185 道「酪梨沙拉」食譜
酪梨鮮蝦沙拉
酪梨鮮蝦沙拉 惠惠

食材:酪梨、蜂蜜、檸檬、健康廚房洋蔥沙拉醬、黑胡椒、鮮蝦、米酒、蘿蔓、鹽

  • 4 說讚
酪梨蝦球沙拉
酪梨蝦球沙拉 Lanlan Chen

炎炎夏日 最開胃合時宜的 「不流汗料理」

食材:白蝦、酪梨、密封袋、紫洋蔥、美乃滋、水煮蛋、鹽、黑胡椒、七味粉、檸檬

  • 18 說讚
酪梨鮭魚沙拉
酪梨鮭魚沙拉 麻麻和加穂子的日常

最近忙,蔬菜水果攝取不足,皮膚狀況有些不美麗嗎?酪梨和鮭魚富含豐富的OMEGA3和含有能夠刺激膠原蛋白生成的微量元素和礦物質,能讓皮...

食材:冷藏鮭魚輪切、酪梨、健康廚房焙煎芝麻沾拌醬、聖女蕃茄、可樂果檸檬玫瑰鹽口味、玉米筍、進口蘿美

  • 32 說讚
青檸酪梨時蔬沙拉
青檸酪梨時蔬沙拉 圓圓的施房料理

食材:酪梨、洋蔥、番茄、玉米粒、雞胸肉、蝦子、腰果、檸檬汁

  • 44 說讚
輕食減脂保證美味之酪梨沙拉
輕食減脂保證美味之酪梨沙拉 翊式廚房

隨著季節的轉換, 進入酪梨的產季, 看到市面上賣的酪梨,想買卻不知道該如何料理嗎? 別再不敢下手了吧, 這道美味的輕食料理,保證讓你...

食材:酪梨、奇異果、黑胡椒、鮮嫩雞胸肉-熟的(全聯)、鹽巴、玉米罐頭、蜂蜜、檸檬

  • 35 說讚
酪梨沙拉
酪梨沙拉 月薪嬌妻

切一切拌一拌就可完成的沙拉,單吃好吃,夾麵包也可以

食材:酪梨、水煮蛋、小顆洋蔥、沙拉醬、胡椒鹽

  • 15 說讚
香煎鮭魚酪梨溫沙拉
香煎鮭魚酪梨溫沙拉 花媽甜心派

鮭魚油脂豐富又營養與鮮蔬及酪梨做成一道溫沙拉 好吃無負擔 一盤抵一餐

食材:鮭魚、酪梨、橄欖油、橘子、紅酒醋、小蕃茄、檸檬汁、南瓜子、玫瑰鹽、婉豆苗 蘿蔓葉

  • 207 說讚
酪梨鮮蝦時蔬沙拉
酪梨鮮蝦時蔬沙拉 柔義理的灶咖

盛夏,健身良品。

食材:酪梨、玉米筍、紫洋蔥、鮮蝦仁、青花菜、檸檬

  • 83 說讚
酪梨🥑沙拉
酪梨🥑沙拉 lalala

食材:小番茄、酪梨、紫洋蔥、小黃瓜、香菜(可加可不加)、檸檬汁

  • 16 說讚
燻鮭魚/鮪魚檸檬酪梨沙拉
燻鮭魚/鮪魚檸檬酪梨沙拉 Sandy YX

過去夏天常有機會赴北歐,日常的酪梨+煙燻鮭魚組合總是絕配,今年因新冠無法再飛,在台灣的小日子也能因全聯得小確幸,夏日動手製檸檬酪梨佐...

食材:完熟酪梨、水煮鮪魚罐頭、九如新鮮檸檬、智利煙燻鮭魚、水煮蛋 或 水波蛋、新英格蘭堡或布里歐吐司、鹽🧂、小磨坊黑胡椒、小磨坊香蒜粉

  • 15 說讚
  • 2 跟著做
酪梨鮪魚沙拉
酪梨鮪魚沙拉 🐷妞

台灣產酪梨盛產期,一起消滅家裡的酪梨吧!

