72 道使用「有機馬玲薯」的食譜
番茄醬燉肉丸
番茄醬燉肉丸 Simple Taste

添加馬玲薯泥在肉丸中,煮久了還是很鬆軟不柴。這道菜很適合拿來做便當,可以配上義大利麵/米飯。

食材:絞牛肉(7%脂肪)、馬玲薯、罐頭番茄碎、蒜頭、洋蔥(切碎)、洋蔥粉、糖、乾燥的百里香、鹽、乾燥的羅勒、義大利陳年葡萄醋、乾燥的荷蘭芹、月桂葉、肉豆蔻粉、黑胡椒粉、雞蛋、起司碎、全麥土司、海鹽、牛奶、太白粉

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可樂餅(影片)
可樂餅(影片) 安木白。Amber

「可樂餅」外層經過油炸口感酥脆,加上內層馬鈴薯的軟綿,一次享有二種口感,美味好吃^^ ‧影片教學~ https://youtu.be...

食材:馬玲薯、無鹽奶油、鹽、洋蔥丁、低筋麵粉、豬絞肉、蛋液、高麗菜絲、玉米粒、麵包粉、小紅蕃茄、蕃茄醬

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寶寶 馬玲薯牛奶濃湯
寶寶 馬玲薯牛奶濃湯 一家人的小日子

食材:馬玲薯、紅蘿蔔、洋蔥、全脂牛奶

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蕃茄牛肉湯
蕃茄牛肉湯 廚房女漢子Rita's

夏天沒胃口?那真的要試試這道香甜濃郁的蕃茄牛肉湯,不管是要拌飯泡麵都超適合!就算單純拿來當主食也沒問題,加了馬玲薯讓這道湯更豐富喔~...

食材:牛腱或牛肋條、蕃茄、鹽、洋蔥、黑胡椒粉、馬玲薯、米酒、蒜頭、蕃茄泥、薑、棕櫚糖或二砂、蔥花

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牛腩咖喱飯
牛腩咖喱飯 莛莛媽媽味

這是公公的拿手料理。 每次煮出來老公都愛吃到不要不要的😃

食材:蒜末、洋菇、洋蔥末、紅蘿蔔、荷蘭豆、馬玲薯、全聯買的牛腩(肋)、佛蒙特咖喱塊、酒、醬油

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奶香馬玲薯泥
奶香馬玲薯泥 廚房女漢子Rita's

吃牛排、西餐的完美配菜,只需要簡單步驟與調味,便能做出滑細好吃的薯泥喔~ 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔~ https://m.f...

食材:馬玲薯、無鹽奶油、牛奶、鹽、黑胡椒粉

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康寶濃湯玉米蔬菜粥(全素)
康寶濃湯玉米蔬菜粥(全素) 就素愛吃麻(素食創意料理)

簡單又營養的健康蔬菜粥。

食材:白米、紅蘿蔔、塩、馬玲薯、青江菜、玉米粒、康寶濃湯粉

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滑蛋咖哩雞肉飯
滑蛋咖哩雞肉飯 🚴‍♀️愛騎Nike

食材:咖哩塊、薑黃、紅蘿蔔、馬玲薯、蘋果、米酒、洋蔥、蒜、辣椒、地瓜

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鮮茄羅宋湯
鮮茄羅宋湯 廚房女漢子Rita's

ㄧ個人在天冷時,最好是能放鬆心情,好好地為自己煮鍋湯吧!用牛腩、洋蔥、新鮮蕃茄為湯底,再加入各種蔬菜,好喝營養豐富又有飽足感喔。 也...

食材:牛腩、洋蔥、鹽、蕃茄、黑胡椒粉、馬玲薯、棕櫚糖或二砂糖、紅蘿蔔、白葡萄酒或米酒、高麗菜、月桂葉

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馬玲薯紅蘿蔔燉豬肉湯
馬玲薯紅蘿蔔燉豬肉湯 Tina Lu

由於太晚準備了晚餐 索性就翻了翻冰箱→我的好幫手 拿出豬肉一片 剩餘的紅蘿蔔及馬玲薯 再加上我的嫁妝~~悶燒鍋~~ 呵呵呵呵 縮...

