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史上最懶電鍋飯之一~鮪魚美乃滋電鍋飯
大塚太太連假中自己也想放個假 根本不想花太多時間在廚房的方法~ 日本這裡有許多炊込みご飯(電鍋飯) 把食材和調味料放進去一個按鈕就好 之...
食材：鮪魚罐頭、日式美乃滋、米、醬油、水(最後加到三杯米量處)
鮪魚美乃滋
213 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「鮪魚美乃滋」的零失敗食譜
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簡單食譜♥鮪魚沙拉醬
Molly(❛◡❛✿)鮪魚沙拉可以直接單吃，或是加在飯,麵,吐司,麵包...都很美味喔!而且簡單易學,也不用開火~很方便又好吃的一道料理
食材：鮪魚罐頭(海底雞)、美乃滋、黑胡椒粒、白胡椒粉
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鮪魚壽司捲
艾蜜力的德國小廚房鮪魚罐頭選用水漬
食材：鮪魚罐頭、美乃滋、壽司米、洋蔥、白醋、小黃瓜、黑胡椒粉、砂糖、鹽巴、雞蛋、壽司海苔
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【萬聖節】竹炭鮪魚起司麵包
玩麵粉的日子萬聖節將近，做點不一樣的鮪魚麵包，利用竹炭粉作出黑嚕嚕的效果非常應景！
食材：麵粉、高筋麵粉、竹炭粉、鮪魚、速發酵母、洋蔥碎、鹽、乳酪絲、糖、美乃滋、水、黑胡椒、無鹽奶油
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蘑菇鮪魚披薩
菲。Phyllis!披薩的好人緣來自於它無敵隨和的個性! 大致上冰箱有什麼食材它都能照單全收，送進烤箱重置後，竟然變出全新的好滋味! 非常適合早餐或點...
食材：披薩餅皮、番茄醬、水煮鮪魚罐頭、美乃滋、洋蔥 (切末)、磨菇、蘆筍等蔬菜、莫札瑞拉起司 (切片)
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小廚娘❤明太子焗山藥 ＃媽媽好神
廚娘邱韻文在日式居酒屋我必點的明太子焗馬鈴薯，改用山藥取代馬鈴薯，膳食纖維比例更高，營養也更豐富！它被稱為「山中之玉」，含有具雌激素活性的成...
食材：山藥、美乃滋、明太子、鮪魚
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低卡酪梨佐鮪魚醬吐司
好艸食驗室Super easy super delicious!!!!!! 早上起床運動完畢的好夥伴 營養健康又好好吃 一起試試看Try ...
食材：酪梨、水煮鮪魚罐頭、橄欖油、黑胡椒粒、鹽巴、美乃滋（無則免）
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🇯🇵創意Open吐司～三明治棒！
凱薩琳的小廚房簡單輕食，自由搭配各種喜歡的組合， 早餐下午茶點心都適合唷！
食材：吐司、蛋、酪梨、火腿、黑胡椒、生菜、鮪魚、鹽、美乃滋、牛奶（可略）、黃芥末、番茄、奶油（可用一般油代替）、洋蔥
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鮪魚鮮蝦磚餅
劉小裴鮪魚沙拉口味
食材：馬鈴薯或地瓜、洋蔥末、美乃滋、蒜香奶油抹醬、小黃瓜絲、雞蛋（滑蛋 甜蛋 玉子燒 ）、鮪魚罐頭、墨西哥捲餅皮、米酒醃蝦
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無技巧超簡易飯店級下午茶鮪魚三明治
Dennis Sean重點標示好讀版:https://goo.gl/dkoQ4K 相信大家去飯店.餐廳吃下午茶時一定會有三明治,或者早上去便利商店買早餐...
食材：鮪魚罐頭 185g、紫洋蔥碎、西洋芹菜碎、吐司、酸黃瓜碎、小黃瓜切片、黃芥末、蕃茄切片、美乃滋、水煮蛋切片、黑胡椒粒、鮪魚醬、乾燥荷蘭芹、白胡椒粉、紅椒粉、糖
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﹝高蛋白&乳清﹞洋蔥鮪魚馬鈴薯泥
➀➁➂小資女不專業之懶人減脂料理把牛奶和高湯，換成豆漿及原味乳清蛋白；減少一點熱量攝取，增加一點蛋白質的攝取，且是個很有飽足感！ 很適合拿來做成便當主食、野餐料理...
食材：水煮蛋（切碎）、洋蔥（切碎）、研磨黑胡椒粉、玉米罐頭、低卡/減糖 美乃滋、有鹽奶油、鮪魚罐頭（去掉多餘油脂）、義式香料粉、無糖豆漿、快樂牛 低脂乾酪、Costco 馬鈴薯泥粉、原味 乳清蛋白飲（先泡好）
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泰式魚餅【氣炸鍋版】
jj5色廚泰式魚餅又香又辣，是絕佳的下酒菜。但一聽到要自己打魚漿，便覺得很麻煩提不起勁自己做了。買外面的魚漿又擔心魚肉及添加物的來源。換個方...
食材：罐頭鮪魚肉淨重(瀝乾水份)、長豆、紅辣椒(末)、九層塔、蒜(末)、檸檬葉、米醋、雞蛋黃、糖、泰式紅咖哩醬、鹽、美乃滋、白開水、麵包粉、油
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焗烤鮪玉馬鈴薯（愛之味陽光玉米粒）
Jia Yi Kitchen玉米是非常健康的食物 它含有的營養成分非常均衡 所以適合各個年齡段的人來吃 吃鮪魚能預防心臟病和中風 罐頭魚與新鮮魚效果...
食材：馬鈴薯、玉米罐頭、鮪魚罐頭、美乃滋、黑胡椒、乳酪絲
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鮪魚沙拉
Peggy的生活旅遊流水帳日誌速成沙拉
食材：罐頭鮪魚、玉米粒、美乃滋、洋蔥、胡椒鹽、美生菜、檸檬汁、青椒、起司粉
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鮪魚三明治
JP 水煮蛋營養美味又快速的三明治 簡單到孕婦半夜肚子餓自己做都不費力
食材：酪梨、番茄、美乃滋、鮪魚罐頭、蜂蜜、白胡椒、鹽巴
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能吃就是福-鮪魚沙拉蛋土司
小套房｜小廚師在家也能有早午餐的fu~周末不想出門聚餐，又想拍出店面的早午餐，只要簡單的三明治 ，兼具美味及時尚唷！
食材：吐司、蛋、鮪魚罐頭、玉米粒、美生菜、美乃滋
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鮪魚番茄涼麵 by《昨日的美食》
小川石沒有廚房-Gigi出處：吉永史老師2008年開始連載的作品【昨日的美食】(原：きのう何食べた？) 主角為律師-筧史朗與髮型師-矢吹賢二，故事圍繞在這...
食材：麵線、沾麵醬、鮪魚罐頭 (濾掉油)、山葵醬、美乃滋、牛番茄 (切丁)、洋蔥 (切小丁)、小黃瓜 (切絲)、黑胡椒、青蔥 (切蔥花)、洋蔥 (切絲)
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輕鬆富裕的早餐 - 酪梨鮪魚沙拉
腦波弱的上班族黑白煮之前看新聞報導，澳洲35歲有錢人說年輕人沒錢買房都是因為把錢拿去旅行、買咖啡跟酪梨！ 酪梨？酪梨？酪梨？震驚的是澳洲人真的有那麼...
食材：酪梨、洋蔥、鹽巴、水煮鮪魚罐頭、美乃滋
