑蛋雞肉粥在適合不過了，各位快來嘗試看看😆

食材：白米、去骨雞腿肉切小丁、芹菜切末、雞蛋、油條、鹽巴、白胡椒粉、雞粉、清水

蠔香青椒雞肉野蔬炊飯/李錦記舊庄特級蠔油

這是青椒份量正常版的蠔香青椒雞肉炊飯。 這次做的蠔香青椒雞肉野蔬炊飯是以『李錦記舊庄特級蠔油』醃製雞肉，再將蔬菜雞肉與米飯，加入...

食材：糙米混白米、青椒、李錦記舊庄特級蠔油、去骨雞腿肉、醬油、洋蔥絲、太白粉、紅蘿蔔末、玉米筍、油

雞肉什錦炒飯｜一鍋到底 美味上桌

孩子們最喜歡什錦炒飯，使用萬用壓力鍋 先開蓋拌炒，再選擇米飯模式～ 12分鐘 好吃又入味的＂雞肉什錦炒飯＂美味上桌！ 食光札記～熱...

食材：去骨雞腿肉切小塊、米、醬油、玉米粒、味醂、紅蘿蔔絲、胡椒粉、洋蔥切絲、鹽

鮮食🐾蒼蠅頭 水煮白肉 番茄油菜雞蛋湯

20171112 狗狗鮮食

食材：牛絞肉、水蓮、火鍋豬肉片、敏豆、綠豆芽、雞胸肉、胡蘿蔔、雞蛋、香菇、番茄、椰子油、柴魚粉、油菜、黑芝麻

15分鐘減重食譜-蕃茄蘋果烤雞肉飯

熱量：450大卡 對水煮菜膩了嗎？你開試試烤的方式更節省時間。 減重不能只吃青菜，ㄧ定要有足夠的蛋白質才能長肌肉，上班族大家都很...

食材：雞胸肉、蘋果、蕃茄、義式香料、鹽、黑米、花椰菜、蒟蒻、雞蛋

起司雞肉餅

我覺得這品牌的抓餅很好吃，今天再搭配雞里肌，來做爆漿的雞肉餅 一口咬下酥脆外皮和濃郁起司，Yummy 😋 #全聯食材 👨‍👩‍👧...

食材：抓餅皮、雞里肌肉、醬油、起司片、米酒、起司絲、番茄醬、洋蔥碎、胡椒粉、太白粉

～佑佑低GI～蒙特羅烤雞胸時蔬

健康輕鬆吃

食材：花椰菜、去皮雞胸肉、切丁番茄、切丁洋蔥、切絲洋蔥、玉米筍、香料粉、黑胡椒、海鹽、檸檬

茄子炒雞～暗淡裡發現奇蹟

食材：雞胸肉、茄子、醬油、黃色甜椒、米酒、薑、水、太白粉、黑胡椒鹽、糖

【橙汁雞丁】祝大家心想事成

網誌版完整食譜分享：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/44626489 一鍋到底的懶人流...

食材：去皮雞胸肉、柳橙、蜂蜜/番茄醬、鹽、太白粉水

雞肉蘋果咖哩蛋包飯（附影片）

好久沒吃咖哩飯了，世界上各地的咖哩都有不同的特色。像是印度的咖哩香料味就非常的重，另外也加了許多辣椒等材料。我最喜歡的是日式咖哩，...

食材：雞胸肉、馬鈴薯、雞蛋、紅蘿蔔、牛奶、米酒、洋蔥、黑胡椒、蘋果、橄欖油、市售咖哩塊、高麗菜

玉米雞肉鹹派&焗烤/綠巨人天然特甜玉米粒

週末的午後，朋友自隔海遠方來訪，要做些什麼來招待她（順便也自己享用呢？）來個簡單的鹹派是個好主意吧！一起享用一起閒聊感覺不錯⋯⋯。...

食材：綠巨人 天然特甜玉米粒、去骨雞腿肉、披薩起士絲、冷凍酥皮、黑胡椒粉、芝麻鹽、蒜末、油

雞肉絲冬粉湯

這道可以當早餐、宵夜，簡易快速的煮法。

食材：雞肉、冬粉、鹽巴（加工過的鹽巴）、香菜（刺芹）、味精、400

山崎糊寶貝◆健康成長糊

《食材特性》 ★糙米：糙米的維生素E可以抗氧化；維生素K可以強健骨骼；膳食纖維則能增加腸胃蠕動，使腸道健康。 . ★玉米：富含大量...

食材：玉米、糙米、雞胸肉

蔥燒菇菇雞

食材：去骨雞腿肉、好菇道雪白菇、醬油、胡椒粉