12 道使用「黑木耳米布丁(香草)」的食譜
抹茶米布丁香草奶昔.柯媽媽の植物燕窩
抹茶米布丁香草奶昔.柯媽媽の植物燕窩 Komama

這次分享的「抹茶米布丁香草奶昔」,則以香草口味的黑木耳米布丁來取代冰淇淋,輔以抹茶粉與鮮奶來增添入喉時的美味口感與飽足程度,濃郁撲鼻...

食材:黑木耳米布丁(香草口味)、抹茶粉、鮮奶

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黑木耳紅豆香草奶昔.柯媽媽の植物燕窩
黑木耳紅豆香草奶昔.柯媽媽の植物燕窩 Komama

在冷颼颼的氣溫下,來上一碗熱呼呼的紅豆湯,是最為暖身的溫暖享受,這次分享的「黑木耳紅豆香草奶昔」,便是將已用電鍋溫熱後的黑木耳米布丁...

食材:紅豆湯、黑木耳米布丁(香草)

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黑木耳花生醬牛奶.柯媽媽の植物燕窩
黑木耳花生醬牛奶.柯媽媽の植物燕窩 Komama

一口喝下,濃、醇、香三字已不足形容其入喉那一瞬間的驚艷,花生醬的香濃滋味與黑木耳米布丁的綿稠口感,混搭在一起後所蹦出的美妙新味蕾,只...

食材:黑木耳米布丁(香草口味)、無糖花生醬、牛奶

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奇異果佐香草米布丁.柯媽媽の植物燕窩
奇異果佐香草米布丁.柯媽媽の植物燕窩 Komama

要養成每天吃奇異果的習慣,很容易讓只有三分鐘熱的的族群,感到厭倦與麻煩,這時只要選擇搭配香草口味的黑木耳米布丁,就能自行在家輕鬆完成...

食材:黑木耳米布丁(香草)、奇異果

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黑木耳地瓜香草奶昔.柯媽媽の植物燕窩
黑木耳地瓜香草奶昔.柯媽媽の植物燕窩 Komama

濃郁撲鼻的地瓜香氛,加上綿滑細膩的口感,好喝又不膩口,飽足感十足,不喝冰的,還能溫熱後飲用,加上地瓜與黑木耳本身均含有豐富的鐵質及鈣...

食材:烤地瓜、黑木耳米布丁(香草口味)、鮮奶

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莓果仙草佐香草米布丁.柯媽媽の植物燕窩
莓果仙草佐香草米布丁.柯媽媽の植物燕窩 Komama

一般來說,想讓身體產生熱能,一是依靠肢體活動,另一則是仰賴飲食,如需要靠吃來填補飢餓感,建議可適量選擇低熱量的食物,注意少油、少鹽、...

食材:黑木耳米布丁(香草)、仙草凍、蔓越莓果乾

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綜合纖果佐米布丁吐司.柯媽媽の植物燕窩
綜合纖果佐米布丁吐司.柯媽媽の植物燕窩 Komama

營養學家老強調早餐很重要,原因在於睡前若未進食,隔天又不吃早餐,胃部會因缺乏食物消化而胃酸分泌過多,長期下來容易讓腸胃道衍生出不適症...

食材:黑木耳米布丁(香草)、吐司、綜合纖果

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黑木耳南瓜米布丁奶昔.柯媽媽の植物燕窩
黑木耳南瓜米布丁奶昔.柯媽媽の植物燕窩 Komama

南瓜營養這麼豐富,這次乾脆將南瓜拿來與黑木耳養生露、鮮乳打成「黑木耳南瓜米布丁奶昔」來享用,只要事先將南瓜蒸熟,不需另外加糖,只要一...

食材:黑木耳米布丁(香草)、鮮奶、南瓜

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乾果穀片佐香草米布丁.柯媽媽の植物燕窩
乾果穀片佐香草米布丁.柯媽媽の植物燕窩 Komama

一般來說,想讓身體產生熱能,一是靠肢體活動,另一則是仰賴飲食,如需要靠吃來填補飢餓感,建議可選擇低熱量的食物,注意少油、少鹽、少糖等...

食材:黑木耳米布丁(香草)、可可脆片、綜合水果穀片

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惡魔米布丁吐司.柯媽媽の植物燕窩
惡魔米布丁吐司.柯媽媽の植物燕窩 Komama

這道「惡魔米布丁吐司」,是以惡魔吐司的料理作法為基礎,搭配香甜綿稠的黑木耳米布丁,除保有甜中帶著微鹹的絕妙滋味,對半將吐司一刀切開時...

食材:吐司片、起司片、黑木耳米布丁(香草)、白砂糖、焦糖醬

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甜麥仁佐香草米布丁.柯媽媽の植物燕窩
甜麥仁佐香草米布丁.柯媽媽の植物燕窩 Komama

最近逛賣場時,看到一包標榜韓國原裝進口的「甜麥仁」,由於沒吃過,加上包裝備後標示可以搭配鮮奶,成為營養早餐的新選擇,於是在好奇心的驅...

食材:黑木耳米布丁(香草口味)、甜麥仁

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火龍果米布丁.柯媽媽の植物燕窩
火龍果米布丁.柯媽媽の植物燕窩 Komama

火龍果具備諸多對人體有益的成份,還有更多促進健康、美容與強身的營養元素,加上火龍果是一種低能量水果,除富含水溶性膳食纖維外,還含有一...

食材:黑木耳米布丁(香草)、黑木耳米布丁(芝麻)、火龍果(白肉)

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