食材:馬玲薯、紅蘿蔔、豬肉、鹽、香油、水

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法式鹹派
法式鹹派 🍰Elaine kitchen

可做為清冰箱料理 可以放任何喜愛的食材

食材:蛋、牛奶、花椰菜、鮮奶油、馬玲薯、中筋麵粉、塩、培根、黑胡椒、無塩奶油、冰水

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清燉蕃茄牛肉湯
清燉蕃茄牛肉湯 廚房女漢子Rita's

用蔥薑蒜與牛肉先熬出清高湯,再與洋蔥、蕃茄馬玲薯共煮,清爽不油膩,很適合輕食晚餐喔~ 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔~ https...

食材:小牛腱、牛蕃茄、鹽、馬玲薯、黑胡椒粉、洋蔥、米酒、蒜頭、蔥、薑、月桂葉

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菇菇咖哩起酥餡餅(好菇道親子食光)
菇菇咖哩起酥餡餅(好菇道親子食光) 企鵝好愛煮

跟小朋友一起手做酥片咖哩餡餅,有三種不同造型,漂亮又好吃😋

食材:馬玲薯、胡蘿蔔、雪白菇、起酥片、咖哩塊、油、水、雞蛋

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慢烤羊膝 Lamb Shank
慢烤羊膝 Lamb Shank 廚房女漢子Rita's

經過烤箱慢烤後的羊膝,柔軟多汁,略帶辣度的醬汁有著辛香料的香氣,讓羊膝好吃又不帶騷味!一起烤煮的馬玲薯與紅蘿蔔沾著醬汁,入口即化啊~...

食材:羊膝(共重890g)、馬玲薯、鹽、紅蘿蔔、黑胡椒粉、洋蔥、紅椒粉、蒜頭、肉桂粉、紅辣椒、乾燥百里香、綠辣椒、乾燥奧勒岡、便宜紅酒、孜然粉、香菇高湯塊、熱水、薄荷葉(裝飾用)

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牛肉咖哩飯
牛肉咖哩飯 三隻小豬的幸福廚房

營養滿分又方便的咖哩料理

食材:里肌牛、馬玲薯、紅蘿蔔、菇類、洋蔥、咖哩塊

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咖哩酥
咖哩酥 廚房女漢子Rita's

偶爾想吃點安輔心靈的小點心,選擇有炸的香酥外皮,內餡用的是入口即化咖哩風馬玲薯與雞胸肉的咖哩酥,決不會讓人失望的!如果不喜歡炸物的話...

食材:雞胸肉、馬玲薯、中筋麵粉、紅蘿蔔、豬油或無鹽奶油、低筋麵粉、洋蔥、水、青豆仁、糖粉、咖哩粉、鹽、咖哩塊、黑胡椒粉

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甜菜根排骨湯
甜菜根排骨湯 廚房女漢子Rita's

甜菜根含有豐富的鉀、磷、納、鐵、鎂等礦物質,具有天然紅色維他命B12及鐵質以及維他命A、B、C、葉酸,更含有容易消化吸收的糖,可促進...

食材:排骨、洋蔥、鹽、甜菜根、黑胡椒粉、白蘿蔔、馬玲薯、蔥、香菜

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真的超香 南瓜濃湯-澳洲版
真的超香 南瓜濃湯-澳洲版 米兒旅外札記

這道香味四溢的南瓜濃湯🎃是我在澳洲時,當時的home媽教我的。*煮的時候整間房子都會非常香喔! 澳洲有那種超粗的蔥,但台灣比較少見...

食材:小型南瓜、洋蔥(或大白蔥一枝)、橄欖油、馬玲薯、義大利香料、蒜、雞湯塊、奶油

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