找到 5 道使用了「雜菜豆」的食譜
冬菇肉丸
冬菇肉丸 唐安麒超猛瘦身食譜

每天上班也要煩惱午餐吃甚麼,不如自煮健康便當,菜量豐富又不怕吃到味精變肥腫。這道「冬菇肉丸」,冬菇有效滑腸,菠菜則有清熱毒的功用,對...

食材:冬菇、免治豬肉、葱花、菠菜、蛋白、蠔油、雜菜豆、胡椒粉、糖、生粉、雞湯、米酒、麻油

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**和風芝士肉丁米披薩~低脂版•̀ᴗ-✧
**和風芝士肉丁米披薩~低脂版•̀ᴗ-✧ karenlala

在外食一片(1/8 pizza)Supreme披蕯已約有400大卡及3茶匙油份,吃1片已是全日脂肪建議量的一半,相當驚人!!!此食譜...

食材:壽司紫菜、日本珍珠飯(已煮熟放涼)、低鈉豉油、壽司醋、黑椒粉、雜菜豆、瘦肉(切粒)、低脂Mozzarella芝士、Cooking Spray

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**港式番茄滑蛋拌高纖飯~低脂版
**港式番茄滑蛋拌高纖飯~低脂版 karenlala

一碟簡單的小菜最適合忙裏偷閒的你\(@ ̄∇ ̄@)/ 請大家繼續支持我,如果喜歡我的食譜,請like我及訂閱我啦!!!!感激感激(୨୧...

食材:番茄、雞蛋、胡椒粉、蔥花、茄汁、雜菜豆、脫脂奶、減鹽豉油、十穀米、油、代糖

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咸魚雞粒電飯煲煲仔飯
咸魚雞粒電飯煲煲仔飯 karenlala

夠簡單方便,又唔洗睇火!!!! 請大家繼續支持我,如果喜歡我的食譜,請like我及訂閱我啦!!!!感激感激(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃ...

食材:咸魚、雞腿肉(切丁)、鮮冬菇(切丁)、雜菜豆(可略)、米、煲仔飯豉油、胡椒粉、豉油、麻油

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蝦仁蛋炒花椰菜飯
蝦仁蛋炒花椰菜飯 Fan

這個炒飯其實是用了白花椰菜製造的,當中並沒有米的成份,是將白花椰菜用食物處理器打碎,來製造出很像白飯的視覺效果。炒好後的花椰菜飯具有...

食材:白花椰菜、蝦仁、雞蛋、火腿、雜菜豆、紅蔥頭、蔥花、鹽、糖、白胡椒粉、米酒

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