414 道使用「食材︰核桃堅果」的食譜
香橙椰子水可可隔夜燕麥粥(無奶無糖)
香橙椰子水可可隔夜燕麥粥(無奶無糖) KOKO好食光

🌴睡前五分鐘!消暑早餐輕鬆做🌴 天氣漸熱沒食慾,沒什麼比省事又冰涼的隔夜燕麥更適合的了~不同以往加牛奶的組合,這次我們巧用椰子水的天...

食材:即食大燕麥片、柳橙皮、堅果、無糖可可粉、椰子脆片、熱水、椰子水、無糖優格

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松露料理 <起司> 黑松露烤布里起司
松露料理 <起司> 黑松露烤布里起司 生活美食家Nancy老師/NC5

烤布里起司, 一道非常簡單的輕食~ 一個布里起司, 加上自己喜歡的醬料, 放進烤箱, 再等個數分鐘, 好吃的烤起司就出爐啦! 趕快...

食材:杏仁餅乾、布里起司、黑松露醬、松露橄欖油、海鹽、堅果

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香蕉花生醬隔夜燕麥粥
香蕉花生醬隔夜燕麥粥 Sue Liu

燕麥片與奇亞籽經過長時間的浸泡,將燕麥軟化、奇亞籽充分的吸水膨脹。並吸收滿滿的食材風味。一早起床就可以有方便美味又營養的早餐可以享用...

食材:燕麥片、豆漿、水果、麥片、果乾等、奇亞籽、希臘優格、香蕉、花生醬、堅果

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堅果燕麥榖片,超簡單零失敗!
堅果燕麥榖片,超簡單零失敗! 87 の龍哥

簡單好做!不需要買市面上賣很貴的麥片,還可以依個人喜好加入配料,再也不需要擔心甜度和熱量爆表了!詳細影片版:https://www....

食材:堅果、燕麥片、果乾、蜂蜜

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純純原味《香蕉燕麥餅》(無蛋無糖無粉)
純純原味《香蕉燕麥餅》(無蛋無糖無粉) 蘇格蘭馬鈴薯🥔

一種靠感覺就完成的健康點心🍪

食材:香蕉、無糖花生醬、鹽巴、燕麥、堅果

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  • 1 跟著做
全素低醣巧克力布朗尼
全素低醣巧克力布朗尼 呸姊廚房🤘

這是一款🈚️麩質 🈚️麵粉 🈚️蛋 🈚️奶 的全素布朗尼(裝飾的冰淇淋除外哦) 家中長輩不能吃到太多醣質,所以今年決定做這樣的低醣布...

食材:嫩豆腐、88%黑巧克力、小美冰淇淋、可可粉、堅果、椰子粉、樹薯粉、蜂蜜、鹽、小蘇打粉

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蘋果燕麥飲(隨身調理杯)
蘋果燕麥飲(隨身調理杯) ZOE陽台小廚房

每當處於沒什麼胃口時,調配一杯飲品也不錯。 另外選擇燕麥很適合小孩、老人、或是正處於牙口不佳狀態時後飲用,再加點當季水果都很適合。

食材:桂格大燕麥片、蘋果、堅果、水

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增肌減脂一盤搞定~香檸松阪豬酪梨沙拉
增肌減脂一盤搞定~香檸松阪豬酪梨沙拉 小手拉拉 All in料理廚房

想要增肌減脂想要瘦 夏天想要秀好身材~ 除了營養均衡多運動外 還要吃對食物! 小手拉拉推薦夏日健身餐 蛋白質、纖維、油脂完整攝取 ...

食材:松阪豬肉片、酪梨、檸檬特級初榨橄欖油、紅蘿蔔、紅酒醋、小黃瓜、百里香檸檬海鹽、生菜、辣椒海鹽、堅果

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健康零失敗•巧克力地瓜布朗尼-無糖無奶
健康零失敗•巧克力地瓜布朗尼-無糖無奶 Joanne Chen

食材:巧克力、地瓜2.3條、燕麥片、鷹嘴豆粉(可用高蛋白粉代替)、堅果、豆漿、蛋

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優格燕麥藍莓早餐
優格燕麥藍莓早餐 隨便亂煮

食材:優格、燕麥、奇亞籽、藍莓、香蕉、堅果

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燕麥巧克力堅果軟餅乾
燕麥巧克力堅果軟餅乾 無麩質Gluten free

食材:奶油、黑糖、蛋、燕麥粉、泡打粉、小蘇打粉、可可粉、巧克力豆、堅果

  • 17 說讚
酪梨起司蛋捲
酪梨起司蛋捲 Iris綻放廚房

這是一道無澱粉的減醣早餐,有豐富的蛋白質和蔬菜類,酪梨內含不飽和脂肪酸又可以延長飽足感,簡單健康又美味! 更多食譜 https:/...

食材:酪梨、雞蛋、cheese、牛番茄、堅果、百里香、研磨黑胡椒、黑芝麻

  • 47 說讚
咖啡義式堅果脆餅
咖啡義式堅果脆餅 無麩質Gluten free

食材:杏仁粉、砂糖、無鹽奶油、巧克力豆、泡打粉、全蛋、咖啡粉、糖粉、堅果

  • 22 說讚
堅果400次咖啡
堅果400次咖啡 小喬君Joyc

最近很流行的400次咖啡,我也跟風跟一起做,但是咖啡比較甜膩,上面加上少許的鹽味打碎堅果,更添風味唷!!

食材:即溶咖啡/砂糖/熱開水 各、堅果、鮮奶、冰塊

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東台灣的歐洲浪漫:南瓜濃湯
東台灣的歐洲浪漫:南瓜濃湯 Allen Yang

特別喜歡在寒流的晚上煮這道非常暖心的料理。

食材:南瓜、洋蔥、奶油、紅蘿蔔、椰子油、堅果、義式香料、牛奶或水、黑胡椒、鹽、起司粉

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暴力平底鍋飯
暴力平底鍋飯 Allen Yang

非常隨性的料理,依照自己的風格設計食材與調味。因為最後呈現就ㄧ鍋,也就是說只要洗一個碗,看起來非常豪邁,故名暴力平底鍋飯。

食材:三種菇類、毛豆、薑黃粉、鷹嘴豆、椰子油、小番茄、小茴香籽、堅果、其他南洋風味的香料、豌豆、洋蔥、飯

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⋐鑄鐵鍋麵包⋑ 燕麥咖哩堅果麵包
⋐鑄鐵鍋麵包⋑ 燕麥咖哩堅果麵包 廚娘的復仇

運用鑄鐵鍋可密封鎖水的特性,能烤出外表酥香脆、切開扎實柔軟的麵包,自製香濃咖哩堅果麵包,簡單好上手!(加入燕麥配方)

食材:高筋麵粉、燕麥片、速發酵母、常溫水、白砂糖、鹽巴、咖哩粉、植物油、堅果

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巧克力布朗尼
巧克力布朗尼 Michael Yu

食材:無鹽奶油、砂糖、甜巧克力、鹽、雞蛋、香草精、堅果

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