醬

醬燒豆腐

食材：全聯板豆腐、大蔥、鹽、蒜、味精、薄鹽醬油、素蠔油、米酒、水

黑武士造型便當

食材：海苔片、壽司醋飯、洋蔥鮪魚醬

涼筍鮮蝦沙拉佐胡麻醬

夏天都過去了，才補上這道料理食譜 鮮甜竹筍是大俠的愛 不論是涼拌、拌炒、煮湯、煨粥 這幾天稍微轉涼才將竹筍煮成熱粥 怎麼樣都吃不膩

食材：綠竹筍、白米、乾辣椒、白蝦、生菜、小番茄、胡麻醬

大白菜煨豆腐湯

大白菜煨豆腐湯 高蛋白高營養減脂湯🍲 超！級！好！喝！ 真心不騙💝 蘿阿姨愛用的調味料-安食小品 臉書搜尋「安食小品」👍🏼

食材：大白菜、板豆腐、雞蛋、豆皮、薑、蔥花、安食小品醬鹽、安食小品柴魚粉、白胡椒粉

夏日輕食之鮪魚吐司佐油醋汁小沙拉

時常早餐或午餐不知道吃什麼或沒什麼胃口，但又不能空腹服藥時，簡單快手的輕食鮪魚吐司真的是旣方便快速又可口。 再隨意搭配上生菜番茄等...

食材：鮪魚罐、沙拉醬、吐司、黑胡椒粉

醬燒洋蔥豬肉片

食材：豬肉片、洋蔥、醬油、清水、米酒、胡椒粉、花椒粉（沒有也沒關係）、醬油膏

四季豆捲餅

食材：蛋餅皮、四季豆、素香鬆、胡麻醬

醬燒豬軟骨

食材：豬軟骨、白蘿蔔、醬油、紅蘿蔔、酒、水、白芝麻、蔥

超便利萬用基礎白醬做法

做白醬需用到鮮奶油，塔塔查過鮮奶油市售價格，如果200mL鮮奶油大概要＄100上下，但若買1L的鮮奶油大概＄285上下，當然經濟考...

食材：總統牌鮮奶油、洋蔥1顆、鵝油、白蒜頭9-12顆、初榨冷壓橄欖油、紅蔥頭6-7顆、胡椒粉、無鹽奶油、義大利綜合香料、月桂葉

四季豆肉末醬

很下飯的一道料理，可以多吃好幾碗飯！😋

食材：豬絞肉、四季豆、米酒、蒜末🧄、醬油、紅辣椒🌶️、醬油膏、鰹魚粉、糖、白胡椒粉、水

藍家小館-醬燒苦瓜

食材：苦瓜、醬油、米酒、二砂、味醂、水

沙拉醬（美乃滋

食材：新鮮的油、常溫蛋、糖、鹽、檸檬汁

番茄蘑菇義大利麵醬

不論是當義大利麵的拌醬，或是法國麵包的沾醬，都又營養又好吃～

食材：牛番茄、洋蔥、豬絞肉、番茄義大利麵醬、蘑菇、海鹽、綜合義大利香料

早餐好用的鮪魚沙拉

懷念小時候吃的甜甜口味鮪魚沙拉三明治，但因現在早餐店大多直接夾鮪魚跟玉米，沒有拌沙拉，因而想自己做😘

食材：鮪魚罐頭、馬鈴薯、蘋果、桂冠沙拉醬、檸檬、鹽

醬烤軟絲

新鮮軟絲的柔軟，只需處理乾淨，用烤箱烘烤，再刷上醬汁，撒點熟芝麻，輕鬆無壓力，美觀又好吃。 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～ ht...

食材：軟絲約500g、熟芝麻、醬油膏或烤肉醬、檸檬、蕃茄醬、冷開水、棕櫚糖或二砂、黒胡椒粉、香油

藍莓果醬杏仁蛋糕

各位朋友，不好意思！隔了這麼久才po藍莓果醬蛋糕食譜,因為陪家母去開刀，所以今天趕緊把食譜補上給大家。 這一款蛋糕非常的簡單，比較...

食材：低筋麵粉、杏仁粉、無鋁泡打粉、無鹽奶油、室溫雞蛋、細砂糖、鹽巴、香草精、無糖優格、檸檬皮屑、檸檬汁、藍莓果醬、杏仁片

金桔香鯛魚頭下巴肉

弄一整隻鯛魚,剩下頭與下巴比整塊肉好滋味. 蒸熟去多餘油脂骨頭煮,此滋味真鮮美. 金桔果醬不僅去腥,更多增添香,讓人好過癮啊~. ...

食材：鯛魚頭、鯛魚下巴、昆布渣、酒、自製金桔果醬、醬油