197 道「酪梨沙拉」食譜
夏日健康酪梨沙拉活力早餐
夏日健康酪梨沙拉活力早餐 小吃貨是我
色彩豐富的營養早餐,給人十足的上班動力!!!

食材:酪梨、洋蔥、牛奶、小番茄、蒜頭、布丁、香菜、堅果、黑胡椒、檸檬汁

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酪梨核桃雞肉沙拉佐檸檬橄欖油
酪梨核桃雞肉沙拉佐檸檬橄欖油 Lindaの小食堂
這是個健康的一道沙拉🥗(無生菜) 適合早上吃,一定會有飽足感。 所採用的食材我都是有衡量過一定的量,口味甜鹹適中,2-3日內要食...

食材:雞胸肉、洋蔥、橄欖油、玉米、黃檸檬🍋、酪梨、七彩黑胡椒、蘋果、義式油漬蕃茄、核桃、鹽、水

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黃金酪梨蛋沙拉
黃金酪梨蛋沙拉 chun手作料理食堂
上次買酪梨青色,最近普渡有水果,把蘋果和香蕉放入,蘋果乙醇把酪梨催熟,2禮拜後發覺有軟略黑,剝開肉皮分離,加入桂冠剩下沙拉醬+黃金...

食材:酪梨、黃金奇異果、甜橙、水煮蛋、(桂冠)沙拉醬

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蒜香鮮蝦佐酪梨沙拉醬(快速健康料理)
蒜香鮮蝦佐酪梨沙拉醬(快速健康料理) 花媽甜心派
新鮮蝦仁裹上油脂豐富的酪梨沙拉醬 清爽順口營養豐富一盤就能抵一餐

食材:酪梨、檸檬汁、薑片、鹽巴、蔥段、蒜頭、米酒、鮮蝦仁、起士粉、粗黑胡椒粉

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酪梨蛋白丁佐味噌沙拉醬(夏日增肌減脂餐)
酪梨蛋白丁佐味噌沙拉醬(夏日增肌減脂餐) 花媽甜心派
蛋白不只低卡還充滿豐富蛋白質 將蛋白魯過後加入其他生鮮蔬食 再淋上日式味噌醬不只口感層次豐富 大口吃也無負擔 一盤一餐全家都適合 ...

食材:蛋白、香菇、橄欖油、八角、米醋、酪梨、甘草、味噌、牛番茄、薄鹽醬油、滷汁、白芝麻、醬油膏、細砂糖、生菜、飲用水

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  • 1 跟著做
水煮蝦芒果酪梨沙拉
水煮蝦芒果酪梨沙拉 米兒旅外札記
酪梨是不是吃到沒有新意了呢?告訴你個新搭配,芒果和酪梨一起吃超好吃的啦!😋

食材:芒果、臺灣酪梨、蝦子、檸檬汁(可有可無)、薑片

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減醣簡餐-酪梨鮪魚蛋沙拉
減醣簡餐-酪梨鮪魚蛋沙拉 fookbuyer

食材:酪梨、雞蛋、罐頭鮪魚、果仁、沙拉醬汁

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  • 2 跟著做
酪梨鮮蝦薏仁沙拉
酪梨鮮蝦薏仁沙拉 Eva的營養均衡便當廚房
最近是酪梨的旺季,它柔軟嫩滑的口感真的很棒呢! 拿來入菜做成沙拉很搭外,而且酪梨營養豐富,飽足感也非常高,當減重期輕食或夏日小點...

食材:台灣酪梨、熟薏仁、蝦仁、紫洋蔥、檸檬、原味優格、小番茄、薑片、鹽巴、白胡椒粉

  • 145 說讚
酪梨蛋黃恐龍蛋沙拉
只要五個步驟🤙🏼
酪梨蛋黃恐龍蛋沙拉 只要五個步驟🤙🏼 曾宜萱
酪梨被譽為世界上最營養的水果,譚敦慈說酪梨富含單元不飽和脂肪酸和Omega3脂肪酸,可減緩發炎反應,預防糖尿病、心血管疾病。除此之...

