找到 24 道使用了「燕麥粒」的食譜
蛋炒飯沒有白飯 高纖低油燕麥
蛋炒飯沒有白飯 高纖低油燕麥 Uti's cookbook❤️

燕麥再好吃,早餐吃甜的燕麥粥,中午又是吃甜的... oh! 好膩芽~~~試試看來一份蛋炒燕麥的偽蛋炒飯吧! 雖然無法完全的粒...

食材:全蛋、醬油、燕麥粒、蒜碎、黑豆(可略)、洋蔥、紫米(可略)、胡椒鹽、烹大師

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黑糖奶燕麥粥 低卡高纖
黑糖奶燕麥粥 低卡高纖 Uti's cookbook❤️

燕麥粒真的有別於燕麥片那種軟爛噁心口感,非常Q彈好吃!煮一次150-200g乾燕麥粒可以分3-4餐吃,為求變化 剛好悶黑糖波霸粉圓的...

食材:燕麥粒(煮熟的)、黑糖漿、奶粉(無糖豆漿熱量更低)、開水

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燕麥粒的燕麥粥 低卡高纖
燕麥粒的燕麥粥 低卡高纖 Uti's cookbook❤️

食材:燕麥粒、水、果乾、堅果、奶粉

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鮭魚燕麥粥[留學生瘦身料理]
鮭魚燕麥粥[留學生瘦身料理] Irene的美西灶腳

還沒有壓過的燕麥粒(steel cut oatmeal)煮起來香Q,又有嚼勁,加上熱量比米飯低,可以做大魚大肉後的瘦身料理。燕麥粒可...

食材:燕麥粒、水、鮭魚罐頭或者新鮮鮭魚、蔥花

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八寶粥
八寶粥 yu

食材:大薏仁、燕麥粒、綠豆、紅豆、糯米、小米、綠豆仁、麥片、水

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Chez Famiwy式豬肝粥
Chez Famiwy式豬肝粥 Chez Famiwy 飲食宅記

如果買得到檢驗合格,無藥物殘留的豬肝的話,不負責大廚是很喜歡豬肝料理的。除了補充鐵質,豬肝內的天然維生素A可以保護眼睛,維持正常視力...

食材:生豬肝、燕麥粒、白米、鹽、薑、蔥白、冷壓芝麻油、米酒、味霖、水

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