30 道使用「奶油/椰子油」的食譜
氣炸鍋-生酮巧克力豆蛋糕
氣炸鍋-生酮巧克力豆蛋糕 Sandra Kuan

難易度★☆☆ 簡單步驟,輕鬆做,減肥也能吃巧克力豆蛋糕~

食材:無鹽奶油或椰子油、杏仁粉、雞蛋🥚、無鋁泡打粉、赤藻醣醇、鹽🧂、100%無糖巧克力豆、香草精

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香蕉大理石蛋糕
香蕉大理石蛋糕 珍妮花

4, 5月的泰國,香蕉盛產,市場買了一大串10多根香蕉才30銖,吃不完,乾脆拿剩下來已熟的香蕉,做個香蕉蛋糕來吃吧!

食材:蛋黃、熟香蕉泥、蛋白、無鹽奶油+椰子油、細砂糖、可可粉、低筋麵粉、檸檬汁、泡打粉、蘇打粉

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懶人蘋果派(餅乾底)
懶人蘋果派(餅乾底) 電電⚡⚡

懶惰的我,不想開爐,就試試這個法式蘋果派。 參考:網站Tickling Palates中Radhika的「Frency Apple...

食材:菊花玻璃派碟、瑪莉餅、融化奶油/椰子油、紅蘋果(華盛頓)、糖(白,黃,黑也可)、玉桂粉、豆蔻粉、合桃碎、提子乾

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新鮮蔓越莓蛋糕,佐橘子糖霜
新鮮蔓越莓蛋糕,佐橘子糖霜 靜姐

蔓越莓本身很酸,配著濕潤的蛋糕體一起入口,非常清爽,加上橘子風味的糖霜畫龍點睛,相當適合當做聖誕大餐之後,滿嘴油膩的清口甜食。

食材:雞蛋、蔬菜油(或奶油、椰子油)、食鹽、龍舌蘭糖漿(或等量砂糖)、橘子皮、橘子汁、中筋麵粉、砂糖、小蘇打粉、泡打粉、肉桂粉、新鮮蔓越莓

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懶人簡易健康版 新手不敗 低碳椰香蛋黃酥
懶人簡易健康版 新手不敗 低碳椰香蛋黃酥 呸姊廚房🤘

外皮部分完全不需要麵粉 並且只要一個步驟 雖然不像傳統的有千層口感 但是一樣能做出酥酥的蛋黃酥~ 不用做酥皮 就不用搞得油膩膩 不...

食材:杏仁粉、黑糖/砂糖/赤藻糖醇、椰子油/食用油/奶油、蛋、鹹蛋黃、無水奶油/椰子油、紅豆沙、蛋黃、米酒、黑芝麻

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杏仁蘋果派蛋糕
杏仁蘋果派蛋糕 Julia的幸福廚房

一直以來愛吃甜點又無法接受太甜的口感。對蘋果派的喜愛,常常是吃沒幾口就因太甜而作罷。 這款低糖低油的甜品,可說是我最喜歡甜點之一,和...

食材:蘋果(中)、檸檬汁、雞蛋(大)、糖、低粉、杏仁粉、肉桂粉、牛奶、無鹽奶油(椰子油)、杏仁片

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低碳生酮巧克力蛋糕🍰🍫。生酮飲食
低碳生酮巧克力蛋糕🍰🍫。生酮飲食 翊玟

簡單的巧克力蛋糕!第一次做保證上手! 濃郁的巧克力香,搭配著美好早晨,絕配!

食材:正方形蛋糕模、杏仁粉、椰子粉、蛋、洋車前子粉、鮮奶油、可可粉、奶油/椰子油、泡打粉、香草精

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免炸。奶油茄子酥。會愛上吃茄子
免炸。奶油茄子酥。會愛上吃茄子 女孩兒-期許天天彩虹食材

我是個不愛吃茄子的孩子 覺得軟爛軟爛 但有次吃到甜炸茄子,就愛上了

食材:茄子、奶油/椰子油、麵包粉、雞蛋

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優格彩蔬咖哩雞~低脂&免疫力up
優格彩蔬咖哩雞~低脂&免疫力up 米拉心光廚房

很開心收到《雪比の牧場》邀請分享米拉的優格料理,除了平常加水果直接吃以外,今天要教大家用「雪比無糖優格」做一道米拉的私房料理~兼具健...

