青蔥末

沙茶醬炒豬肉青江菜（青蔥）

買了太多火鍋料， 連醬料都吃不完…… 利用沒吃的火鍋梅花豬肉片、青菜和沙茶醬（有加生蛋黃）， 簡單快速炒一盤沙茶醬炒豬肉， 續攤再...

食材：火鍋梅花豬肉片、青花菜（青蔥）、蒜末、沙茶蛋醬（吃剩的）、酒、糖、沙拉油

零失敗烤蝦

簡單的食材，讓忙碌的上班族也能做出豐盛的一餐

食材：大草蝦、青蔥、蒜末、鹽巴、胡椒

老醋花生

老醋花生源自山西一带漢族的風味小吃，現在台灣一些快炒小吃店也偶而可以看到。陳年老醋配上香酥花生和陪襯的香菜，酸香酥甜，令人無法停筷...

食材：生花生、油、老醋、細白糖、醬油、青蔥末、香菜末、辣椒、洋蔥末

苦瓜封肉湯

食材：豬絞肉、苦瓜、醬油、胡椒粉、青蔥末、木薯粉水

烏魚子炒飯《泰國茉莉香米》

泰國香米是原產于泰國的長粒型大米，是籼米的一种 因其香糯的口感和獨特的露兜樹香味享誉世界 而其中以茉莉香米最為有風味 烹煮得宜粒粒...

食材：烏魚子、蛋、茉莉香米、松子、水、蔥末（蔥白 青蔥分開）、蒜片、香菜、醬油、魚子醬（無可不加）、炸過乾燥蒜片（無可不加）

[涼拌筊白筍]2步驟超簡單

筊白筍不是筍，吃起來的口感與筍相近，水嫩且纖維含量豐富。料裡方式，蒸、煮、炒、烤皆適宜。這道涼拌筊白筍，可品嚐到筊白筍的清甜，添加...

食材：筊白筍、醋、糖、鹽、香油、青蔥、紅辣椒、蒜末

【三高族群清淡食譜】清蒸豆腐鑲肉

本食譜適合「三高族群」，出自【健康好腎活】網站，想要知道更多的美味健康家常菜請至 http://www.ckdlife.com.t...

食材：板豆腐、小里肌絞肉、鹽、荸薺碎、白胡椒粉、蒜末、蛋白、青豆仁、太白粉、青蔥絲、辣椒絲、薄鹽醬油、水、香油、太白粉水

辣炒烏龍麵

冰箱材料有什麼煮什麼的一道辣炒家常烏龍麵。

食材：烏龍麵、蒜苗末、珍珠洋蔥、白胡椒粉、青蔥、鹽、胡蘿蔔絲、蠔油、香菇、水、肉絲、油蔥酥、高麗菜絲、小卷、辣椒

玉米粒炒肉末【福壽純芝麻油玩料理】

每年這個時候南部阿姨都會寄自種的有機甜玉米，但寄太多吃不完甜味容易跑掉，所以我都會切下來裝在夾鏈袋中放冷凍，要炒、要煎蛋、要煮湯都...

食材：玉米粒、豬絞肉、青蔥末、蒜頭、薑末、醬油、砂糖、胡椒粉、福壽芝麻油

蒜蓉鮮蝦粉絲煲

辣過癮、香回味🌶 一次征服你挑剔的味蕾🥘 蒜蓉鮮蝦粉絲煲好味上場😙 產品訊息 白胡椒鹽 https://reurl.cc/V1x4...

食材：大白蝦、蒜末、青蔥花、蠔油、蒜酥、寬粉、美式海鱻醬、品高素食高湯、香菜、白胡椒鹽

匏瓜冬粉

匏瓜有豐富的膳食纖維，可搭配冬粉變成一道主食。

食材：冬粉、匏瓜、醬油、絞肉、鹽、蔥油酥、雞粉、蒜末、胡椒粉、香菇、紅蘿蔔（可省）、青蔥（可省）

[美國馬鈴薯]焗烤迷你肉醬馬鈴薯

美國迷你馬鈴薯綿密鬆軟的口感及迷你色彩豐富的可愛的外型，搭著滿滿肉醬和起司的香氣，簡單美味的輕巧料理，是一道很適合假日帶出門踏青的...

食材：美國迷你馬鈴薯、豬絞肉、鹽、洋蔥丁、黑胡椒、蒜末、洋香菜、青蔥末、番茄糊、番茄醬、焗烤用起司絲

味噌肉醬紅蘿蔔

『味噌肉醬紅蘿蔔』也是白飯小偷之一，即使隔天帶便當再回蒸過後，也一樣好吃。

食材：豬絞肉、紅蘿蔔、味噌、薑末、米酒、蒜末、糖、青蔥、溫開水

健身料理-水煮雞胸肉佐蔥蒜（黃俊推薦）

這不單單是健身料理， 也是減肥的人的神聖料理 無調味的雞胸肉難下嚥， 但加上太多調味又會失去健康 參考「館長」雞胸肉料理 再修改...

食材：雞胸肉、青蔥、蒜末、橄欖油、鹽、就這樣

餃皮薄片披薩

清冰箱點心：包水餃剩下了幾片餃子皮，加上做三明治和飯糰用剩的一點鮪魚玉米，一起加工變身成簡單的薄片披薩～

食材：水餃皮、番茄醬、青蔥末、玉米鮪魚(罐頭)、披薩起司絲

起士雙菇

結合小朋友喜歡的菇菇和起司，蔬菜香及奶香味，適合當放學的營養點心，也適合佐餐下飯❤️！簡單的料理程序，也可以親子一起動手享受烹飪的樂趣！

食材：香菇、金針菇、小番茄、馬茲瑞拉起司、青蔥末、鹽巴

番茄蛋炒飯🍅（無肉絲版）

也是清冰箱料理一道😆

食材：大番茄（切丁）、洋蔥（切丁）、雞蛋、青蔥（切末）、番茄醬、鹽、黑胡椒粒、白飯