夏日退火涼拌苦瓜
E歐膩的懶人食譜輕鬆做歐膩其實不怎麼喜歡苦瓜，但是苦瓜退火有它的營養價值，我們一起來動手做吃起來不怎麼苦的冰鎮涼拌苦瓜❤
食材：苦瓜、鹽，香菇調味粉、香麻油、橄欖油、小魚干辣椒醬、白胡椒粉、豆豉
退火
19 道食譜-
看看「退火」的零失敗食譜
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醬滷苦瓜-夏日退火家常菜
fatcat天氣熱容易上火，可以吃什麼？ 來煮這道醬滷苦瓜，超簡單新手也都學的會！ 這道食譜是爸爸教我做的，也參考爺爺的配方。 分享苦瓜去除苦...
食材：苦瓜、乾香菇、醬油、蔭瓜、蔭瓜水、蠔油
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鳳梨苦瓜雞湯~~~甘甜退火🍍
蜜兒愛料理🍜鳳梨苦瓜雞湯是全民十大湯品之一，不論到山產 海產 熱炒都是熱門湯品，酸甘甜丫酸甘甜，加上雞肉本身的香甜， 不用擔心像外面重口味調味...
食材：半雞全骨、大雞腿肉、新鮮鳳梨、苦瓜、蔭鳳梨、塩
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清熱退火 ~ 苦瓜蘋果羅漢果茶
ivy有喝過苦瓜煮的涼茶嗎? 不但沒有苦味 還非常甘甜退火 是我煮過最簡單的清熱涼茶了 ! 詳盡內容請click入我的blog中觀賞:...
食材：苦瓜、蘋果、羅漢果
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小蘋果之清涼退火綠豆薏仁湯～南京旗萬用鍋
小蘋果夏天清涼貴火的好物～冬天煮完可以趁熱喝暖暖胃
食材：綠豆、薏仁、冰糖、細砂糖
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解熱退火的鳳梨苦瓜雞湯
Dennis Sean重點標示好讀版:https://goo.gl/P62PLs 台灣夏天天氣濕熱,常常讓人吃不下飯,苦瓜是夏天盛產的瓜果,且具有解熱退...
食材：苦瓜 (怕苦用白玉蘋果苦瓜)、雞肉(雞腿.雞胸.雞骨.全雞)、醬鳳梨(鹹度不同自行調整)、小魚乾(放越多湯頭越甜越好喝)
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夏天清熱退火保證好喝家傳苦瓜排骨湯
Dennis Sean重點標示好讀版:https://goo.gl/6RAHP2 漸漸開始夏天,一天比一天熱,現在是苦瓜的產季,每顆苦瓜都又大又飽滿,而...
食材：蘋果白苦瓜 (或其它苦瓜)、豬小排、丁香魚乾(或小魚乾)、醬油、鹽、白糊椒粉、水
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「夏日退火」苦瓜排骨湯
Pinjean 廚人技藝在炎夏，或許不知道該煮什麼湯，這道苦瓜排骨湯是超退火、苦甘。現在苦瓜是很受歡迎的食材，又很天然，接受力也越來越高。
食材：白苦瓜、綠苦瓜、低鈉鹽、瘦肉排骨、米酒、蔭鳳梨
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炎夏要退火～絲瓜蛤蜊麵線
Emma的懶人煮飯日記炎熱的夏天，下班路上開始思考冰箱剩下什麼、晚上要吃什麼，一整個就是上班族煮婦魂。剛好冰箱還有絲瓜，突然想到記憶中夏天外婆都會煮絲瓜...
食材：絲瓜、蛤蜊、鮮味炒手(或鹽)、薑絲、麵線
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鮮甜好退火～薑絲蛤蜊絲瓜湯
Emma的懶人煮飯日記炎熱的夏天正值絲瓜的產季，悶熱的天氣來碗薑絲絲瓜蛤蜊湯正好可以降火氣，不只能吃到軟嫩的絲瓜更能嘗到蛤蜊的鮮甜味，讓人捨不得放下湯匙...
食材：絲瓜、蛤蜊、鮮味炒手(鹽)、薑絲
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夏季退火冬瓜湯-懶人料理
亂煮小廚娘甜娜甜娜寫的懶人料理很適合全職媽咪、或者自己住在外面的朋友，只要你有ㄧ咖萬能的大同電鍋，你也能擁有美味又營養的熟食喔！
食材：冬瓜、雞腿肉、玉米、金針菇、水、薑、鹽
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退火益氣湯
唐安麒超猛瘦身食譜秋天南瓜當造，南瓜除了常用於西餐，也可用作煲湯。這道「退火益氣湯」，以南瓜作為主要材料，有效利水退火、潤肺益氣。最近空氣質素差，喝...
食材：南瓜、排骨、枸杞子、薑、鹽、水
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不知道從何下手？看看「退火」的零失敗食譜
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清涼退火~梅漬苦瓜
楊草莓好熱的夏天最適合吃苦瓜了~ 清涼又退火! 用醃漬過的酸甜梅子做成的梅漬苦瓜 放入冰箱冰過之後再吃 是非常清涼可口的夏日涼菜唷! ...
食材：苦瓜 (白色或綠色的皆可)、醃漬過的梅子(包含梅子醃汁)、糖、鹽
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退火鳳梨苦瓜蜂蜜飲
jj5色廚鳳梨苦瓜是絕配，鳳梨的香甜壓過苦瓜的苦，而苦瓜的甘又提升鳳梨的甜，再加上沒人不愛的檸檬跟蜂蜜。退火苦瓜飲，不會苦，預防中暑利器！ ...
食材：苦瓜、鳳梨、檸檬、蜂蜜
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清涼退火地瓜圓綠豆/紅豆湯
hweiyoyo炎熱天氣最適合來碗清涼綠豆湯，分享省瓦斯煮綠豆湯，以及動手做地瓜圓，加顆地瓜圓讓口感更多樣化。
食材：綠豆、地瓜、地瓜粉、糖
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細兒<3 清涼退火媽媽麵
王細兒夏天不外乎竹筍.瓜類蔬果栽種~ 鄰居又來送瓜ㄌ...這次是冬瓜!本品 含蛋白、糖類、胡蘿卜素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵，且鉀...
食材：冬瓜、媽媽麵、水
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【寶媽媽】愛的料理。退火降火冰糖木耳蓮子
【寶媽媽】愛的料理。。夏天到了。火氣上升。退火暑氣消。。
食材：冰糖、水、蓮子、木耳
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Emily*蓮藕排骨湯退退火*
Emily Wu最近真的太熱了，都不知道要喝什麼湯?!來個簡單的蓮藕排骨湯感覺可以消暑退火~
食材：小排、蓮藕、薑片、米酒、鹽巴
