找到 7 道使用了「葡萄子油」的食譜
❤️紙包檸檬鮭魚❤️
❤️紙包檸檬鮭魚❤️ 蜜鴨甘丹煮

食材:鮭魚排、牛蕃茄、迷迭香或百里香、玉米筍、黑胡椒、花椰菜、鹽、栗子南瓜、黃檸檬、葡萄子油、白酒

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❤️香煎雞腿排佐莎莎醬❤️
❤️香煎雞腿排佐莎莎醬❤️ 蜜鴨甘丹煮

食材:去骨雞腿排、牛番茄、洋蔥、蒜頭、香菜、檸檬、粗粒黑胡椒、鹽、橄欖油/葡萄子油

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10分鐘快速上桌減脂早餐-蔬菜烘蛋
10分鐘快速上桌減脂早餐-蔬菜烘蛋 蜜鴨甘丹煮

❤️蔬菜烘蛋 蔬菜烘蛋有點偏向清冰箱料理😂 蔬菜可以隨自己歡喜替換, 通常我是冰箱剩什麼就用什麼😆 今天這道烘蛋是0技巧、0失敗,...

食材:雞蛋、牛奶、鹽巴、花椰菜、黑胡椒粒、紅蘿蔔、鴻喜菇、葡萄子油/橄欖油

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烤箱杯子烘蛋
烤箱杯子烘蛋 蜜鴨甘丹煮

杯子烤模不但可以做甜點, 還可以用來做烘蛋哦! 一個一個小烘蛋,可愛又好吃, 當健身備餐或帶便當也可以哦!

食材:雞蛋、水煮鮪魚罐頭、黑胡椒、紅蘿蔔、青蔥、豆漿或牛奶、橄欖油/葡萄子油

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簡單炒 - 蔬食米粉
簡單炒 - 蔬食米粉 台北Eva@新加坡

在台北,很少吃炒米粉;只有媽咪有應酬,老爸下廚時,會炒米粉或炒飯給我們當晚餐! 在新加坡,嚐過齋米粉,白米粉,經濟米粉,五香米粉等....

食材:米粉、芹菜、Portobello香菇、大辣椒、小紅蔥、綠豆芽、葡萄子油、白胡椒、香菇醬油

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簡單輕食-芋頭炊飯
簡單輕食-芋頭炊飯 台北Eva@新加坡

老公喜歡吃菜飯. 例如:芋頭飯,南瓜飯,長豆飯,還有包菜飯..其實這些都是超容易煮但也超好吃的懶人一鍋熟... 和有小朋友的家長或給...

食材:白米 或 糙米、芋頭 (1/2顆左右)、蒜頭、香菇、蝦米、水、葡萄子油、白胡椒、醬油

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好香的肝腸菜飯
好香的肝腸菜飯 簡單就好

食材:肝腸、白飯、蔬菜、蒜末、葡萄子油、醬油膏、少許鹽

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