食材:蛋、酪梨、鹽巴、黑胡椒、紅椒粉

  • 184 說讚
蒜味酪梨蛋沙拉
蒜味酪梨蛋沙拉 歹燕
滿簡單的喜歡酸味跟蒜味的人可以試試看哦!!

食材:酪梨、蒜頭、檸檬、雞蛋、鹽巴、胡椒、Mozzarella(可不加、橄欖油

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  • 1 跟著做
泰式風味酪梨雞肉沙拉
泰式風味酪梨雞肉沙拉 蜜鴨甘丹煮
夏季是酪梨跟檸檬盛產的季節, 今天就用這2種食材搭配, 做ㄧ個快速簡單煮的泰式風味酪梨雞胸肉沙拉,開胃又美味😋 酪梨是很好的油脂類...

食材:雞胸肉/雞腿肉、酪梨、現榨檸檬汁、雞蛋、魚露、小蕃茄、糖、玉米筍、香菜(可免)、紅蘿蔔、黑胡椒粒、無調味堅果(可免)

  • 202 說讚
  • 1 跟著做
酪梨鮮蝦蛋沙拉-夏日健康料理
酪梨鮮蝦蛋沙拉-夏日健康料理 逼逼
夏天沒胃口,適合酸酸、涼涼、健康的料理。 酪梨味道重,跟檸檬、優格混搭後就沒有怪味了。

食材:酪梨、鮮蝦、檸檬、洋蔥、小黃瓜、優格、雞蛋

  • 525 說讚
酪梨蛋沙拉
酪梨蛋沙拉 呂小悠
一直想做蛋沙拉,但礙於美乃滋肥 所幸想到酪梨替代肥肥美乃滋 加點蒜泥、黑胡椒、玫瑰鹽與蜂蜜 不僅滿足了味蕾,健康營養更是沒話說💪

食材:酪梨、水煮蛋、蒜泥、黑胡椒、玫瑰鹽、蜂蜜

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  • 1 跟著做
鷹嘴豆酪梨優格沙拉
鷹嘴豆酪梨優格沙拉 野犬
炎炎夏日,君子遠「炮廚」。吃沙拉既健康又不動火,大推。 野犬的春夢: http://pwilddog.pixnet.net/blog

食材:熟鷹嘴豆、酪梨、小蕃茄、櫛瓜、紅甜椒、黃甜椒、生菜、原味優格、初榨橄欖油、蜂蜜、巴薩米克醋、鹽、白胡椒

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鮮蝦酪梨番茄水煮蛋沙拉
鮮蝦酪梨番茄水煮蛋沙拉 Holly Huang
炎炎夏日,手作清爽沙拉,消暑又健康

食材:蝦仁、水煮蛋、和風柚子醬、酪梨、番茄、起司片、豆苗、萵苣、蘿美

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南瓜蝦仁雞絲酪梨沙拉
南瓜蝦仁雞絲酪梨沙拉 樂樂蔓
減醣料理

食材:小黃瓜、牛番茄、酪梨、玉米筍、檸檬汁、黑木耳、黑胡椒粉、紅蘿蔔絲、醬油、蝦仁、粗鹽、雞胸肉、蛋、南瓜

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西瓜酪梨起司沙拉(快速/無火烹調/水果)
西瓜酪梨起司沙拉(快速/無火烹調/水果) 熊主婦料理手帳
以色列很受歡迎的一道沙拉,西瓜消暑的特性加上補充鹽份可以預防中暑是當地家庭餐桌上常見的一道料理。

食材:西瓜大片、酪梨、起司、薄荷葉、海鹽、黑胡椒

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【家常食譜】酪梨蝦仁溫沙拉
【家常食譜】酪梨蝦仁溫沙拉 小胖啾大口吃 X 啾媽廚房
好熱好熱🌞早午餐就來碗清爽溫沙拉吧,燙一燙、切一切、喇喇ㄟ➡️開吃,營養又飽足🙂 更多寶寶副食品菜單抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X ...

食材:酪梨、牛蕃茄、水煮蛋、蝦仁、玉米筍、秋葵、芝麻醬

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