食材:雪比優格、雞胸肉或去骨雞腿肉、紫或白洋蔥、印度咖哩香料粉(可混合多種)、彩色甜椒、八角、薑黃粉、蕃茄、丁香、孜然(茴香)粉、鴻喜菇、孜然粉(或小茴香)、檸檬汁、蒜碎末、綠豆蔻、薑碎末、肉桂粉、印度咖哩香料粉、孜然粉、堅果、紅糖、椰奶(或鮮奶油)、奶油(或椰子油)

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無穀薄餅
無穀薄餅 大雁文化

簡單的無穀薄餅,美味又零負擔~ ※準備時間約10分鐘 ※此份量約可製作4-6片薄餅 本食譜摘自如果出版《斷食全書:透過間歇性斷食...

食材:雞蛋、純香草精、奶油或椰子油、有機蜂蜜或赤藻糖醇、研磨的肉桂粉、椰子粉、動物性鮮奶油、蘇打粉、喜馬拉雅山天然鹽

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無添加鬆餅粉自己做!
無添加鬆餅粉自己做! 喬媽咪的低醣廚房

食材:中筋麵粉、黑糖粉、無添加自製鬆餅粉、無鋁泡打粉、雞蛋、奶粉(或是可可粉、抹茶粉)、蜂蜜、岩鹽或海鹽、融化奶油或椰子油、鮮奶

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《生酮》蔥油餅
《生酮》蔥油餅 麵食是一種藝術

這吃起來沒有筋性哦~

食材:椰子細粉、洋車前子細粉、泡打粉、熱水、蔥、鹽、蛋、墨西哥辣椒、黃芥末、起士、奶油或椰子油(煎餅用)

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芝麻包子
芝麻包子 Resing Lee

為女兒做方便帶去學校吃的小點心

食材:中筋麵粉、酵母、黑芝麻粉、白糖、奶油或椰子油、水、糖、檸檬汁

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米布朗尼 (無麩質)
米布朗尼 (無麩質) En

情人節找到的蘋果花.用在任何蛋糕上都很漂亮,這次朋友生日做了玫瑰花布朗尼!! 這個布朗尼 ,食用起來感覺在吃巧克力的感覺!! 成本蠻...

食材:蓬萊米或在來米、90%巧克力片、蘋果、奶油 or 椰子油、檸檬汁、雞蛋、赤藻糖醇、鹽

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白巧克力杏仁能量棒
白巧克力杏仁能量棒 Peggy Lo

喜歡踢足球的兒子,每當運動完之後,就餓得像個電視冠軍裡的大胃王,想要立刻吃些有飽足感的點心,如果這時在回家的路上買包鹽酥雞吃下肚,媽...

食材:中筋麵粉、燕麥、無鹽奶油 (或椰子油)、二砂、白巧克力、杏仁粉、雞蛋、鹽、麥芽糖 (或是蜂蜜)、泡打粉、薄切杏仁片、蔓越莓乾

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薑汁腰果湯圓
薑汁腰果湯圓 廚房女漢子Rita's

原味腰果打出的腰果粉加上無鹽奶油和糖粉做成香甜內餡,用粿脆做出的外皮口感Q中帶脆,很有咬勁!!配上棕梠糖和薑片煮出的甜湯~喝一碗,身...

食材:原味腰果、糖粉、水磨糯米粉、無鹽奶油或椰子油、水、薑片、棕櫚糖或紅砂糖或黑糖

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簡易紅豆牛奶年糕
簡易紅豆牛奶年糕 廚房女漢子Rita's

超級簡單又快速就可以做出香Q的紅豆牛奶年糕喔~無論是蒸好現吃或者用煎、烤、炸的方式再處理過,都好好吃啊! 也歡迎到我的臉書專頁逛逛喔...

食材:可入蒸籠模具12x12cm、紅豆罐頭210g、水磨糯米粉、牛奶、黑糖、無鹽奶油或椰子油或沙拉油

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柳橙寶石餅乾
柳橙寶石餅乾 yeast

很「柳橙」的餅乾,盡可能地加入「酸」的元素~入口奶油的香酥和柑橘類特有的酸甜一齊在口中綻放~ 果醬是自己做的,教會一對從我小就把我當...

食材:奶油/椰子油、細砂糖、蛋黃、橘子果醬*、萊姆酒(可不加)、低筋麵粉、橘子果醬、糖粉

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