找到 12 道使用了「無碘鹽」的食譜
義式香料炸雞腿 (限碘者可)
義式香料炸雞腿 (限碘者可) 我被我老婆趕進廚房

家常炸雞腿,注意火侯就可以炸出外酥內嫩的多汁雞腿喔! --------------------------------- 無(限)碘...

食材:炸雞腿、義式香料(無鹽)、無碘鹽、低筋麵粉、蒜末、蛋白、白胡椒、黑胡椒

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日式咖哩蔬菜雞胸肉 (限碘者可)
日式咖哩蔬菜雞胸肉 (限碘者可) 我被我老婆趕進廚房

入味又下飯的一道日式料理 營養又美味的便當菜! --------------------------------- 無(限)碘飲食可...

食材:雞胸肉、高麗菜、蒜頭、青江菜、日式無鹽咖哩、無碘鹽、白胡椒、無鹽雞高湯、葵花油、水

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鹽烤五花肉  (限碘者可)
鹽烤五花肉 (限碘者可) 我被我老婆趕進廚房

非常有飽足感的一份簡單料理。 五花肉一碘也不油喔! -------------------------------- 無(限)碘飲...

食材:五花肉、香菇(新鮮蔬菜)、無碘鹽、白胡椒、黑胡椒、檸檬

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我家的低碘餐
我家的低碘餐 楊淑芬

食材:羊排一支、蕃茄、洋蔥、大陸妹大片、無碘鹽、糖、蒜苿、白飯

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甜椒醬牛排握壽司<低碘飲食可>
甜椒醬牛排握壽司<低碘飲食可> 廚房記事

食材:米、橄欖油1、黃甜椒、橄欖油2、青椒、牛小排、水、洋蔥、蒜頭、無碘鹽、新鮮百里香、現磨黑胡椒、油(煎牛排用)

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低碘飲食-解嘴饞的甜甜圈
低碘飲食-解嘴饞的甜甜圈 Eva Fang

食材:高筋麵粉、無碘鹽、細砂糖、酵母粉、玄米油、水

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低碘飲食-韭菜蔥油餅
低碘飲食-韭菜蔥油餅 Eva Fang

早餐肚子餓,攪一攪煎一煎就可以吃了,方便快速又好吃!

食材:韭菜、蔥、中筋麵粉、無碘鹽、白胡椒、五香粉、水、香油

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低碘飲食-檸檬餅乾 無奶油無蛋 素食可
低碘飲食-檸檬餅乾 無奶油無蛋 素食可 Eva Fang

低碘時期看人家吃零食餅乾,有點羨慕,沒關係,我自己做!其實也可以吃堅果,只要沒有鈉就沒加一般的鹽,所以我都吃costco無調味堅果!

食材:檸檬皮、細砂糖、低筋麵粉、檸檬汁、椰子油、無碘鹽

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  • 4 跟著做
低碘食譜~清炒蒜香雞肉義大利麵
低碘食譜~清炒蒜香雞肉義大利麵 Eva Fang

食材:義大利麵-選鈉含量0的、雞里肌肉、義式香料、蒜頭、黑胡椒粉、辣椒、橄欖油、無碘鹽

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  • 1 跟著做
低碘料理套餐示範
低碘料理套餐示範 溫溫食堂

食材:青菜、鴻喜菇、無碘鹽、肉絲、綜合香料、茄子、白胡椒粉、蒜末、水

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低碘料理~蛋白香菇瘦肉粥
低碘料理~蛋白香菇瘦肉粥 溫溫食堂

食材:瘦肉、紅蘿蔔、無碘鹽、香菇、白胡椒、蛋白、白粥

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低碘飲食-香菇蔥肉包-外出帶著好方便
低碘飲食-香菇蔥肉包-外出帶著好方便 Eva Fang

想要營養一點結果食材放太雜=_= 下次分成蔥肉包、高麗菜肉包可能會比較好!但第一次做包子算是很成功了!皮70克太大了,下次改60克試...

食材:*包子皮*、中筋麵粉(高筋也可以)、水、糖、橄欖油、酵母、*肉餡*、絞肉、無碘鹽、香菇水、高麗菜切細、香菇(要泡開)、香油、薑泥、紅蘿蔔細丁、蔥 細切、純五香粉、純白胡椒粉

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