9 道使用「綠巨人纖翠綠花椰菜」的食譜
彩蔬牛肉塔可飯
彩蔬牛肉塔可飯 綠巨人
因疫情影響,不能出國享受沖繩的特別料理嗎?沒關係,讓媽咪輕鬆學會這道異國料理,將牛絞肉以橄欖油炒香,搭配綠巨人纖翠花椰菜及色彩繽紛...

食材:綠巨人天然三色蔬菜、綠巨人纖翠綠花椰菜、牛絞肉、洋蔥、水、白飯、起司絲、萵苣、墨西哥塔可粉、咖哩粉、鹽與黑胡椒粉、橄欖油、聖女番茄

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繽紛蔬菜蛋沙拉
繽紛蔬菜蛋沙拉 綠巨人
即使已經漸漸入秋,白天天氣依然炎熱,清爽的沙拉是很不錯的點心選擇!運用美乃滋、綠巨人珍珠玉米醬及芥末醬混和成特別的醬料,再將花椰菜...

食材:綠巨人纖翠綠花椰菜、綠巨人天然三色蔬菜、綠巨人珍珠玉米醬、法國第戎芥末醬、美乃滋、雞蛋

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蔬菜纖翠春捲
蔬菜纖翠春捲 綠巨人
高營養花椰菜,與顏色繽紛三色蔬菜混合一起,酸酸口感的魚露,搭配QQ春捲皮,讓小朋友吃飯增添童趣,避免挑食。

食材:綠巨人纖翠綠花椰菜、綠巨人天然三色蔬菜、萵苣絲、泰式甜雞醬、檸檬汁、糖、魚露、越南春捲皮、香菜碎

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蒜香臘腸纖翠蔬菜盤
蒜香臘腸纖翠蔬菜盤 綠巨人
在家吃早餐絕對是最幸福的事,但要做什麼才能兼顧營養美味及全家人的口味,總讓媽媽們傷透腦筋!那不妨來試試這道「蒜香臘腸纖翠蔬菜盤」吧...

食材:綠巨人纖翠綠花椰菜、綠巨人天然三色蔬菜、蒜頭、紅椒粉、橄欖油、鯷魚、臘腸、洋蔥、黑胡椒、法國麵包片

纖翠涼筍三色蔬菜盤
纖翠涼筍三色蔬菜盤 綠巨人
綠花椰擁有豐富營養價值,但濃厚的味道卻常讓孩子們退避三舍,想讓孩子愛上花椰菜其實很簡單!清爽的涼筍能很好的中和掉花椰菜的特殊味道,...

食材:綠巨人纖翠綠花椰菜、綠巨人天然三色蔬菜、綠巨人珍珠玉米醬、綠竹筍、蜂蜜、優格、鹽與胡椒

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纖翠花椰菜花圈
纖翠花椰菜花圈 綠巨人
三色蔬菜堪稱孩子們的天敵!但只要稍作變化,也能讓家中寶貝乖乖吃下肚!將煮好冰鎮過的馬鈴薯壓成泥,再與綠巨人三色蔬菜、綠巨人珍珠玉米...

食材:綠巨人纖翠綠花椰菜、綠巨人天然三色蔬菜、綠巨人珍珠玉米醬、馬鈴薯、鮪魚罐頭、聖女番茄、調味鹽與胡椒

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三色蝦仁纖翠花椰
三色蝦仁纖翠花椰 綠巨人
擔心孩子挑食嗎?口感清脆的蝦仁,以蘿蔓做基底,將造型可愛的花椰與三色蔬菜與橄欖油炒香後,以蘿蔓做基底,適合當孩子餐前的開胃菜或午茶點心。

食材:綠巨人天然三色蔬菜、綠巨人纖翠綠花椰菜、蘿蔓葉、檸檬汁、糖、聖女番茄、蝦仁、洋蔥、橄欖油、蒜頭、芝麻醬

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玉米焗烤雞米花
玉米焗烤雞米花 綠巨人
如果你家也有個挑食的小淘氣,不妨試試看這道「玉米焗烤雞米花」吧!先將低脂雞胸肉、胡蘿蔔、甜椒、花椰菜川燙後,再拌入香甜玉米粒,加入...

食材:綠巨人珍珠玉米粒、綠巨人纖翠綠花椰菜、胡蘿蔔 ½碗、甜椒 ½碗、去皮雞胸肉、起司絲、鹽、黑胡椒粒

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青花炒嫩雞 - 綠巨人纖翠綠花椰菜
青花炒嫩雞 - 綠巨人纖翠綠花椰菜 Shania 影食日嚐
炎炎夏日,不想待在悶熱的廚房太久? 怕胖但又想吃飽? 還不試試這道青花炒嫩雞,讓你加快料理速度,而且營養又有飽足感,快讓他成為家中...

食材:綠巨人纖翠綠花椰菜、去骨雞腿排(切塊醃30分)、鹽巴(雞肉醃料)、黑胡椒(雞肉醃料)、米酒(雞肉醃料)、蒜仁(去膜切碎)、辣椒(斜切段)、醬油(調味)、香油(調味)、鹽巴(調味)、白胡椒粉(調味)

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