5 道「青江菜湯」食譜
青江菜精力湯
青江菜精力湯 饅頭包子mm

炎炎夏日~來杯酸甜解暑又高纖的精力湯~健康美味滿分

食材:青江菜、奇異果、蘋果、香蕉、鳳梨、堅果、水

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青炒青江菜胡蘿蔔蛋、三杯(塔香)小卷、地瓜葉、麻油當歸生薑羊肉黃耆枸杞湯
青炒青江菜胡蘿蔔蛋、三杯(塔香)小卷、地瓜葉、麻油當歸生薑羊肉黃耆枸杞湯 豆豆

【當歸】有活血養血補血的功效;【生薑】溫中散寒,發汗解表;【羊肉】是老少皆宜的食物,溫熱,能溫中補虛。 【枸杞】性甘、平,歸肝腎經、...

食材:橄欖油,蒜頭,胡蘿蔔,蛋,青江菜、小卷,九層塔,蒜頭,薑片,、辣椒,青蔥,麻油,魚露醬油,米酒、橄欖油,薑絲,地瓜葉,塩巴,、麻油,薑絲,羊肉,米酒、當歸,黃耆,枸杞,青江菜

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胡蘿蔔胡瓜湯、紅燒土魠魚、青江菜、胡蘿蔔蛋
胡蘿蔔胡瓜湯、紅燒土魠魚、青江菜、胡蘿蔔蛋 豆豆

胡瓜營養素:鉀鹽及蛋白質、醣類、維生素、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等營養成分,其維生素C的含量甚至比西瓜高5倍。 益處:含丙醇、乙酸等成份...

食材:胡瓜,紅蘿蔔,香油、青江菜,蒜頭、土魠魚,薑絲,米酒、魚露醬油,塩巴、青蔥,辣椒、橄欖油,蒜頭、雞蛋

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青江菜蘿蔔蛋、薑絲木耳胡蘿蔔、青蔥小卷、康寶濃湯
青江菜蘿蔔蛋、薑絲木耳胡蘿蔔、青蔥小卷、康寶濃湯 豆豆

五木耳=『桑耳』、『黑菜』。 黑木耳又稱『桑耳』、『黑菜』,在古代有“五木耳”之稱。 木耳: 就中醫而言,黑木耳味甘、性平、無...

食材:青江菜、蛋、蒜頭、橄欖油、塩、金黃玉火濃湯、木耳、薑絲、胡蘿蔔、小卷、青蔥、米酒、鮮雞晶

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品靚上菜-【妊娠糖尿病菜單】蛤蜊湯+青江菜雞肉
品靚上菜-【妊娠糖尿病菜單】蛤蜊湯+青江菜雞肉 品靚上菜 PJ Cook

去骨的雞腿肉,雞骨可不要丟棄喔~ 可用來敖高湯,簡單的敖煮後加入蛤蜊就是好喝的蛤蜊湯了~~ 主食不只是飯也可以是麵米粉或是饅頭,如...

食材:去骨雞腿肉、青江菜、醬油、黑醋、蒜頭、辣椒、鹽、雞骨、蛤蜊、鮮雞精、水梨、全麥饅頭、薑片

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