找到 32 道的「馬鈴薯素食」食譜
【信豐農場】紅藜馬鈴薯煎餅(素食)
【信豐農場】紅藜馬鈴薯煎餅(素食) 信豐農場SinFongFarm

最愛馬鈴薯了!可是薯條薯塊的澱粉好像很高,感覺很不健康耶.......其實馬鈴薯是減肥達人的極佳選擇,不含脂肪,熱量高容易讓人飽足,...

食材:馬鈴薯,刨絲、鹽、熟紅藜、胡椒、特級橄欖油、奶油、沾醬、芥末醬、蜂蜜、番茄醬

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(蛋素)辣炒馬鈴薯便當
(蛋素)辣炒馬鈴薯便當 奇果的齋食日記

馬鈴薯用炒的,脆脆帶點微鬆的口感非常特別! 搭配九層塔豆皮煎蛋及清炒綠花椰,就是色彩繽紛又營養的一餐!

食材:馬鈴薯大顆、胡蘿蔔(配色用)、木耳(乾燥小朵,或是生的半朵)、乾香菇、辣椒、蛋、生豆包、九層塔、花椰菜、鹽,醬油,黑胡椒,糖,

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蘆筍馬鈴薯豆漿濃湯 / 全素
蘆筍馬鈴薯豆漿濃湯 / 全素 3F Kitchen

冷凍庫裡總有幾包不同口味的濃湯 匆忙的早晨拿出來解凍加熱 再烤片吐司或法棍就是很方便的一餐 濃湯有很多表情 綠的黃的紅的 端看加入...

食材:中型蘆筍、拳頭大馬鈴薯、無糖豆漿、鹽

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地瓜馬鈴薯煎餅-小氣廚房 全素高速救火版
地瓜馬鈴薯煎餅-小氣廚房 全素高速救火版 奧地利寶盒

食材:地瓜、馬鈴薯、洋蔥、蒜末、鹽、胡椒、麵粉、沙拉油(煎餅用)

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馬鈴薯燉肉(火鍋肉片)可素食版
馬鈴薯燉肉(火鍋肉片)可素食版 KaiLi Li

食材:洋蔥、紅蘿蔔、馬鈴薯、薑片、蔥花、火鍋五花肉片、橄欖油、醬油、米酒、糖

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【素食、減肥】馬鈴薯沙拉
【素食、減肥】馬鈴薯沙拉 Li-Chun Chen

天氣炎熱吃冰冰的馬鈴薯沙拉最好了 但怕吃多會膩, 加入了番茄醬小秘方提味 和用無蛋沙拉減低熱量

食材:馬鈴薯、小黃瓜、紅蘿蔔、無蛋沙拉醬、黑胡椒、番茄醬

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  • 5 跟著做
♥憶柔蔬食♥馬鈴薯汁溜青花~可素食
♥憶柔蔬食♥馬鈴薯汁溜青花~可素食 淨心環保蔬食秀

食材:油、鹽、帶皮小馬鈴薯、紅蘿蔔、青花菜、水、香油或麻油

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  • 2 跟著做
[智慧萬用鍋] 紅燒白蘿蔔馬鈴薯
[智慧萬用鍋] 紅燒白蘿蔔馬鈴薯 mammer

簡單好吃又入味的紅燒白蘿蔔馬鈴薯

食材:智慧萬用鍋、白蘿蔔、馬鈴薯、醬油膏、糖、蒜味胡椒粉、水、紅蘿蔔

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小烤箱的(偽)薯條【莎拉游亂做廚房】
小烤箱的(偽)薯條【莎拉游亂做廚房】 莎拉游

食材:馬鈴薯、黑胡椒鹽、油

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  • 3 跟著做
奶油香草馬鈴薯by戀戀家
奶油香草馬鈴薯by戀戀家 戀戀家

食材:馬鈴薯、無鹽奶油、鹽、義大利綜合香料、迷迭香

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  • 2 跟著做
酷Cooking❤義式馬鈴薯麵疙瘩
酷Cooking❤義式馬鈴薯麵疙瘩 Qoo Li ❤

食材:馬鈴薯、中筋麵粉、雞蛋、Parmesancheese、鹽、香菇、無鹽奶油、鮮奶油、鮮奶、胡椒粉

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深夜食堂~馬鈴薯沙拉手捲
深夜食堂~馬鈴薯沙拉手捲 蘿瑞娜的瑞典主婦手札

食材:馬鈴薯切塊蒸熟、紅蘿蔔切丁、雞蛋切丁、花椰菜取花的部份燙熟、洋蔥切丁、蛋黃醬、煉奶、高麗菜絲、黃瓜片、手捲海苔

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ばれいしょ.【深夜食堂】芥末蘿蔔馬鈴薯沙拉
ばれいしょ.【深夜食堂】芥末蘿蔔馬鈴薯沙拉 喬伊絲

食材:雞蛋、白蘿蔔、小顆馬鈴薯、小胡蘿蔔、小黃瓜、壽司醋、日本美乃滋、白砂糖、綠芥末

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【簡單做菜】起士馬鈴薯抓餅(素)
【簡單做菜】起士馬鈴薯抓餅(素) 熊貓小姐

食材:起士、南瓜蔥抓餅、薯條增量版

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