14 道使用「全麥皮」的食譜
純素起司披薩/素食
純素起司披薩/素食 湘湘創意素食料理

之前空閒時做過餅皮,今天想說來個懶人作法,買現成的全素餅皮,將食材稍微煸炒半熟後灑上純素起司,溫度190度烤約15分鐘就完成嘍☺️,...

食材:全麥餅皮、番茄醬、橄欖油、香菇、玉米、毛豆、蕃茄、愛家大豆純素起司、辣椒粉、孜然、迷迭香

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椰棗蘿蔓沙拉捲餅
椰棗蘿蔓沙拉捲餅 嬷嬷廚房

輕食全麥捲餅,烙熟的全麵餅皮散發淡淡麥香,將椰棗與蘿蔓、拌炒塩味杏鮑菇,點綴高纖的鳳梨及多汁鮮美的牛蕃茄,隨性捲起。 完成!新鮮的...

食材:帝王椰棗、牛蕃茄、蘿蔓生菜、杏鮑菇、鳳梨、洋蔥絲、沙拉醬、蒜碎、全麥餅皮

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燕麥起士蛋餅【里仁好食光】
燕麥起士蛋餅【里仁好食光】 里仁好食光

食材:全麥餅皮、燕麥片、雞蛋、起司片、熱水

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【新手不敗】超簡易韮菜𤐄蛋卷
【新手不敗】超簡易韮菜𤐄蛋卷 《忙裡偷閒廚房日記》

中西合璧的配撘,用上營養滿分的全麥餅皮,不但更輕易快速,美味也不輸傳統的口味喔!輕輕鬆鬆的就可以迎接週末好心情啦~

食材:韮菜、雞蛋、全麥餅皮

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【假日輕食】~~~菠菜鮪魚卷🌯
【假日輕食】~~~菠菜鮪魚卷🌯 《忙裡偷閒廚房日記》

趁著週末的空檔,享受一下假日的小悠閒,做點輕輕鬆鬆就能完成的美,簡易美味又營養滿分!🌯

食材:鮪魚罐頭、菠菜、全麥餅皮、黑胡椒粉

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流心!簡易小烤箱半熟蛋🍳
流心!簡易小烤箱半熟蛋🍳 《忙裡偷閒廚房日記》

半熟流心蛋好誘人🍳,簡易快速的營養早餐茶點,配上全麥餅皮低卡又健康🌯,蛋控們趕快試試吧!🍳🍳🍳

食材:全麥餅皮、雞蛋、油

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低卡全麥薄餅雞胸肉生菜捲
低卡全麥薄餅雞胸肉生菜捲 bao

食材:生菜、全麥餅皮、番茄切片、起司、素鬆、紅毛苔、馬鈴薯泥、雞胸肉(絲狀)、半熟蛋

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辣麻醬烤豆腐地瓜全麥捲餅 / 五辛素
辣麻醬烤豆腐地瓜全麥捲餅 / 五辛素 3F Kitchen

自從蔬食生活之後 豆腐就成了餐桌上的好朋友 煎煮炒炸滷都方便 前陣子還愛上芥末美乃滋醬烤豆腐 早上才發現芥末醬已被挖個精光 只好改走...

食材:板豆腐、小型地瓜、小黃瓜、Pizza Cheese、冷凍全麥餅皮、原味芝麻醬、醬油、卡宴辣椒粉、水、芝麻

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菠菜起司蛋捲餅 / 奶蛋素
菠菜起司蛋捲餅 / 奶蛋素 3F Kitchen

食材:雞蛋、菠菜、Pizza Cheese、冷凍全麥餅皮、鹽、匈牙利煙燻辣椒粉

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【芽苗手捲】
【芽苗手捲】 Shu Ya

這是一道適合素食、養生的早餐,營養豐富均衡,口感也不錯,好吃又好玩,一起來做做看吧!

食材:全麥餅皮、全張壽司、黑芝麻粉、苜宿芽、沙拉醬、素香鬆、豌豆苗、紅蘿蔔絲、葡萄乾、蘋果條

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超快速懶人窈窕輕食-蔬菜全麥捲
超快速懶人窈窕輕食-蔬菜全麥捲 人妻的廚房

食材:全麥皮、小黃瓜絲、美生菜、紫包心菜、SpecialK、喜愛的水果、堅果、芝麻、水果醋、無糖優格、苜素芽、碗豆苗

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全麥餅生菜沙拉手捲
全麥餅生菜沙拉手捲 大翁養生廚房

全麥沙拉捲,延用全麥荷葉餅的做法,口感非常好,自己用有機全麥製作感覺更扎實,吃起來更舒服。餅皮內捲入一小片壽司海苔片風味絕佳。

食材:苜蓿芽、紫高麗菜芽、紫妹、菊苣、蘋果絲、素香鬆、荷葉餅皮或全麥麵皮、壽司海苔片、杏仁沙拉醬

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《九陽上菜》豆渣優格沙拉捲
《九陽上菜》豆渣優格沙拉捲 九陽上菜

隨著豆漿機的技術日益革新,現今的豆漿機,幾乎可稱為料理機了。除了利用純黃豆或是搭配各式豆穀變化而成的五穀漿品之外,還可製作濃湯、果汁...

食材:全麥餅皮、西生菜、紫洋蔥、苜蓿芽、罐頭玉米粒、玫瑰花瓣、蘆筍、豆渣、原味優格、九陽豆漿機、沙拉醬

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養生蔬菜捲(一人份)
養生蔬菜捲(一人份) 阿仁

簡單健康的蔬菜捲

食材:全麥餅皮、蘋果、小黃瓜、紅蘿蔔、豆芽菜、甜椒、生菜、紫洋蔥、花生粉

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