126 道使用「糖或蜂蜜」的食譜
全燕麥香蕉布朗尼(無油無蛋無麵粉)
全燕麥香蕉布朗尼(無油無蛋無麵粉) KOKO好食光

🍌補充能量,不爆熱量🍫 ✅無油 ✅少糖 ✅膳食纖維 這款點心以天然香蕉泥作為主要甜味來源,並使用燕麥片取代精製麵粉,補充膳食纖維之...

食材:即食大燕麥片、糖(或蜂蜜)、泡打粉、香蕉、香草糖(或香草粉)、鹽、無糖可可粉、熟透的香蕉、牛奶

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木瓜牛奶的完美比例
木瓜牛奶的完美比例 懂吃懂食

果汁自己打,最健康 歡迎來我的FB逛逛 https://www.facebook.com/enjoyeat.organic

食材:木瓜、鮮奶、糖或蜂蜜

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生酮 低碳麵包
生酮 低碳麵包 Lydia

內含燕麥麩皮,有較高的碳水。 一個麵包約:109卡 碳水7g,28% 脂肪5.7g,51% 蛋白質5.1克,21% 碳水有點高,嚴...

食材:酵母、洋車前子粉、燕麥麩皮、杏仁粉、椰子粉、奇亞子粉、鹽、蛋白、溫水、酪梨油、糖或蜂蜜

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酥皮杏仁條
酥皮杏仁條 Aom

材料不複雜,方便製作且快速的下午茶點心,小孩、大人都會喜歡的唰嘴餅乾

食材:全蛋+楓糖漿或蜂蜜、紅砂糖+肉桂粉、杏仁片、起士酥片-全聯或食品材料行有賣

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【早餐】燕麥粥
【早餐】燕麥粥 達斯米克廚房

~為家人做早餐是幸福的事😊~ 今天換個不同口味的早餐! ◉追蹤「達斯米克廚房」: YouTube: http://bit.ly/d...

食材:即食燕麥片、清水、鮮奶、楓糖(或蜂蜜)、水果、果乾、馬鈴薯、蒔蘿

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白味噌醃大頭菜
白味噌醃大頭菜 尤嘉祥

利用白味噌的鮮甜鹹味,簡化了許多醃製的功夫

食材:大頭菜、香菜、蒜米、香油、味霖、白胡椒粉、糖或蜂蜜、白味噌

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棉花糖薯泥派-小朋友最愛
棉花糖薯泥派-小朋友最愛 點子舖解憂教室

地瓜做甜點除了蜜地瓜、地瓜酥,還能變出什麼把戲呢? 解憂廚房阿達叔叔獨創的超療癒甜點! 超簡單又好吃,快做給家裡的小朋友吃吃看吧!

食材:冷凍派皮、地瓜泥、奶油、鮮奶油、楓糖或蜂蜜、可可粉、白棉花糖

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巴西莓綜合莓果拉昔
巴西莓綜合莓果拉昔 Fruta Fruta

巴西莓與綜合莓果,配上優格的酸甜滑順拉昔

食材:冷凍巴西莓原汁(無糖)、冷凍綜合莓果、楓糖(或蜂蜜或龍舌蘭糖漿)、無糖優格、牛奶

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抹茶紅豆貝果
抹茶紅豆貝果 Abby Feng

抹茶與紅豆超麻吉的搭配~

食材:高筋麵粉、低筋麵粉、蜜紅豆、烘焙用抹茶粉、黑糖或蜂蜜、砂糖、水、鹽、蛋、無鹽奶油、新鮮酵母(或酵母粉)

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玉文芒果優格飲
玉文芒果優格飲 幸福彤話

左鎮胡大哥種的玉文芒果,終於收到了。 每年到了芒果季,一定會跟胡大哥訂一大籃來品嚐! 這次先用芒果來製做優格飲, 只要10分鐘就能完...

