112 道使用「洋車前子」的食譜
鯛魚蔬菜肉丸
鯛魚蔬菜肉丸 Melissa Melissa
這是一個有優質蛋白質及很多蔬菜,無油脂的食譜,但吃起來只覺得再吃肉完全不覺有很多蔬菜,適合希望吃到很多肉但又不要太多熱量及油脂的人。

食材:鯛魚片、洋蔥、綜合香料、金針菇、南薑粉、香菇、白胡椒鹽、蔥、高湯或水、洋車前子粉

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無麩質果乾雜糧吐司🍞
無麩質果乾雜糧吐司🍞 無麩質Gluten free
外觀表皮酥脆 內裏口感軟Q有嚼勁 充滿果乾香氣 (使用磅蛋糕模非吐司膜) 若要使用吐司膜全部材料請乘以二!

食材:米粉、燕麥粉、洋車前子、水(溫)、蛋、酵母、細砂糖、鹽、奶油、黑芝麻、蔓越莓乾、柳橙皮乾

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生酮乳酪磅蛋糕 氣炸鍋
生酮乳酪磅蛋糕 氣炸鍋 禹夏*於此酮食
加了無糖優酪(優格)較為濕潤滑順一點,喜歡巧克力的也可以再加入5~8g可可粉 這個蛋糕我本人很滿意,鑒於生酮醣飲食的總碳水量仍必...

食材:常溫雞蛋、馬卡龍用杏仁粉、無糖優格、無糖可可粉 可略、泡打粉、無鹽奶油、洋車前子穀粉、赤藻醣醇、甜菊糖粉(可略)

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燒仙草 生酮版
燒仙草 生酮版 禹夏*於此酮食
很喜歡吃燒仙草跟仙草凍飲料,可是仙草凍都是加了澱粉的....於是就來點實驗吧

食材:仙草粉、洋車前子穀粉、赤藻醣醇、甜菊糖、水、堅果類

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無麩質佛卡夏
無麩質佛卡夏 無麩質Gluten free
操作簡單的無麩質佛卡夏,沒有蛋、奶,素食也可以吃喔,趕快來試試看,直接吃或做成三明治都很好吃喔,喜歡或有意願嘗試看看的幫我們按一下...

食材:蓬萊米粉、燕麥粉、酵母、洋車前子粉、水(溫水)、迷迭香、泡打粉、蜂蜜、玫瑰鹽、鹽、橄欖油、水

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  • 1 跟著做
生酮可可碎粒餅乾 
氣炸鍋/烤箱
生酮可可碎粒餅乾 氣炸鍋/烤箱 禹夏*於此酮食
僅僅是讓你在絕望的生酮之路加入一絲甜蜜 口感像西式喜餅裡的巧克力奶酥耶 很好吃

食材:赤藻醣醇、無糖可可粉、馬卡龍用杏仁粉、甜菊糖粉/可略、可可碎粒(堅果碎、無鹽奶油、雞蛋、洋車前子穀粉

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  • 2 跟著做
生酮磅蛋糕(氣炸鍋)
生酮磅蛋糕(氣炸鍋) 禹夏*於此酮食
最近開始認真的要實施生酮餐,但是一直有烘焙蛋糕給家人吃的我覺得心癢難耐,決定隨便的來試做生酮的磅蛋糕....(所以只敢抓一人份)出...

