雞湯塊

［減醣料理］蒟蒻三色蔬菜湯

超簡單又有飽足感的湯料理💓

食材：蒟蒻、甜椒、青菜（菠菜、豆苗⋯⋯）、雞湯塊

菠菜吻仔湯

菠菜吻魚湯 / 給新手的料理教學 在家下廚最大的成就感就是 料理有顧到家人的胃口也有顧到健康 完整影...

食材：菠菜、吻仔魚、乾燥海帶芽、雞湯塊、水、胡椒

菇菇雞地瓜飯

一人料理"菇菇雞地瓜飯"滿足你生活中缺乏的小確幸！

食材：米、水、味醂、雞腿肉、醬油、地瓜、雞湯塊、鴻禧菇

鮮肉湯圓

熱呼呼的元宵湯圓算是冬季最後的節日代表料理,吃完就要準備迎接春天了

食材：冷凍鮮肉湯圓、山茼蒿、油蔥酥醬、雞湯塊、芹菜

皮蛋肉末玉米香菇粥

連幾天的烤肉月餅慶典就要結束了.來碗配料豐富的粥品清清腸胃休息一下.搭個醬菜吃清淡美味 Fb粉絲團連結： https://www....

食材：皮蛋、絞肉、玉米粒、亁香菇、白飯、蔥末、雞湯塊

焗烤起司洋蔥湯

食材：洋蔥絲、格呂耶爾起司絲、熱水、橄欖油、雞湯塊、蒜泥、月桂葉、鹽、粗粒黑胡椒

開陽絲瓜麵線

夏天是絲瓜的季節，開陽絲瓜麵線是每年這個時候都會想吃的料理，開陽的鮮甜，絲瓜的清爽，嫩薑的清香，幫你消除夏天的暑氣。

食材：絲瓜、嫩薑、蝦仁、雞湯塊、麵線、麻油、米酒

減肥瘦身排水湯

每天早上來上一碗增加飽足感 又排水 一個月喝下來肚子小一圈

食材：紅蘿蔔、洋蔥、白蘿蔔、小番茄、芹菜、鹽巴、薑、蒜、雞湯塊、雞蛋

樸素的小白菜豆腐湯

簡單方便營養平凡 如果有現成的熱水三分鐘即可完成

食材：水、雞湯塊、豆腐、小白菜

茄汁鯖魚麵 (關廟麵)

茄汁鯖魚罐頭加上道地台南「關廟麵」，香Q滑嫩口感超「唰嘴」，簡單就能煮出樸實家常味！

食材：上智關廟麵、茄汁鯖魚罐頭、雞湯塊、高麗菜、蔥

絲瓜芋頭粥

食材：絲瓜、芋頭、白米（生米）、香菇、蝦米、金針菇、雞湯塊、雞蛋

鮭魚茶泡飯

食材：昆布、柴魚片、蔥花、雞湯塊、白芝麻、白飯、高山烏龍茶、哇沙米、鮭魚

鮭魚炊飯

乾煎鮭魚應該是最家常的料理方法，不過每次都乾煎沒有變化，偶爾換換口味也不錯。愛米常在煎鮭魚時，被突然的油爆噴到臉，真的很可怕，請大...

食材：鮭魚、香菇、米、蔥、醬油、雞湯塊

夜香花冬瓜粒湯

清香四溢，鮮美香甜的夜香花湯，清肝明目又能下火去暑。

食材：冬瓜、排骨或瘦肉片、鹽、香菇、胡椒粉、夜香花、薑、雞湯塊、水

竹筍香菇雞肉湯

每年的5～10月是綠竹筍的主要產季，除了冷筍之外，來煮個竹筍香菇雞湯吧 尾韻有竹筍的甘甜也有雞湯的美味，夏天喝也不油膩

食材：竹筍、土雞腿肉帶骨、青蔥、乾香菇、米酒、老薑、鹽巴、雞湯塊

香菇瘦肉養生粥

有加入一些黑米更好吃，裡面的食材都很營養均衡，不想加絞肉也可以

食材：白米、黑米或紫米、洋蔥、胡蘿蔔、香菇、絞肉、雞湯塊、白胡椒粉、醬油、糖、黑醋

培根奶油燉飯

充滿培根香氣的燉飯，讓每一口都滿足

食材：米、牛奶、洋蔥、蒜頭、鮮奶油、培根、洋菇、雞湯塊、焗烤乳酪絲

蒜頭蛤蜊雞湯

食材：剝皮蒜頭、雞肉、米酒、油、麻油（依個人）、蛤蜊、雞湯塊（依個人）、薑片