5 道使用「玄米飯」的食譜
【簡易家庭版韓式拌飯】
【簡易家庭版韓式拌飯】 平凡的日本煮婦生活

這食譜是用了超簡單方法,只用了冷藏庫內餘下材料去完成。含有蛋白質、鈣、維他命K、亞鉛,453卡路里。

食材:免治豬肉、菠菜、日本醬油(生抽)、甘荀、米醋、芝麻油、芽菜、砂糖、白芝麻、白飯或玄米飯、鹽、薑蓉、蒜蓉

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低脂德國香腸玄米炒飯一超簡單,粒粒分明
低脂德國香腸玄米炒飯一超簡單,粒粒分明 V的餐桌食譜

看似簡單的一盤炒飯,炒的好不簡單,一個小巧思,讓油膩變清爽且粒粒分明。 煮飯,打蛋,將材料先行準備好,熱鍋,下油,先炒蛋,下香腸洋...

食材:玄米飯、德國香腸、鹽、洋蔥、醬油、蛋、油、青蔥

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韓系野餐便當
韓系野餐便當 jj5色廚

韓劇裡總有女主角一大早起床,為男主角做飯糰,在大草地上浪漫享用這一幕。其實只要活用韓國多元化又優質的即食食品,浪漫韓系野餐便當十分鐘...

食材:CJ健康即食玄米飯、朴大師堅果海苔酥、CJ健康即食紫米飯、韓國鄉村泡菜、CJ阿拉斯加鮭魚罐頭、Myzing-O烤墨魚、爆炸頭棉花糖(奶油蜂蜜)、韓國辣椒醬、韓國兔兔棉花糖、Nokchawon檸檬覆盆子茶、宗家府傳統海苔、韓國椒井氣泡礦泉水

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日式麻糬(添加發芽玄米版)『Panasonic製麵包機』
日式麻糬(添加發芽玄米版)『Panasonic製麵包機』 紗里奈的料理樂園

大家一定對日本的方方一小塊的硬式麻糬有印象。烤一下放進紅豆湯裡,或邊烤邊塗上醬油的鹹香美味,用麵包機也能輕鬆做^^ 我的製麵包機是...

食材:圓糯米、水、發芽玄米飯

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養生催芽米炒飯
養生催芽米炒飯 大翁養生廚房

炒飯通常熱量都會提高,所以盡量添加一些生鮮食材,減少油即佐料的添加,不要使用高溫,〈大火炒〉也不要炒太久,火侯控制得宜,用催芽糙米,...

食材:油、蘿蔔乾、玉米粒、毛豆〈敏豆、扁豆、長菜豆〉、紅蘿蔔、豆乾、香菇、催芽玄米飯、醬油、鹽

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