76 道使用「蘿蔓葉」的食譜
營養師推薦-減醣燻鮭魚酪梨檸檬沙拉
營養師推薦-減醣燻鮭魚酪梨檸檬沙拉 營養師的料理廚房

食材:酪梨、小黃瓜、橄欖油、甜椒、蜂蜜、蔬菜脫⽔機(美國品牌OXO)、蘿蔓葉、檸檬汁、不鏽鋼沙拉剪(美國品牌OXO)、煙燻鮭魚、蒜頭、醬汁搖搖杯(美國品牌OXO)、鹽、酪梨切片器(美國品牌OXO)、胡椒、壓蒜泥器(美國品牌OXO)、檸檬榨汁器(美國品牌OXO)

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沙拉輕食野餐盒
沙拉輕食野餐盒 Vennisa5

可利用超市各種熟食/水果組合成營養均衡午餐輕食。

食材:蘿蔓葉、水果、全聯阿薩姆茶葉蛋、全聯卜蜂輕食沙拉胸、彩椒、煎果、巴薩米克醋+橄欖油

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串仔潤餅𩛩
串仔潤餅𩛩 梅奧佮槑㕭

M:Das ist eine tolle Idee und super lecker!!!Ich mag es sehr! 阮兩个人...

食材:越南春捲皮、蘿蔓葉,切小段、鹽、紅洋葱絲、胡椒、越南河粉、蕃茄,切薄片、鮪魚,瀝乾油脂、亞麻籽或任一食用油、檸檬汁

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培根菠菜沙拉
培根菠菜沙拉 龍泰泰

之前跟朋友到牛排館吃到這道不一樣的沙拉🥗!只愛凱撒沙拉的我,也愛上這道奇妙的味道~這到沙拉很簡單,希望大家會喜歡

食材:菠菜、蘿蔓葉、雞蛋、培根、紅黃椒、巴薩米醋、橄欖油、鹽巴

  • 80 說讚
泰式牛肉萵苣沙拉
泰式牛肉萵苣沙拉 澳洲牛羊鮮體驗

泰式的酸甜辣很開胃,搭配檸檬中的維他命C,讓人體吸收鐵質率更加分! 看看影片怎麼做: https://www.youtube.com...

食材:澳洲牛絞肉(瘦)、油、紫洋蔥切絲、紅色彩椒切絲、薄荷葉、香菜、紅色辣椒去籽切絲、泰國檸檬葉切碎、萊姆汁、魚露、細白糖、蘿蔓葉、檸檬角

  • 49 說讚
不開火快速的柚香蘿蔓生菜沙拉
不開火快速的柚香蘿蔓生菜沙拉 桔子的超愛哭料理

烤肉趴踢在火生好之前, 聖誕Party止餓開胃的前菜, 油膩烤肉的夥伴, 戶外野餐的朋友, 之 不用等待的快速蘿蔓沙拉! 利用烤肉...

食材:蘿蔓葉、桂冠沙拉醬、應景的柚子、乳酪片、紅黃甜椒、水煮蛋、番茄、玉米、麥片葡萄乾、玉米筍、杏鮑菇、冰鎮開水

  • 69 說讚
鮮蝦青醬燉飯
鮮蝦青醬燉飯 Cat

很簡單的調味,也有美味的享受

食材:蝦子、白飯、洋蔥末、牛番茄、蘿蔓葉或青花菜、九層塔(青醬)、洋蔥(青醬)、蒜頭(青醬)、鮮奶(青醬)、比薩乳酪或起司

  • 39 說讚
堅果雜糧小漢堡【里仁好食光】
堅果雜糧小漢堡【里仁好食光】 里仁好食光

甜甜的堅果雜糧麵包裡夾入素火腿或豆干片,鹹鹹甜甜的滋味好好吃,加上一點有機糙米圈,吃起來有卡滋卡滋的另類口感。用堅果雜糧麵包來做的迷...

