
高蛋白粉X希臘優格
Spark Protein懶人一定會的乳清吃法! 不只簡單,還超級好吃😍 用一匙Spark Shake芝麻牛奶蛋白粉直接加入方便好取得的希臘優格 最後沾上S...
食材:希臘優格、Spark Shake芝麻牛奶
懶人一定會的乳清吃法! 不只簡單,還超級好吃😍 用一匙Spark Shake芝麻牛奶蛋白粉直接加入方便好取得的希臘優格 最後沾上S...
食材:希臘優格、Spark Shake芝麻牛奶
劉太太有飲用高蛋白的習慣❤️ 但是,一直都用喝的方式實在有點乏味🥲 想到用來做成高蛋白舒芙蕾一定超好吃❤️ 在這裡劉太太是用蜂...
食材:蜂蜜口味高蛋白粉或其他口味🥛、希臘優格🥛、雞蛋🥚、草莓🍓、香蕉🍌
明明才6月卻超熱,不免想要吃冰消暑,但是對於正在飲食控制的劉太太來說,市售的冰淇淋雖然好好吃,熱量卻不容小覷🥲 想到用自製的希臘...
食材:草莓口味乳清蛋白粉🥛、冷凍草莓或其他莓果🍓🫐、無糖希臘優格🥛、奇亞籽🌰
買了一堆乳清蛋白沒喝完,給他烤成小餅乾
食材:奶油、低筋麵粉、高蛋白粉(乳清蛋白)、牛奶
兒子買了一大包Myprotein巧克力口味的高蛋白粉,後來覺得太甜了,不怎麼吃,為了不要浪費食物,來做餅乾吧! 之前做了巧克力口味...
食材:奶油、糖、蛋、可可粉、低筋麵粉、燕麥片、高蛋白粉、泡打粉
家人的健康需要好好照顧,每日外食族的蔬果攝取量偏低,若在早上打一杯好喝,又綿密的綠拿鐵,就不怕外食的營養不均了
食材:青江菜、高麗菜、蘋果、芭樂、香蕉、堅果、高蛋白粉、水
椰子粉為主的鬆餅麵糊 #生酮 #低碳水 #小份量 #高蛋白
食材:椰子細粉、乳清蛋白、雞蛋、泡打粉、牛奶、水、其他口味食材、奶油
看到桌上滿滿喝不完的、喝膩了的乳清... 臨時決定! 拿來試做看看低卡高蛋白的布朗尼,換換口味吧~~~ 這邊有完整影片教學~~ ...
食材:苦甜巧克力、無鹽奶油、低筋麵粉、可可粉、巧克力口味高蛋白粉、酒、全蛋、代糖、植物性鮮奶油
一日營養在於晨
食材:紅蘿蔔、牛蕃茄3粒、蘋果、芭樂、香吉士、檸檬汁、高蛋白粉、堅果
#高蛋白食材 #生酮 #低碳水
食材:虱目魚柳、蒜末、胡椒、洋車前子鼓粉、鹽巴、杏仁粉、蛋液
莧菜含有豐富的鐵、鈣及胡蘿蔔素,營養價值可說是相當高!有研究指出,綠莧菜、紅莧菜的鐵質足足比菠菜高了2倍~6倍之多。 營養師表示,...
食材:紅覓菜、紅蘿蔔、牛蕃茄、蘋果、大芭樂、樹葡萄、亞麻仁油、高蛋白粉、巴西豆、水
自製超級美味的高蛋白黑咖啡凍! 搭配燕麥奶、豆漿、牛奶都都合適~ QQ嫩嫩的真的是太幸福了🤤 一份高蛋白咖啡凍熱量約140大卡...
食材:吉利丁粉、&black義式深焙高蛋白咖啡、砂糖
高蛋白覺得太單調有點膩,但加熱又怕破壞蛋白質,所以做了這款不用加熱高蛋白的點心
食材:燕麥、椰子油、烤盤、煉乳、烤箱、高蛋白粉、保鮮盒、莓果、大碗、烘焙紙
健康又低卡的鬆餅 只要簡單的三樣材料就可以完成✅
食材:即食燕麥片、雞蛋、高蛋白粉
不用烤箱喔! 這邊是介紹加高蛋粉的作法,做起來像是碎片這樣的樣貌。 喜歡棒狀、塊狀的話, 可以不加入高蛋白分,比較容易塑形喔 堅...
食材:高蛋白粉、穀物、蜂蜜、花生醬、堅果
就是一杯綠拿鐵好喝又營養又能提升免疫力 影音食譜👉https://youtu.be/itWSrJgZt2A
食材:蘋果、鳳梨、奇異果、檸檬、綠花椰菜、高蛋白粉、薑黃粉、太赫茲水
🥞🥞🥞🥞🥞🥞 使用巧克力高蛋白粉👍🏻 非常營養又美味! 巧克力和紅龍果的香氣非常搭,都是濃郁帶點清香,做成煎餅顏色超漂亮的💓💖
食材:火龍果、巧克力高蛋白粉、高纖巧克力粉、蛋、低筋麵粉
努力做出好吃的健康甜點
食材:蛋、高蛋白粉、黃豆粉、泡打粉、奶類、巧克力、蔓越莓