食材:自製原味優格、鮮奶、手持攪拌器、玉文芒果、木寡糖或蜂蜜

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荷蘭寶貝鬆餅
荷蘭寶貝鬆餅 ccwang

熱騰騰的奶油鬆餅,搭配冰涼香甜的新鮮水果,視覺嗅覺和味覺一起滿足的早餐! 每份(不計配料)熱量約 160大卡,醣類 17.4g,脂肪...

食材:無鹽奶油、雞蛋、全脂牛奶、低筋麵粉、鹽、各式新鮮水果丁或冰淇淋或鮮奶油、糖粉或蜂蜜

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Mont Blanc 蒙布朗雪山栗子酥塔
Mont Blanc 蒙布朗雪山栗子酥塔 小紅莓

白朗峰(法語:Mont Blanc)介於法義邊界 這道甜點之所以取名叫蒙布朗,是因為外型像覆雪的白朗峰而得其名🏔️

食材:直徑約8公分洞洞塔圈、中筋麵粉、無塩奶油、罐頭無糖栗子泥、糖粉、楓糖(或蜂蜜或糖粉)、蛋白、細杏仁粉、細砂糖、塩、香草精、全蛋、蛋黃、鮮奶油

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照燒雞腿排
照燒雞腿排 要吃什麼

食材:雞腿肉、醬油、味霖、米酒、黑糖(或糖或蜂蜜)

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吐司偽蛋塔~
不切邊,氣炸、烤箱2則通
吐司偽蛋塔~ 不切邊,氣炸、烤箱2則通 kiwi極簡搞搞食驗室~

#吐司偽蛋撻~ 任何果乾都需在氣炸或烤箱中途再灑上去,才會浮在表面上! 氣炸布丁蛋撻,可使用烤箱器皿,將雞蛋1杯:鮮奶2杯🔜攪拌...

食材:吐司不切邊、雞蛋、鮮奶、或奶粉和水、鹽巴、糖或蜂蜜

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韓式辣燉雞-Dakdoritang
韓式辣燉雞-Dakdoritang Janna

Dakdoritang辣味燉雞,使用韓式辣醬,加入洋蔥,紅蘿蔔,馬鈴薯一起燉煮,甜甜辣辣的味道很迷人喔! 韓式辣椒醬可在超市買到,...

食材:大雞腿 3根、馬鈴薯、韓國辣椒粉、紅蘿蔔、韓式辣醬、中型洋蔥、醬油、蒜泥、紅辣椒、薑泥、青蔥、糖、玉米糖漿或蜂蜜、麻油

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地瓜喝醉了(威士忌地瓜泥)
地瓜喝醉了(威士忌地瓜泥) KOKO好食光

🍠大人專屬的微醺綿密🍠 ➥五分鐘,讓超商地瓜擁有主廚級風味 ➥連開火都不用,沒廚房雅房族也能做 ➥酒香配地瓜,口口驚艷完全停不下來 ...

食材:熟地瓜、牛奶、威士忌、薑母粉或薑泥、鹽、糖或蜂蜜或楓糖、核桃或胡桃碎

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香料南瓜拿鐵
香料南瓜拿鐵 KOKO好食光

☕️杯子裡的南瓜派☕️ 這是星O克南瓜拿鐵的簡易版,減去不必要的糖份和鮮奶油,更加清爽健康。只要使用微波爐,就能大大縮短烹煮南瓜的時...

食材:南瓜、黑咖啡、肉桂粉、牛奶、薑泥、丁香粉、肉豆蔻粉、楓糖或蜂蜜

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蜜汁雞腿飯 (塔塔醬)
蜜汁雞腿飯 (塔塔醬) 傑米李·愛料事

酸酸甜甜的雞腿排 搭配 清爽的生菜絲 搭上白飯 是一道很飽足的餐點喔!

食材:去骨雞腿、鹽、糖(或蜂蜜)、黑胡椒、味淋、小黃瓜、低筋麵粉、醬油、洋蔥、萵苣(整張捲起來切絲)、白醋、優格、檸檬(喜歡酸,可加可不加)、沙拉醬、水、熟雞蛋、糖

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