找到 231 道使用了「青花椰菜」的食譜
青花椰炒海鮮
青花椰炒海鮮 席綸媽咪廚房菜 ♡

鮮甜好吃 ♡

食材:青花椰菜、全聯總匯海鮮、蒜頭、鮮味炒手、白胡椒粉、米酒

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(波士頓龍蝦)手殘檔也可出的高級年菜
(波士頓龍蝦)手殘檔也可出的高級年菜 靜靜是誰。我是婧婧

食材:波士頓龍蝦、活凍白蝦、鹽巴、生食級干貝、奶油、青花椰菜、飛馬牌義大利香料、紅蘿蔔、飛馬牌香蒜粒、小馬鈴薯、小洋蔥、小玉米

  • 13 說讚
青花椰菜炒蛋
青花椰菜炒蛋 潔西卡的美味筆記

食材:雞蛋、青花椰菜、酪梨油(或奶油)、祡魚粉、鹽

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雙菇炒嫩蛋佐時蔬/鴻喜菇及雪白菇
雙菇炒嫩蛋佐時蔬/鴻喜菇及雪白菇 潔西卡的美味筆記

食材:雞蛋、鴻喜菇、雪白菇、紅蘿蔔切片、青花椰菜、油、鹽、柴魚粉、黑胡椒粉、水

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嫩肩牛排椰菜米松露飯
嫩肩牛排椰菜米松露飯 湯瑪仕微食堂

香氣十足的椰菜米松露飯,配上軟嫩的牛排,這簡直好吃到沒朋友~

食材:白米(1個米量杯)、椰菜米(1個米量杯)、西班牙瑪托斯特級初榨橄欖油、水(1個米量杯)、澳洲白金級自然牛板腱牛排、青花椰菜、樂其雅白松露醬、鹽、蘑菇、美生菜、佳輝黑胡椒粗粒、鴻喜菇、香蒜粒、乾燥辣椒片、水

  • 22 說讚
大阪燒(御好燒)-豆油伯甘田醬油
大阪燒(御好燒)-豆油伯甘田醬油 豆油伯

食材:雞蛋、水、中筋麵粉、熟花枝、玉米粉、熟蝦仁、鹽、熟青花椰菜、美乃滋、紅甜椒-、豆油伯甘田醬油、柴魚、白芝麻

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什蔬雞肉咖哩飯【入味濃稠】
什蔬雞肉咖哩飯【入味濃稠】 Joyce(菜鳥廚娘🍳)

一直想煮出入味且濃稠的咖哩飯,失敗了2~3次;總算是把看似簡單的咖哩醬調整成美味好搭飯的水準了! 好吃的咖哩醬無法速成,工序其實不...

食材:去骨雞腿🍗、馬鈴薯🥔、黑胡椒(粗)、綜合什蔬、白胡椒粉、洋蔥、咖哩粉、青花椰菜、咖哩塊(辣味)、麵粉

  • 26 說讚
  • 1 跟著做
嫩雞咖哩飯
嫩雞咖哩飯 Esther

在外面吃到的咖哩飯通常不是太鹹就是太油,自己喜歡的味道自己創造吧!

食材:咖哩塊(蘋果甜味)、雞腿肉、紅蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、青花椰菜、蛋、黑胡椒、水、五穀飯

  • 179 說讚
  • 1 跟著做
炒麵
炒麵 芳美食

這道炒麵清淡些走養生風,用白麵條來炒我搭配小魚辣椒很搭。 如果有xo醬也可試著搭配 或加入自己喜歡的醬類來拌麵

食材:白麵條1包、豬肉絲、雞蛋、高麗菜、青花椰菜、鴻禧菇、鹽、雞粉、白胡椒粉、香油

  • 13 說讚
豬五花燒南瓜
豬五花燒南瓜 芳美食

運用微炒過的五花肉片加入水和南瓜小火慢慢燒 是自己的南瓜創新菜也是營養價值蠻高的一道菜

食材:南瓜、豬五花火鍋肉片、青花椰菜、薑、蔥段、鹽、雞粉

  • 97 說讚
煮泡麵(多料篇)
煮泡麵(多料篇) 芳美食

泡麵的種類很多 這款(滿漢大餐)系列的湯頭我超喜歡的 再加入一些食材除了湯頭美味也能同時吃到營養

食材:統一滿漢大餐(蔥燒牛肉)、高麗菜、青花椰菜、金針菇、雞蛋

  • 15 說讚
XO干貝醬炒蝦仁
XO干貝醬炒蝦仁 菲妮小廚

不論煮湯或紅燒都好好吃的XO干貝醬實在是料理好幫手,不僅簡化調理醬汁的步驟,也讓料理的美味層次升級。

食材:蝦仁、熟竹筍塊、青花椰菜梗、蒜末、辣椒絲、XO干貝醬、醬油膏

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寶寶副食 #美善品
米糊、蔬菜泥
寶寶副食 #美善品 米糊、蔬菜泥 Yun-Hsuan Hsieh

食材:白米、胡蘿蔔、青花椰菜、蒸煮用水

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法式鹹派 (馬鈴薯取代派皮)
法式鹹派 (馬鈴薯取代派皮) 閒妻做菜🍳

法式鹹派用馬鈴薯取代派皮, 好吃又健康~~

食材:馬鈴薯、德式香腸、青花椰菜、番茄、喜鴻菇、蛋、牛奶、奶油、鹽、黑楜椒、義大利香料粉、切達起士

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。蒜辣青花舞菇。【好菇道營養料理】
。蒜辣青花舞菇。【好菇道營養料理】 媛Yun家常料理記事

青花椰菜ㄧ朵朵與舞菇ㄧ朵朵的組合,看起來可愛又美味,蒜頭清炒能吃出舞菇與青花椰菜的原味香氣,營養滿分。 ~*少鹽。多健康*~ 好菇...

食材:好菇道舞菇、青花椰菜、蒜頭、辣椒、鮮味炒手

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生酮版鮮蝦粉絲煲
生酮版鮮蝦粉絲煲 小翎的生酮飲食實驗室

粉絲是由馬鈴薯澱粉與綠豆製成,生酮飲食不能吃。所以特別以素魚翅燜煮取代粉絲,一樣鮮美多汁,一樣的好滋味,大家可以試試看。 生酮沙茶...

食材:素魚翅、生酮沙茶醬、生酮醬油、赤藻醣醇、冷壓初榨橄欖油、青花椰菜

  • 42 說讚
綠花椰蝦仁溫沙拉
綠花椰蝦仁溫沙拉 席綸媽咪廚房菜 ♡

食材:青花椰菜、蝦仁、黑胡椒粒、鮮味炒手、桂冠沙拉、蒜頭

  • 40 說讚
鮮茄西蘭蒜香五花(家常料理)
鮮茄西蘭蒜香五花(家常料理) 花媽甜心派

不須再加任何油質 西蘭花吸飽五花肉的肉汁加上小番茄的微酸口感 不油不膩還帶有清爽口感喔

食材:西蘭花(青花椰菜)、小番茄、豬五花肉條、蒜末、鹽巴、黑白胡椒粉

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