8 道使用「少油」的食譜
用不鏽鋼鍋煎煎餃
用不鏽鋼鍋煎煎餃 鐵男媽

食材:少油、鍋貼或是煎餃

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👩🏻‍🍳鳳梨炒木耳-醫院營養餐的菜
👩🏻‍🍳鳳梨炒木耳-醫院營養餐的菜 👩🏻‍🍳承蓁的戰場
這到菜是我在醫院陪家人時,跟醫院所訂的陪客餐裡吃到的菜,讓我超期待再吃到那料理,沒想到黑木耳炒鳳梨這麼開胃呀! 醫院所烹飪出來的菜...

食材:新鮮黑木耳、新鮮鳳梨(吃多少放多少)、胡椒粉、薑-切絲(可有可無)、鹽巴、紅蘿蔔-切絲、香油(健康少油)、大蒜-切片、麻油(健康少油)、白芝麻、黑醋

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起司蛋塔之吐司杯❤️(低卡)
起司蛋塔之吐司杯❤️(低卡) 萍兒
假日的早晨就該為自己做份好早餐或是點心,不愛酥皮的不健康跟油膩,那就來把冰箱的吐司整理一下吧! @少了酥皮,少了好多熱量 @一個才...

食材:吐司、牛奶、蛋、細砂糖(我有減糖,可用15G、無鹽奶油(我又少油,可用20g、起司片

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  • 1 跟著做
白菜蝦仁豬肉捲 高麗菜捲 白菜料理5-3
白菜蝦仁豬肉捲 高麗菜捲 白菜料理5-3 潔西卡的美味筆記
高麗菜捲是關東煮中我的最愛,用白菜也可以做的一樣好吃。自己做的不會加一些奇怪的材料會比市售的好吃更多。 柔軟清甜的白菜葉包起了豬肉...

食材:大白菜葉、豬肉(含少許油份較不乾柴、鹽、蝦子、糖、紅蘿蔔細末、香油、香菇末、米酒、薑末、蔥末、太白粉、荸薺(可不加)

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鮪魚起司飯糰
鮪魚起司飯糰 う め
鮪魚加起司這個組合很搭!!

食材:白飯(煮飯時加少許油)、鮪魚罐頭、起司片、醬油、味島香鬆

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咖哩沙茶鮮蔬風味烤雞
咖哩沙茶鮮蔬風味烤雞 QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫
做料理最有趣的就是將不同的食材、醬料配對,做出自己心中最佳料理! 這次終於可以摘下了自己陽台種植的百里香做為香料之一.. 底盤...

食材:土雞腿一隻、黃櫛瓜、沙茶醬料、黃地瓜、紅咖哩粉、百里香葉調味粉、蕃茄、研磨式鹽香芹、研磨黑胡椒粉、洋蔥、研磨鹽香芹、香菇、新鮮百里香香草、桂花、塗抹少許油

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電鍋版咖啡鮮奶饅頭(光泉鮮乳)
電鍋版咖啡鮮奶饅頭(光泉鮮乳) Dulce Betty
家裡一定有許多飯店送的三合一咖啡包,沒有喝到的話也可以拿來做饅頭噢! 有參考過Betty運用大同電鍋簡單做鮮奶饅頭後,相信咖啡鮮...

食材:中筋麵粉、砂糖、快乾酵母粉、光泉鮮乳、鹽巴微量、油、手粉或少油、三合一咖啡粉

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大同電鍋製作鮮奶白饅頭新手入門
大同電鍋製作鮮奶白饅頭新手入門 Dulce Betty
因為看了美食料理王,阿芳老師將中筋麵粉3碗製成蔥抓餅後 開始網路GOOGLE中筋麵料還能作什麼料理食譜來 看了看,好像鮮奶饅頭...

食材:中筋麵粉、砂糖、快乾酵母粉、水或鮮奶(全脂味道較棒)、鹽巴微量、油、手粉或少油

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