10 道使用「三色蔬」的食譜
奶油玉米焗飯
奶油玉米焗飯 大峪兒

快速的料理出一份焗烤飯,很難嗎?絶不會!只要利用現成的白醬料理塊,搭配上滿滿的蔬菜及肉塊,煮上一份好吃的白醬料理,寶貝可是愛的不得呢...

食材:帕米桑乳酪絲、好侍北海道白醬料理塊、綠花椰、草菇、三色蔬、豬肉片(塊)、洋蔥、白飯、靑椒、火腿丁、食用油(奶油)、鮮奶

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火腿三色蔬(泡菜)披薩~親子廚房
火腿三色蔬(泡菜)披薩~親子廚房 陸蓮兒

好久沒做披薩了,今天是親子廚房,做了孩子很愛的披薩,甜甜、鹹香好滋味。外酥內軟多時蔬,可說是營養多多,健康多又多! 寶貝第一次做披薩...

食材:火腿三色蔬、乳酪絲、中筋麵粉、蕃茄醬、水、新鮮梅花薄肉片、酵母粉、美奶滋、糖、泡菜、鹽

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黃金蝦仁蛋包飯
黃金蝦仁蛋包飯 大峪兒

黃澄澄、熱呼呼、香噴噴的蛋包飯是每個小孩都難以抗拒的美食,而這道簡便的料理也是每位媽媽的“清食”好幫手呢,不論冰箱有何剩菜,又或孩子...

食材:隔夜飯、蝦仁、洋蔥、三色蔬、鹽、蕃茄醬、食用油、雞蛋

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金沙翡翠起士蝦球『飛利浦氣炸鍋』
金沙翡翠起士蝦球『飛利浦氣炸鍋』 tonyyuan

簡單快速營養的料理方式是一般愛美食的人所最愛的方法,這一次利用飛利浦的氣炸鍋,熱氣旋加熱方式 沒放任合油 鹽的方式一樣可以做出油炸酥...

食材:馬鈴薯、荸齊、鹹蛋黃、冷凍三色火腿蔬果、攪肉、白蝦留尾去殼、起士絲、酥炸粉、雞蛋

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包餡QQ薯丸[牛頭牌咖哩塊]
包餡QQ薯丸[牛頭牌咖哩塊] 開心料理

用馬鈴薯與糯米粉做成皮,包入牛頭牌咖哩炒香的內餡,炸過後就成為一道香Q美味的小點心,非常好吃哦^^

食材:馬鈴薯、糯米粉、水、絞肉、小黃瓜或三色蔬、鹽、胡椒粉、油、糖、牛頭牌咖哩塊、醬油、黑胡椒粉、蛋液,面包粉、米酒

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咖哩肉醬[牛頭牌咖哩塊]
咖哩肉醬[牛頭牌咖哩塊] 開心料理

洋蔥爆香肉末,再以牛頭牌咖哩調味,一道美味下飯的肉醬讓你10分鐘就能完成,可隨時拌麵拌飯,好吃又方便哦^^

食材:絞肉、洋蔥小、小黃瓜,紅蘿蔔或三色蔬、牛頭牌咖哩塊、醬油、糖或柴魚粉、米酒

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薯泥(可素食)[牛頭牌咖哩塊]
薯泥(可素食)[牛頭牌咖哩塊] 開心料理

薯泥是許多小朋友都喜歡的點心,今天我用家中最常出現的三色蔬與牛頭牌咖哩調成醬汁,讓顏色看起來更豐富,而且多了點咖哩的香味,讓薯泥更加...

食材:馬鈴薯、鹽,胡椒粉、鮮奶(可不加)、奶油、三色蔬、牛頭牌咖哩塊、鹽,昆布粉

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【熟菜改造2】三色蔬拌滷貢丸
【熟菜改造2】三色蔬拌滷貢丸 貪吃橘

冷凍三色蔬是快速上菜的第一聯想。 滷味攤上的甜不辣、豆干、貢丸、素雞,甚至便利商店裡的關東煮&滷蛋,都能與 "三色蔬" 完美結合。

食材:食材︰滷味貢丸、食材︰冷凍三色蔬、鹽、黑白胡椒、麻油

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^Q^ 五彩剝皮椒蒸肉餅  <<蒸肉餅4>>
^Q^ 五彩剝皮椒蒸肉餅 <<蒸肉餅4>> 貪吃橘

好好利用冷凍蔬菜,能替料理加很多分。 重點是 "解凍的過程" 要非常小心,最怕解凍後蔬菜脫水。利用「泡溫水」的 方式來慢慢回溫...

食材:食材︰絞肉、食材︰冷凍三色蔬、食材︰剝皮辣椒、調味料︰醬油、調味料︰米酒、調味料︰麻油

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豆漿茶碗蒸
豆漿茶碗蒸 陸蓮兒

豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。豆漿被譽為”植物性牛奶”,豆漿蛋白質中的氨基酸成分比較接近完全蛋白質,屬於優質蛋白質;豆漿...

食材:原味豆漿、雞蛋、海鮮或三色蔬

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