12 道使用「義大利瓜」的食譜
[蔬食] 春天義大利麵
[蔬食] 春天義大利麵 JuJuK
#pastaalaprimavera 所謂春天義大利麵是美式義麵煮法, 沒有固定的用料,使用時蔬簡單調理, 美味跟營養就上桌了。...

食材:小番茄、牛番茄、義大利短麵、Mozzarella 乳酪、義大利瓜 Zucchini、黃色甜椒、洋菇、綠或黑橄欖、義大利香料

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[蔬食] 三杯山藥總匯
[蔬食] 三杯山藥總匯 JuJuK
三杯的鹹香與山藥的鮮甜 一點兒也不違和😋 而且下飯喲

食材:日本山藥、義大利瓜、紅蘿蔔、甜椒、羅勒或九層塔、香菇、薑片、素羊肉

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義大利節瓜稀飯 (8m 寶寶餐)
義大利節瓜稀飯 (8m 寶寶餐) Jenn's 平凡廚房

食材:青蔥 Green onion、義大利瓜 Zucchini、熟飯 cooked rice、水 water、鹽 salt

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馬鈴薯櫛瓜蔬食口袋餅-中東早餐三明治
馬鈴薯櫛瓜蔬食口袋餅-中東早餐三明治 Janna
煎過的櫛瓜味道變得濃厚又香甜,加上馬鈴薯,鷹嘴豆泥及水煮蛋讓這款三明治口感豐富又澎湃。 試試看你就會知道為何這款口袋餅三明治在中東...

食材:櫛瓜(或義大利櫛瓜2條)、馬鈴薯、希臘式原味無糖優格、水煮蛋、蒜頭、鹽、小黃瓜、蕃茄、洋蔥小型(可省)、口袋餅、橄欖油、鷹嘴豆泥

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健康無油-義大利櫛瓜薯條
健康無油-義大利櫛瓜薯條 肉球的世界
簡單又健康的櫛瓜薯條 不僅解決小朋友挑食的問題,也能戰勝高由高鹽分的炸薯條,一舉兩得~

食材:義大利櫛瓜、麵包粉、敲碎杏仁(粒)、蛋、義式香料、起司粉或現磨起司條、鹽

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好市多烤雞兩吃
好市多烤雞兩吃 琳大
一隻烤雞常會沒辦法在一餐吃完,加入簡單的食材,利用烤箱加熱,忙碌家庭的好朋友 :)

食材:好市多烤雞、玉米、白菜、馬鈴薯、紅蘿蔔、花菇、義大利節瓜、烤雞架子

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低卡高纖~風行歐美的蔬菜麵
低卡高纖~風行歐美的蔬菜麵 零電視之家ZeroTVHome
風行歐美,不加任何麵粉的蔬菜麵,健康美味。連挑食的小孩都能夠把菜吃光光唷! 低脂高纖,讓吃膩大魚大肉的人補充維生素和膳食纖維,輕...

食材:義大利櫛瓜、義大利麵醬、紅藜、切達乳酪絲、冷開水

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櫛瓜焗鮮茄馬鈴薯
櫛瓜焗鮮茄馬鈴薯 愛旅遊的煮婦
自己做的白醬,可隨自己喜好、口味做調整,再搭上酸酸甜甜的蕃茄、清甜脆口的櫛瓜與鹹香的起司,任誰都抵擋不了它的誘惑。

食材:義大利櫛瓜、馬鈴薯、小蕃茄、洋蔥、蒜頭、起司絲、<白醬材料>、無鹽奶油、低筋麵粉、牛奶、鹽巴、<調味料>、義大利香料

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義大利櫛瓜沙拉
義大利櫛瓜沙拉 Elise Wu
義大利櫛瓜一直都是我很喜歡的一個蔬菜,他有小黃瓜的清爽但又帶有淡淡的濃鬱香味。拿來做成沙拉剛好可以發揮出他本身的香氣又簡單!

食材:義大利櫛瓜、初榨橄欖油、第戎芥末籽醬、百里香、檸檬汁、鹽、胡椒、parmesan cheese、mixed nuts

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貝兒實驗室。義大利櫛瓜橙香核桃蛋糕
貝兒實驗室。義大利櫛瓜橙香核桃蛋糕 貝兒實驗室
Zucchini義大利櫛瓜做甜點?? 想不到櫛瓜在蛋糕裡的角色就是玻尿酸呀,她幾乎沒有太多味道,只有極淡的瓜香,但保濕效果及海綿組...

食材:雞蛋、無糖原味優格、蔬菜油、棕糖、義大利櫛瓜刨絲、柳橙皮屑、新鮮百里香切末、柳橙汁視麵糊濕度調整、中筋麵粉、小蘇打粉、泡打粉、鹽、烘烤過的核桃切碎

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[Serena上菜] 蔬菜湯底
[Serena上菜] 蔬菜湯底 健管師 Serena的美味廚房
有的時候食慾不振時會想要煮點蔬菜湯來喝, 煮多的會把湯渣撈出來,然後冰成冰塊,等到要煮麵或粥時就可以拿來當湯底了!

食材:番茄、蘑菇、花椰菜、薑片、義大利節瓜、鹽、香油、水

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秘醬炒節瓜
秘醬炒節瓜 潔娜絲的小空間
每次端出這道菜,朋友就會問說,這是什麼醬?沒吃過,很搭ㄟ。 其實意外的簡單。 沒有節瓜,其它瓜類也適用。

食材:義大利節瓜、醬油、美乃滋

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