食材:酪梨、水煮鮪魚罐頭、玉米粒、洋蔥、檸檬、黑胡椒粉、義大利香料

  • 77 說讚
  • 1 跟著做
10分鐘酪梨青醬沙拉飯
10分鐘酪梨青醬沙拉飯 KOKO好食光

🥑夏日消滅剩飯免開火🥑 市售青醬其實是油脂含量很高的醬料,但既然都要吃當然要吃好油,這時超營養的酪梨就是你的神隊友💪只要和九層塔打碎...

食材:白飯(涼的)、小黃瓜、酪梨、牛蕃茄、九層塔、水煮蛋、大蒜、無調味堅果、檸檬汁、鹽、黑胡椒、清水

  • 56 說讚
營養師推薦-減醣燻鮭魚酪梨檸檬沙拉
營養師推薦-減醣燻鮭魚酪梨檸檬沙拉 營養師的料理廚房

➤燻鮭魚酪梨檸檬沙拉: 熱量177大卡/醣類8克(17%)/蛋白質18克(41%)/油脂8克(42%) ➤沙拉醬: 熱量59...

食材:酪梨、小黃瓜、橄欖油、甜椒、蜂蜜、蔬菜脫⽔機(美國品牌OXO)、蘿蔓葉、檸檬汁、不鏽鋼沙拉剪(美國品牌OXO)、煙燻鮭魚、蒜頭、醬汁搖搖杯(美國品牌OXO)、鹽、酪梨切片器(美國品牌OXO)、胡椒、壓蒜泥器(美國品牌OXO)、檸檬榨汁器(美國品牌OXO)

  • 33 說讚
藜麥酪梨沙拉
藜麥酪梨沙拉 鄭燦華

藜麥是米的最佳替代品含豐富蛋白質、10種氨基酸及豐富鈣質也容易被人體消化吸收食用更可以改善體內酸鹼平衡的作用保持健康體質。而酪梨的脂...

食材:煮熟的紅藜麥、酪梨、牛蕃茄、紅甜椒、黃甜椒、小黃瓜、綠捲鬚、廣東a菜、玉米筍、細蘆筍、香菜、桂冠醇香焙煎胡麻醬1包

  • 9 說讚
【營養師的料理廚房】減醣優格酪梨蛋沙拉
【營養師的料理廚房】減醣優格酪梨蛋沙拉 營養師的料理廚房

營養價值表 熱量 816大卡 醣類 57克(28%) 蛋白質 33克(16%) 油脂 51克(56%)

食材:酪梨、雞蛋、無糖優格、培根、紅酒醋/水果醋、去核切片器(美國品牌OXO)、馬鈴薯、橄欖油、醬汁搖搖量杯(美國品牌OXO)、小番茄、鹽、胡椒/香料

  • 19 說讚
增肌減脂一盤搞定~香檸松阪豬酪梨沙拉
增肌減脂一盤搞定~香檸松阪豬酪梨沙拉 小手拉拉 All in料理廚房

想要增肌減脂想要瘦 夏天想要秀好身材~ 除了營養均衡多運動外 還要吃對食物! 小手拉拉推薦夏日健身餐 蛋白質、纖維、油脂完整攝取 ...

食材:松阪豬肉片、酪梨、檸檬特級初榨橄欖油、紅蘿蔔、紅酒醋、小黃瓜、百里香檸檬海鹽、生菜、辣椒海鹽、堅果

  • 46 說讚
氣炸鍋 酪梨火腿蛋沙拉吐司(早餐)
氣炸鍋 酪梨火腿蛋沙拉吐司(早餐) Yawu Mi

喜歡我的料理分享的朋友,歡迎訂閱我的YouTube 頻道「yawu cooking 料理廚房」,訂閱後只要有新的料理影片出來,馬上就...

食材:火腿、酪梨、鹽、馬鈴薯、胡椒粉、蛋、美乃滋、乳酪絲、蕃茄醬、吐司、義大利香料、洋蔥

  • 21 說讚
酪梨雞蛋沙拉-健康美味滿分的早餐
酪梨雞蛋沙拉-健康美味滿分的早餐 Daisy

食材:水煮蛋、酪梨、芫荽、檸檬汁、鹽巴、黑胡椒、喜歡的香料粉

  • 186 說讚
  • 2 跟著做

搜尋滿意度調查

此次搜尋結果是否符合您的需求呢?