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塔香茄子燉雞肉。一鍋料理
西西烹飪筆記夏天最需要這種一鍋料理的食譜，把蔬菜和肉類都一次煮完，輕鬆上菜! 完整食譜: http://sisicooking.blogspo...
食材：仿土雞雞腿、茄子、醬油、米酒、大辣椒、甜椒(可省略)、九層塔、蒜頭、橄欖油
青椒料理
10,121 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「青椒料理」的零失敗食譜
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梳乎厘起司焗飯
Honney's Kitchen一人料理, 一鍋過~ 更多食譜分享 : https://www.facebook.com/HonneyKitchen
食材：白飯、火腿、三色甜椒、茄醬、雞蛋
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菇菇茄汁義大利麵（好菇道好食光）
企鵝好愛煮彩色甜椒加上雪白菇，一次吃到三種顏色蔬菜，茄汁入味的義大利麵配上彩色蔬菜，好看又美味。
食材：細義大利麵、橄欖油、雪白菇、黃甜椒、紅甜椒、五花絞肉、米酒、蕃茄醬
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清爽主菜《鷹嘴豆雞肉丸子咖哩》
貝蒂做便當屬於清淡口味的咖哩，很適合減重中的飲食，淡淡的咖哩香氣，吃起來不嫌膩，而且連湯汁都可以直接喝掉唷。
食材：熟鷹嘴豆、雞胸肉、醬油、芹菜、香油、印度咖哩粉、板豆腐、紅椒粉、椰漿、紅蘿蔔、鹽、玉米筍、洋蔥、孜然粉、茴香
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熱量爆棚的糖醋排骨
Mimi's台客餐桌想增肥的人真心推薦。平常的我不太喜歡做這道料理，第一：肉一定要過油炸過才好吃，第二：加上醬料的加持，一盤下肚還不如去吃一份大麥克薯...
食材：豬小排、黃椒、番茄醬、紅椒、薄鹽醬油、洋蔥、熱水、青椒（此次無加，蔥代替）、米酒、鳳梨罐頭（也可不加）、紅糖、木數粉、白醋
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牧羊人派 意想不到泡麵料理
晶晶噴香夠味的台酒花雕酸菜牛肉麵讓我聯想到肉汁濃厚的英國傳統美食---牧羊人派。 果然出爐後的派頂金黃誘人，一匙挖下，薯泥就著飄香的花...
食材：台酒花雕酸菜牛肉麵、洋蔥、起司、紅椒、蛋黃、馬鈴薯
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早安時蔬烤蛋&咖啡歐蕾
貓兒食堂早餐來份食蔬烤蛋吧！新鮮雞蛋加入牛奶和季節蔬果一起烘烤，軟嫩的烤蛋與滿滿的蔬菜極富飽足感，調理方式也十分簡單，是零廚藝的朋友也能輕...
食材：雞蛋、牛奶、美式咖啡、橄欖油、熱牛奶、洋蔥、蒜仁、牛蕃茄、蘑菇、紅椒、青椒、青花菜、小蕃茄、鹽、胡椒
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毛小孩鮮食餐 - 雞肉蔬菜鮮食
YI Jun無添加調味料 健康又比飼料營養💕
食材：雞胸肉、甜椒、地瓜
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五彩蓮子
小彌勒夏天和體質燥熱的人，菜單加蓮子會有消暑作用，且配色好看，吃起來會有莎莎的感覺。
食材：胡蘆瓜、濕木耳、紅甜椒、紅禧菇、新鮮蓮子、鹽、白胡椒粉
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青椒炒肉末
Milly Chen清冰箱料理
食材：絞肉、青椒、黃椒、蒜末、鹽
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甜蔥炒牛肉《日本大蔥1》
嚴媽媽小食記日本大蔥又名「東京蔥」，別名「甜蔥」 嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉悅料理 https://www.facebook.co...
食材：里肌牛排肉（切片）、甜紅椒（切片）、淡醬油、日本大蔥、13香（用5香粉亦可）、鹽、片栗粉、料酒（米酒可）
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[和風] 清炒雞肉杏鮑菇義大利麵
菲。Phyllis!清炒義大利麵與紅、青、白醬的滋味很不同，因為不涉及奶油、鮮奶油、牛奶、或起司，相對來說清爽許多，加上少許醬油清炒，更增加和風層次，...
食材：義大利麵、雞(腿) 肉、醬油、洋蔥、米霖、杏鮑菇、蒜末、紅椒、薑末、鹽、黑胡椒
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简单鸡柳黑胡椒
冰♥小厨房要煮黑胡椒鸡柳，才发现黑胡椒酱用完了。 就临时把食谱改一改。 用黑胡椒粒顶替。
食材：鸡柳、灯笼椒（切条）、大葱（切条）、芹菜（切片）、黑胡椒粒、盐
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茄子炒青椒
m66660000夏天營養開胃的青菜選擇。
食材：長型茄子、青椒、蒜頭、薑絲、白醋、醬油、味霖、鹽
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【蔬食料理】藜麥鷹嘴豆排佐蕃茄醬汁
小磨坊鷹嘴豆和藜麥是沒有味道的食材，因此透過香料調味、加熱吃進食材裡，能使香料的風味被完整呈現，味道較重的菇類用蔥風味油蓋掉菇味，提出食...
食材：鷹嘴豆、杏鮑菇、乾香菇、牛肝菌菇、三色藜麥、麵包粉、牛番茄、洋蔥、生菜、小磨坊蔥風味油、小磨坊匈牙利紅椒粉、小磨坊羅勒葉、小磨坊蒜風味油、小磨坊玫瑰鹽、小磨坊黑胡椒粉、小磨坊香蒜粒、醬油
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彩椒薯茸焗釀大蘑菇
唐安麒超猛瘦身食譜素食常被人質疑營養攝取不足，尤其是蛋白質，其實菇菌也含有豐富植物蛋白。龍葵菇（大啡蘑菇Portobello Mushroom）常用...
食材：龍葵菇／焗薯、三色椒、洋蔥、牛油（室溫）、蒜茸、鹽、黑胡椒碎／新鮮羅勒、葡萄籽油
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彩椒牛小排蛋炒飯 (蛋炒飯的餐桌故事)
阿卿-輕鬆學料理鄧正中老師指導平常沒吃這麼好, 是為了準備宵夜給正在研究所讀書每天被數據和寫程式搞到三更半夜還沒回家的兒子吃的,. 沒想到味道很搭, 牛小排先煎...
食材：白飯、牛小排、三色椒、洋蔥、蛋、鹽 (醃三色椒)、鹽 , 胡椒粉 (醃牛小排)、鹽,黑胡椒粉 (調味用)
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手風琴馬鈴薯
芸有些部分像洋芋片焦焦香香 而還有一些的地方還是軟綿Q 這種口感真是會讓人想一口接一口～
食材：馬鈴薯、鹽、黑胡椒、起司、紅椒粉、芥末美乃滋、大蒜奶油
![[和風] 清炒雞肉杏鮑菇義大利麵](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/270422/7063228fb776bae2.jpg)
