830 道「酪梨」食譜
烤五花肉卷佐酪梨醬蔬菜沙拉
烤五花肉卷佐酪梨醬蔬菜沙拉 Holly
五花肉常是中式料理的最佳主角。韓國人喜歡烤肉,而最佳選擇也常是五花肉。這道料理含蓋了豬肉、豆腐、蔬果和菇類,其中五花肉含有優質的蛋...

食材:五花肉、玉米筍、小黃瓜、米酒、金針菇、醬油、酪梨、香菇、蜂蜜、檸檬、火龍果皮、蒜頭、豆腐、白胡椒粉、塩、洋蔥

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酪梨鮭魚糖心蛋
酪梨鮭魚糖心蛋 王柏几
酪梨切塊糖心蛋切塊+炒香菇+煎的鮭魚

食材:酪梨、糖心蛋、鮭魚、香菇

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酪梨堅果蝦沙拉
酪梨堅果蝦沙拉 Sandy
炎炎夏日的7.8月是台灣酪梨盛產季節,來盤清爽可口的酪梨沙拉正是時候

食材:酪梨、蕃茄、沙拉或和風醬、蝦子、蔓越莓或葡萄乾、檸檬、葵花籽、綜合堅果、薑、米酒、蝦卵

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減脂雞肉酪梨紅藜三明治
減脂雞肉酪梨紅藜三明治 簡易料理人生
還在擔心早餐要準備什麼嗎? 來一份簡便又健康的減脂雞肉酪梨紅藜三明治,為忙碌的一天帶來活力。

食材:雞里肌肉、酪梨、紅藜吐司、雞蛋、洋蔥、美乃滋、鹽

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酪梨鮭魚沙拉
酪梨鮭魚沙拉 Day_andday

食材:鮭魚排、酪梨、檸檬、生菜

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  • 1 跟著做
牛油果蝦肉一口小食
牛油果蝦肉一口小食 芙芙little kitchen
營養的餐前小食,牛油果加上鮮蝦,賣相美麗又滋味。 更多食譜在芙芙little kitchen專頁: http://faceboo...

食材:蝦、餅乾、牛油果、鹽、黑椒、紫洋蔥、牛油、車厘茄、黑松露醬、青檸、蒜頭、鹽

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香煎鮭魚佐酪梨醬
香煎鮭魚佐酪梨醬 Holly
鮭魚所含的蛋白質品質良好,又富含ω-3脂肪酸及維他命D,是對身體健康非常有益的食物。而酪梨被金氏世界紀錄認證為營養最豐富的水果,尤...

食材:鮭魚、塩、酪梨、檸檬、蒜頭、洋蔥、黑胡椒、豆腐

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酪梨鮮蝦沙拉
酪梨鮮蝦沙拉 惠惠

食材:酪梨、蜂蜜、檸檬、健康廚房洋蔥沙拉醬、黑胡椒、鮮蝦、米酒、蘿蔓、鹽

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酪梨堅果香椿青醬義大利麵/素食
酪梨堅果香椿青醬義大利麵/素食 湘湘創意素食料理
今晚來道新口味的青醬,哈哈~ 吃就對了😆

食材:松露油、蘑菇、酪梨、紅蘿蔔、香椿醬、茄子、堅果醬、鹽、水、敏豆、毛豆、花椰菜梗、玉米、花椰菜、義大利麵、青醬、辣椒醬、營養酵母、七味粉

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酪梨蝦球沙拉
酪梨蝦球沙拉 Lanlan Chen
炎炎夏日 最開胃合時宜的 「不流汗料理」

食材:白蝦、酪梨、密封袋、紫洋蔥、美乃滋、水煮蛋、鹽、黑胡椒、七味粉、檸檬

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  • 1 跟著做
酪梨彩椒佐雞丁
酪梨彩椒佐雞丁 劉靜雯
這是一道增肌減脂烹調的好選擇

食材:雞里肌肉、水果彩椒(切丁)、玫瑰鹽、酪梨(切丁)、白胡椒鹽、現磨彩色胡椒鹽、食用油

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酪梨杏鮑菇比薩
酪梨杏鮑菇比薩 雙胞胎留學去!
簡單揉個麵團,放上喜歡的材料,就能在家裡輕鬆地享用好吃的比薩! 酪梨是很棒的油脂來源,壓成泥狀馬上就能變成青醬,再搭配奶油杏鮑菇和...

食材:中筋麵粉、糖、奶油、鹽、蒜末、速發酵母粉、杏鮑菇(切片)、冰牛奶、酪梨(壓成泥)、水、義式香腸(切片)、植物油、黑胡椒、比薩乳酪

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酪梨布丁果昔
酪梨布丁果昔 Feng Lin
酪梨含有豐富單元不飽和脂肪及維生素、礦物質、纖維、蛋白質,是有益健康的好水果,與布丁鮮奶一起打成果昔,好綿密好順口,好喝又營養。 ...

食材:酪梨(半顆)、布丁、鮮奶、冷開水

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墨西哥風味酪梨醬 Guacamole
墨西哥風味酪梨醬 Guacamole 檀島人妻
酪梨好處多多,自製這個醬,可以搭配墨西哥玉米脆片還有沙拉。 *** 歡迎追蹤IG: https://bit.ly/3arcJV...

食材:酪梨、檸檬汁、蒜頭、洋蔥、香菜、小番茄、鹽、黑胡椒粉、橄欖油

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酪梨義大利麵
酪梨義大利麵 檀島人妻
酪梨好處多多,除了酪梨吐司之外,也能搭配義大利麵成為一道口感濃郁的麵食。 *** 歡迎追蹤IG: https://bit.ly...

食材:酪梨醬、義大利麵、酪梨、洋蔥、檸檬汁、鹽、蒜頭、橄欖油、黑胡椒粉

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酪梨鮭魚沙拉
酪梨鮭魚沙拉 麻麻和加穂子的日常
最近忙,蔬菜水果攝取不足,皮膚狀況有些不美麗嗎?酪梨和鮭魚富含豐富的OMEGA3和含有能夠刺激膠原蛋白生成的微量元素和礦物質,能讓...

食材:冷藏鮭魚輪切、酪梨、健康廚房焙煎芝麻沾拌醬、聖女蕃茄、可樂果檸檬玫瑰鹽口味、玉米筍、進口蘿美

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青檸酪梨時蔬沙拉
青檸酪梨時蔬沙拉 圓圓的施房料理

食材:酪梨、洋蔥、番茄、玉米粒、雞胸肉、蝦子、腰果、檸檬汁

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輕食減脂保證美味之酪梨沙拉
輕食減脂保證美味之酪梨沙拉 翊式廚房
隨著季節的轉換, 進入酪梨的產季, 看到市面上賣的酪梨,想買卻不知道該如何料理嗎? 別再不敢下手了吧, 這道美味的輕食料理,保證讓...

食材:酪梨、奇異果、黑胡椒、鮮嫩雞胸肉-熟的(全聯)、鹽巴、玉米罐頭、蜂蜜、檸檬

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