368 道使用「牛奶/豆漿」的食譜
【低蛋白】豆乳茶碗蒸
【低蛋白】豆乳茶碗蒸 一起一起餐桌上

熱量 79kcal 蛋白質 6.5g 鈉 200mg 鉀 126mg 磷 93mg 本食譜含0.9份蛋白質

食材:水、豆漿、和風調味素、雞蛋、蝦子、新鮮小香菇、銀杏果、時蔬

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全聯食譜之爸爸回家做晚飯 - 火龍果凍飲
全聯食譜之爸爸回家做晚飯 - 火龍果凍飲 生活美食家Nancy老師/NC5

食材:紅肉火龍果、小黃瓜、奇亞籽、豆漿、冰塊

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冰香蕉蘋果燕麥粥
冰香蕉蘋果燕麥粥 YiNi

食材:香蕉、蘋果(切丁)、配方奶/牛奶、豆漿、即時燕麥包、玉米穀片

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豆花 (洋菜粉,菜燕)
豆花 (洋菜粉,菜燕) hoana

食材:豆漿、洋菜粉,菜燕粉、地瓜粉、牛奶或豆漿、花生湯

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豆花(魚膠粉版)
豆花(魚膠粉版) Wei Huang

食材:魚膠粉、水、豆漿

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花生麵包*萍姊
花生麵包*萍姊 萍姊

食材:高筋麵粉、糖、花生粉、酵母粉、植物奶油、豆漿、水、油

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香蕉花生醬隔夜燕麥粥
香蕉花生醬隔夜燕麥粥 Sue Liu

燕麥片與奇亞籽經過長時間的浸泡,將燕麥軟化、奇亞籽充分的吸水膨脹。並吸收滿滿的食材風味。一早起床就可以有方便美味又營養的早餐可以享用...

食材:燕麥片、豆漿、水果、麥片、果乾等、奇亞籽、希臘優格、香蕉、花生醬、堅果

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紅蘿蔔香蕉蜂蜜蛋糕
紅蘿蔔香蕉蜂蜜蛋糕 克羅伊

食材:雞蛋、紅蔗糖、低筋麵粉、泡打粉、蜂蜜、香蕉、紅蘿蔔、豆漿、南瓜子

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鮮蝦南瓜豆漿燉飯
鮮蝦南瓜豆漿燉飯 研究生の療癒手作

食材:栗子南瓜、鮮蝦、豆漿、鹽巴、白胡椒、青椒(可自行替換食材)、青花菜、煮熟白飯

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400次咖啡*萍姊
400次咖啡*萍姊 萍姊

現在正火紅的咖啡飲品 影音食譜👉https://youtu.be/z5A4Y42yMUk

食材:即溶咖啡、砂糖、熱水、豆漿

雲朵豆漿拿鐵咖啡
雲朵豆漿拿鐵咖啡 Christina Wang

食材:即溶黑咖啡、糖、熱開水、豆漿

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健康零失敗•巧克力地瓜布朗尼-無糖無奶
健康零失敗•巧克力地瓜布朗尼-無糖無奶 Joanne Chen

看到May的食譜下去做改編~ 是一個健康高蛋白甜點~(無糖無奶) 很好吃哦😍 這次用氣炸鍋下去做不過也可以用烤箱 燕麥跟堅果都是可加...

食材:巧克力、地瓜2.3條、燕麥片、鷹嘴豆粉(可用高蛋白粉代替)、堅果、豆漿、蛋

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豆腐花(15分鐘超簡易版)
豆腐花(15分鐘超簡易版) 愛吃上班族🤩

想隨時隨地吃豆腐花?可以!沒錯,製作過程只需15分鐘😨效率太高了🤣

食材:豆漿、熟石膏粉、粟粉

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新手零失誤超滑嫩豆花-德國思鄉限定版
新手零失誤超滑嫩豆花-德國思鄉限定版 莘蒂在德國的家鄉味

食材:豆漿、吉利丁

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《低糖高纖純素》巧克力燕麥脆片~快速
《低糖高纖純素》巧克力燕麥脆片~快速 永新廚房

食材:大燕麥片/即溶麥片、全麥麵粉/全粒粉、牛奶/豆漿、赤砂糖/黑糖、橄欖油(或其他植物油)、核桃/堅果/巧克力(切碎)、枸杞/紅棗/葡萄乾(切碎)、鹽巴

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  • 1 跟著做
義式料理 <雞肉> 雞肉毛豆青醬義大利麵
義式料理 <雞肉> 雞肉毛豆青醬義大利麵 生活美食家Nancy老師/NC5

毛豆比一般豆類含有更多優質的蛋白質, 因此被稱為植物肉~ 另外, 棉籽糖含量少卻富有鉀的毛豆, 還可以改善因為缺乏鉀離子造成的倦怠和...

食材:雞腿肉、毛豆、酪梨、義大利麵、蒜末、豆漿、迷迭香(可用乾燥香料代替)、花椰菜、海鹽、蒜頭、黑胡椒、橄欖油、洋蔥丁、腰果、鮮奶油、帕馬森起司、檸檬汁

  • 12 說讚
水果豆漿燕麥(免開火)
水果豆漿燕麥(免開火) ZOE陽台小廚房

食材:桂格大燕麥、豆漿、蜂蜜(非必要)、堅果、奇亞籽、當季水果

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全素香蕉胡桃蛋糕
全素香蕉胡桃蛋糕 Sue Liu

食材:低筋麵粉、熟軟香蕉、檸檬汁(可省略)、豆漿、玄米油、糖、鹽、無鋁泡打粉、胡桃、胡桃(可省略)

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