食材:雞蛋、無鹽奶油、馬卡龍用杏仁粉、洋車前子粉、伏特加、泡打粉、赤藻醣醇

  • 19 說讚
高蛋白巧克力蛋糕
高蛋白巧克力蛋糕 Eva Chou
低卡高蛋白,風味不輸一般蛋糕

食材:乳清蛋白粉、洋車前子粉、無鋁泡打粉、無糖可可粉、赤藻糖醇、雞蛋、杏仁奶、優格

  • 17 說讚
高蛋白抹茶起司戚風
高蛋白抹茶起司戚風 Eva Chou
減脂友善,完全不罪惡的甜點

食材:乳清蛋白粉、洋車前子粉、無鋁泡打粉、抹茶粉、雞蛋、杏仁奶或牛奶、優格、赤藻糖醇

  • 15 說讚
低醣麻糬
低醣麻糬 三寶媽の阮兜灶咖

食材:生黃豆粉、洋車前子粉、花生粉(or芝麻粉)、鮮奶、赤藻糖醇

  • 17 說讚
生酮版蛋餅皮
生酮版蛋餅皮 小翎的生酮飲食實驗室

食材:椰子細粉、黃金亞麻子粉、洋車前子粉、鹽、赤藻醣醇、蛋、溫水

  • 58 說讚
櫻花蝦花椰菜偽油飯
櫻花蝦花椰菜偽油飯 涵舍食堂
快速 免蒸 超方便 減醣飲食也能有好吃的油飯 讓你開心解饞

食材:花椰菜米、櫻花蝦、香菇、裏脊肉或三層肉、鵝油香蔥、洋車前子粉、香菜

  • 7 說讚
生酮 低碳麵包
生酮 低碳麵包 Lydia
內含燕麥麩皮,有較高的碳水。 一個麵包約:109卡 碳水7g,28% 脂肪5.7g,51% 蛋白質5.1克,21% 碳水有點高,...

食材:酵母、洋車前子粉、燕麥麩皮、杏仁粉、椰子粉、奇亞子粉、鹽、蛋白、溫水、酪梨油、糖或蜂蜜

  • 31 說讚
低醣蘿蔔糕
低醣蘿蔔糕 圈媽烹飪筆記
成品可直接吃,也可煎到表面微焦吃,風味各有不同。 別忘了蘸蒜末醬油,滋味更甚。 ▫️日日減醣瘦身料理https://reurl....

食材:白蘿蔔切絲、乾香菇、烘焙杏仁粉、橄欖油、洋車前子榖粉、鵝油香蔥、中型雞蛋、胡椒粉、過濾水、玫瑰鹽

  • 32 說讚
15.開陽白菜
15.開陽白菜 黛妃的懶人廚房日常
新手的快速料理,好吃又簡單

食材:大白菜、蝦米(開陽)、洋車前子(也可用地瓜粉)

  • 20 說讚
生酮版草莓鮮奶油半月燒
生酮版草莓鮮奶油半月燒 小翎的生酮飲食實驗室
用微波爐做半月形蛋糕皮,非常節省時間,並且可以讓微波爐omelette 器多一種用途。 不要夾奶油跟草莓,使用巧克力醬也是非常不...

食材:椰子細粉、馬卡龍用杏仁粉、椰子鮮奶油或鮮奶油、洋車前子粉、羅漢果糖、椰奶粉或奶粉、無鋁泡打粉、蛋、溫熱水、赤藻醣醇、草莓(夾心用)

  • 23 說讚
生酮版微波爐/平底鍋鬆餅
生酮版微波爐/平底鍋鬆餅 小翎的生酮飲食實驗室
配方雖然相同,但使用不同的烹調方式,得到的口感就非常不同。微波爐方式鬆軟,平底鍋香脆,各有千秋。

食材:椰子細粉、白芝麻粉、洋車前子粉、椰奶粉或奶粉、無鋁泡打粉、蛋、熱水、羅漢果糖、赤藻醣醇

  • 54 說讚
低醣生酮巴斯克乳酪蛋糕
低醣生酮巴斯克乳酪蛋糕 圈媽烹飪筆記
外表焦香酥脆,內裏滑順綿密,口感反差是巴斯克的特色。 ▫️日日減醣瘦身料理https://reurl.cc/jyoGp ▫️日日...

食材:奶油乳酪、動物性鮮奶油、雞蛋、赤藻醣醇、檸檬汁、洋車前子粉

  • 287 說讚
  • 11 跟著做