找到 75 道使用了「意大利面酱料」的食譜
黑胡椒雞肉便當
黑胡椒雞肉便當 佳雯的愛妻便當

食材:雞胸肉、洋蔥絲、蒜末、辣椒(可省略)、醃料、黑龍蔭油膏、米酒、白胡椒粉、太白粉、醬料、黑胡椒粒、黑龍蔭油膏(增色用)

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減脂~醬燒虱目魚
減脂~醬燒虱目魚 佳雯的愛妻便當

食材:無刺虱目魚、醬料、黑龍蔭油膏、味霖、米酒

  • 40 說讚
韓式泡菜金針菇牛肉捲
韓式泡菜金針菇牛肉捲 佳雯的愛妻便當

食材:雪花牛肉片、金針菇、泡菜、醬料、韓式燒烤肉醬、溫開水、點綴、白芝麻

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醬燒牛肉捲玉米筍
醬燒牛肉捲玉米筍 佳雯的愛妻便當

食材:火鍋牛肉片、玉米筍、醬料、黑龍蔭油膏、味霖、溫開水、點綴、白芝麻

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偽干貝(杏鮑菇)
偽干貝(杏鮑菇) 佳雯的愛妻便當

杏鮑菇偽干貝是我最愛放進便當的一道料理,豐富的纖維質,菇類擁有的多汁水份,很有飽足感~減脂人的最愛

食材:杏鮑菇、醬料、黑龍蔭油膏、溫開水、點綴、白芝麻

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豬肉番茄丸子便當
豬肉番茄丸子便當 佳雯的愛妻便當

減脂人最愛的火鍋豬肉片,可以包好多蔬菜,這次發想用了整顆小番茄包進去肉片中,好有爆漿的口感,搭配番茄鮮甜味非常好吃😋

食材:豬里肌肉火鍋片、小番茄、醬料、黑龍蔭油膏、味霖

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蘑菇肉丸子便當
蘑菇肉丸子便當 佳雯的愛妻便當

食材:火鍋豬里肌肉片、蘑菇、醬料、黑龍蔭油膏、水

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泰式打拋豬便當
泰式打拋豬便當 佳雯的愛妻便當

食材:豬里肌肉絞肉、小番茄、蒜末、九層塔、辣椒、醬料、檸檬汁、屏科大醬油、黑龍蔭油膏、巴薩米克醋、冰糖

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  • 1 跟著做
馬鈴薯番茄燉牛肉
馬鈴薯番茄燉牛肉 佳雯的愛妻便當

食材:馬鈴薯、番茄、洋蔥、牛里肌肉、醬料、黑龍蔭油膏、香菇醬油、紹興酒、月桂葉、八角、水

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醬燒鯛魚便當
醬燒鯛魚便當 佳雯的愛妻便當

減脂最好的優質蛋白質~鯛魚片容易消化的食材,魚類都是很好的選擇

食材:鯛魚片、地瓜粉、醬料、黑龍蔭油膏、味霖、米酒

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韓式辣蝦便當
韓式辣蝦便當 佳雯的愛妻便當

食材:草蝦、去腥、米酒、醬料、韓國辣醬、味霖

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茄汁雞腿排便當
茄汁雞腿排便當 佳雯的愛妻便當

食材:去骨雞腿排、醬料、亨氏番茄醬、味霖、黑龍蔭油膏、巴薩米克醋、溫開水

  • 60 說讚
減脂~里肌肉包豆腐便當
減脂~里肌肉包豆腐便當 佳雯的愛妻便當

食材:豬里肌肉火鍋片、雞蛋豆腐、醬料、黑龍薄鹽蔭油膏、溫開水

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韓式雞肉蔬菜馬鈴薯餅便當
韓式雞肉蔬菜馬鈴薯餅便當 佳雯的愛妻便當

減脂、減醣~健身最愛的雞胸肉料理…… 冰箱剩半副雞胸肉和1小顆進口馬鈴薯,切了一些蔬菜讓口感更好,今天是清冰箱的概念😊不想讓雞肉餅...

食材:雞胸肉、馬鈴薯泥、四季豆末、紅蘿蔔末、豆腐、醬料、黑龍蔭油膏、白胡椒粉、佐醬、韓式辣椒醬

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減脂~韓式豬肉蔬菜餅便當
減脂~韓式豬肉蔬菜餅便當 佳雯的愛妻便當

減脂、減醣便當~今天簡單做了豬肉蔬菜餅,這幾天吃外食,都是爆鈉😱自己煮真的清淡很多,可能平常一樣吃少少調味料的關係,回來恢復健康飲食...

食材:洋蔥末、豬絞肉、娃娃菜、芙蓉豆腐、醬料、黑龍蔭油膏、白胡椒粉、醬汁醬料、韓式烤肉醬、溫開水

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減脂~可樂滷肉便當
減脂~可樂滷肉便當 佳雯的愛妻便當

食材:三層肉、梅花豬肉、水煮蛋、切小塊豆干、蔥、醬料、砂糖、屏科大薄鹽醬油、可樂、海鹽

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醬燒蓮藕燒雞
醬燒蓮藕燒雞 佳雯的愛妻便當

食材:去骨雞腿排、蓮藕、醬料、黑龍蔭油膏、米酒、水、蒜末

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微波塔香茄子燒雞便當
微波塔香茄子燒雞便當 佳雯的愛妻便當

市場還沒開市繼續翻冰箱剩餘食材✌茄子剩一條,冷凍一樣有備雞胸肉,今天把它們結合起來,又是一道好吃的主菜✌

食材:雞胸肉、茄子、九層塔、醃醬汁、黑龍蔭油膏、味霖、太白粉、白胡椒粉、醬料

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