食材:堅果雜糧麵包、素火腿(切片)、有機蘿蔓葉、番茄(切片)、即食豆干(切片)、有機糙米圈

  • 11 說讚
[生酮低醣餐]煙燻鮭魚酪梨芝麻沙拉
[生酮低醣餐]煙燻鮭魚酪梨芝麻沙拉 愛生活小夫妻料理

食材:酪梨、小黃瓜片、甜椒、蘿蔓葉、煙燻鮭魚(Ikea購)、檸檬、白芝麻

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[生酮低醣餐]櫛瓜豬五花沙拉
[生酮低醣餐]櫛瓜豬五花沙拉 愛生活小夫妻料理

中午的便當,再帶上一罐橄欖油,一些堅果!就是生酮美味的一餐了

食材:黃(綠)櫛瓜、豬五花、蘿蔓葉、小黃瓜、甜椒、奶克、白芝麻、火山鹽、乳酪球、檸檬

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【沙拉】鮮蝦水果生菜沙拉佐鳳梨百香優格
【沙拉】鮮蝦水果生菜沙拉佐鳳梨百香優格 Bibi的料理日記

夏天就是要吃冰冰涼涼、酸酸甜甜的東西啊! 這道最適合不過了! 趕快學起來唷! 新鮮蝦仁這邊買👉👉👉https://bit.ly/2...

食材:蝦仁、蘿蔓葉、優格、火龍果、優酪乳、藍莓、鳳梨、酪梨、百香果、起司

  • 135 說讚
夏日開胃餐-越式生春捲
夏日開胃餐-越式生春捲 瑞秋•手作廚坊

食材:小黃瓜、紅蘿蔔、蒜頭、九層塔、辣椒、香菜、美生菜或蘿蔓葉、豬肉、檸檬、蛋皮、魚露、蝦仁、糖、米線、開水、越式春捲皮

  • 32 說讚
[生酮低醣餐]香煎松阪豬佐酪梨
[生酮低醣餐]香煎松阪豬佐酪梨 愛生活小夫妻料理

給生酮低醣的您更多菜色發想! 松阪豬本來就是美味口感豐富的食材、搭配上清爽的蘿蔓葉鋪底、淡淡油脂味的酪梨!是一道簡單又美味的菜

食材:酪梨、松阪豬、蘿蔓葉、黑胡椒 白胡椒、醬油 橄欖油、蒜末(選擇)、海鹽

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[生酮低醣餐]生菜沙拉佐豆腐水煮蛋(素)
[生酮低醣餐]生菜沙拉佐豆腐水煮蛋(素) 愛生活小夫妻料理

食材:蘿蔓葉、甜椒、蘑菇、水煮蛋、橄欖油、板豆腐、檸檬片、小黃瓜

  • 129 說讚
《80g蛋白質》超低碳水-雞胸肉漢堡
《80g蛋白質》超低碳水-雞胸肉漢堡 CARBON 蹦 kitchen

使用雞胸肉取代漢堡麵包,增添蛋白質,減少碳水化合物 影片教學👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 https://youtu.be/Fd...

食材:雞胸肉、蛋、火腿、蘿蔓葉

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  • 1 跟著做
紅酒帕式達泡麵變身宴客菜
紅酒帕式達泡麵變身宴客菜 Sunny 的實驗廚房

拿到紅酒帕式達泡麵時,我開始思考不搶它原本的風味利用小小變化讓他變身,我必需說你一定要試試我的做法,實在是清爽好吃,吃到紅酒帕式達本...

食材:台酒紅酒帕式達泡麵、結球生菜(或蘿蔓葉)、油條(可增量依各人所好)、蔥花、蛋

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鳳梨蝦球
鳳梨蝦球 王太太廚房研修日記

清爽可口

食材:蘿蔓葉、雷根糖、米酒、鳳梨罐頭、太白粉、美奶滋、蝦子、鹽、檸檬、地瓜粉、雞蛋

  • 58 說讚
vitantonio:泡菜牛肉熱壓吐司
vitantonio:泡菜牛肉熱壓吐司 漪漪灶咖

食材:泡菜、牛肉、蛋、吐司、鹽、高麗菜葉或蘿蔓葉

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