鮪魚美乃滋

炙燒雙色丼飯

除了鮭魚，鮪魚也非常適合炙燒。 不膩口的雙重口感丼飯！

食材：魚有王鮭魚生魚片 60g、魚有王南方黑鮪魚生魚片 中脂、壽司醋、砂糖、美乃滋、檸檬、蔥末

好可愛「鮪魚玉米吐司棒」熱騰騰的真好吃～

偽裝成冰棒的「鮪魚玉米吐司棒」可愛模樣好療癒、 熱騰騰的真好吃～～～ Popo小日子FB：https://www.faceboo...

食材：吐司、鮪魚及玉米、美乃滋及黑胡椒、冰棍、起士絲

鮪魚醬佐法國麵包

本道用的是全素的鮪魚罐，調和蔬菜與沙拉製成新鮪魚醬(蛋素)－＜全素的朋友省略沙拉醬即可＞，配上烤酥的法國麵包～香甜酥脆可口，可當小...

食材：新鮪魚罐頭(素)、小黃瓜、牛蕃茄 (中)、沙拉醬（美乃滋）、法國麵包（原味或葡萄核桃口味）、黑胡椒粒(可略)

焗烤鮪魚玉米櫛瓜（簡單）

食材經濟簡單，焗烤好的櫛瓜ㄧ口咬下是鮪魚洋蔥玉米的甜，再咀嚼後是櫛瓜的脆甜，輕輕鬆鬆就是一道大人小孩都喜歡的料理。

食材：櫛瓜中型、鮪魚罐頭、玉米罐頭、洋蔥絲、美乃滋、黑胡椒、海鹽、焗烤起司

氣炸吐司派「兩種起司讓你肥滋滋」

影片連結 https://youtu.be/UZPg3wIMwLM 前陣子做料理，開了一罐玉米粒罐頭和鮪魚罐頭， 沒有用完，所以...

食材：吐司、玉米粒、鮪魚、起司片、乳酪絲/pizza絲、黑胡椒粒、美乃滋、雞蛋

熱壓鮪魚小熱狗小餐包~簡單隨手做

熱壓培根蛋小餐包 熱壓小熱狗火腿蛋三明治

食材：家樂福小餐包一大包、富統小熱狗、美乃滋、鮪魚罐頭、料理紙(為免洗烤盤)

親子樂廚貴賓狗狗肉鬆飯糰

周末野餐或是早午餐🍽 來點營養又吸睛的貴賓狗狗飯糰吧! 利用新東陽寶寶肉鬆和富含DHA的鮪魚片 透過美味佳餚增強孩子學習力和記憶力...

食材：豬⾁鬆、鮪魚片、鹽巴、泡菜、胡椒、白飯、美乃滋、海苔

減脂料理-鮪魚涼拌花椰菜

夏天快到了！又是需要減肥的季節！ 快來試試這道簡單速成的料理～ 好吃、清爽、營養、高蛋白質又低脂喔😍

食材：鮪魚罐頭、花椰菜、鹽、雞蛋、黑胡椒、洋蔥、低脂美乃滋

韓國拳手飯

YouTube: https://youtu.be/Xot5XyCwqGI

食材：飯、玉米粒、鮪魚、韓國海苔酥、白芝麻、美乃滋

親子手作:鮪魚蛋吐司

假日的早晨不用趕時間，可以和孩子一起在廚房完成美味的早餐也是一種幸福~（ 只要5分鐘）

食材：厚片吐司、雞蛋、起司片、鮪魚罐頭、玉米粒、美乃滋、奶油、香鬆

氣炸鍋「香蒜鮪魚起士吐司」超香、超好吃！

外酥裡嫩的「香蒜鮪魚起士吐司」簡單用氣炸鍋就能搞定、 迷人蒜香加上起士奶香怎麼可能不好吃！！ Popo小日子FB：https:/...

食材：鮪魚罐頭及蟹肉絲、美乃滋及黑胡椒、白吐司、起士片、香蒜醬

帕尼尼熱壓三明治/起司鮪魚蟹肉棒

喜歡帕尼尼吐司那一定不能錯過這款 熱壓起司鮪魚蟹肉棒 外皮酥脆內餡有著濃郁的海鮮味 當早餐或點心都很適合 食光札記～熱壓吐司/優格...

食材：吐司、花生醬、美萃夾心陶瓷爐、蟹肉棒、波浪烤盤、鮪魚、玉米粒、美乃滋、起司絲、美生菜、義式香料

鮪魚御飯糰/ツナマヨお握り

首次挑戰日式飯糰，起初覺得很困難，但很快就上手了。不用模具，只靠雙手和單純的食材，就能做出不敢置信的美味！ 🍙相關食譜：「薑黃豬...

食材：溫白飯、水煮鮪魚罐頭、全形海苔、美乃滋、鹽、(玉米粒)、黑胡椒粉、熟白芝麻

鮪魚芥末玉米塔

用簡單易取得的食材，組合變化一下～ 稍微用一點巧思，讓造型美麗一些！ 簡單也可以完成好吃又美麗的下午茶。 ＊家裡有烤模、餅乾模可以...

食材：玉米粒、鮪魚罐頭、美乃滋、雜糧麵包、S&B 山葵膏、起士片、海鹽、黑胡椒粉

鮪魚玉米吐司

簡單又快速的輕食，搭配油醋沙拉更好。 🥪相關食譜：「鮪魚御飯糰ツナマヨお握り」、「龍蝦沙拉吐司🦞」、「凱薩火腿三明治」、「西班牙...

食材：全麥吐司、水煮蛋、水煮鮪魚罐頭、歐式香腸、玉米粒、小黃瓜、美乃滋、洋蔥、黑胡椒粉、檸檬汁

手作輕食黃綠紅鮪魚吐司盒

總是「老外」嗎？偶爾自己動手做， 營養滿點、簡易方便的「黃綠紅鮪魚土司盒」， 早點、點心、宵夜皆美味。

食材：厚片土司、水煮鮪魚罐頭、玉米粒、小黃瓜刨絲、番茄、粗粒黑胡椒粉、美乃滋或橄欖油

馬鈴薯鮪魚蛋沙拉

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、美乃滋、蛋、黑胡椒、鮪魚罐頭