蕃茄烘蛋

菠菜蕃茄起司烘蛋/10分鐘

蕃茄是減重最佳伙伴，菠菜營養價值豐富，蛋有飽足感，三者加在一起根本就是控制體重的好伙伴呀!加了起司在裹面，口味更多元。

食材：蕃茄、蛋、起司絲、菠菜、鹽、油

番茄九層塔起司烘蛋

冰箱剩料大集合！ 九層塔很容易黑掉，得趕快用掉， 就趕緊和他的絕配搭檔番茄做成烘蛋吧！ 食材簡單-四樣食材 易做方便-攪拌攪拌丟...

食材：番茄、雞蛋、九層塔、安食小品醬鹽、莫札瑞拉起司片

酪梨番茄烘蛋

夏季盛產的酪梨不只可以打牛奶，加到烘蛋裡也別有一番風味，油漬番茄乾讓烘蛋吃起來不膩口，還可以加各種不同的蔬菜增添變化

食材：油漬番茄、酪梨、雞蛋、洋蔥、鮮奶、黑胡椒、鹽巴

番茄羅勒烘蛋 x 飛利浦氣炸鍋

烘蛋加入鴻禧菇菇、玉米筍等食材增添口感，營養滿分

食材：玉米筍、鴻禧菇、雞蛋、羅勒葉香料、橄欖油、聖女小番茄番茄

番茄蔥烘蛋(水波爐料理)

假日來練習做蔥麵包，因為有多買了一些蔥就順手做番茄蔥烘蛋~~

食材：雞蛋、蔥、番茄、調理油、蒜鹽、開水

蕃茄蘑菇濃湯玉米筍烘蛋

你是否愛吃蛋呢??蛋蛋料理除了荷包蛋~茶葉蛋~魯蛋...以及歐式的歐姆蛋~ 今天~介紹大家一到超簡單料理~運用康寶 奶油風味經典蕈...

食材：蛋、蕃茄、鮮味粉、玉米筍、黑胡椒粉、康寶 奶油風味經典蕈菇濃湯、油

鑄鐵鍋蕃茄起司烘蛋😋-超快速懶人料理！

小番茄的酸味加上起司蔥花帶出的鹹香氣息，邊邊焦香脆的烘蛋，不一會功夫就吃光了😋 是一道好吃又方便， 可當正菜也可當小點的懶人料理！

食材：雞蛋🥚、起司🧀️、七味粉、蔥花、小番茄🍅、奶油

菠菜小蕃茄馬鈴薯厚烘蛋

香噴噴的煎蛋是家裡最常做的料理。隨著加入的配料不同，就能變出各種不同的滋味。 今天加的是吃了會飽的馬鈴薯，先把馬鈴薯蒸熟，再與蛋...

食材：中型馬鈴薯、雞蛋、菠菜葉、小番茄、柴魚粉、鹽、油、胡椒粉

鯛魚起司蕃茄青花菜烘蛋（氣炸）

食材：鯛魚片、小蕃茄、蛋、青花菜、牛奶、橄欖油、地瓜粉（或木薯粉）、白胡椒、鹽

番茄櫛瓜義式烘蛋

主婦難免會遇到這種尷尬時刻：冰箱裡剩下一根熱狗或一片培根，半條櫛瓜半顆蕃茄一根雪白菇，該如何是好呢？經典早午餐「義式烘蛋」(Fri...

食材：蛋、鮮奶油、番茄、蘑菇、熱狗、甜椒、櫛瓜

秋葵番茄烘蛋(水波爐料理)

秋葵功效比營養補充劑更全面！秋葵好處：減肥、美肌、補鈣、降血糖。番茄越小營養價值及功效越大，小番茄提供更多膳食纖維！ 這兩種食材和...

食材：蛋、秋葵、食用鹽、小番茄、油漬蔥蒜醬

芹菜葉.番茄香蔥烘蛋

以往芹菜只吃莖，但據說芹菜葉挺健康的，就讓它入菜吧～很多東西都和煎蛋很對味，可以瘋狂的混搭！吃起來就有不同的Fu

食材：雞蛋、芹菜葉、青蔥、牛番茄、水、鹽

水波爐番茄烘蛋-一鍋煮到底

番茄 🍅怎麼吃，才能吃進最多茄紅素? 番茄與植物油同炒，或以水悶煮，都能增加茄紅素。 番茄可以烹調出許多的美味料理喔! 家人都說...

食材：蛋、小番茄、蔥、油漬蔥蒜醬、食用鹽

週末早午餐～蔬菜滿滿的起司蕃茄烘蛋

下雨天不能出遊的週末很容易讓人憂鬱，不如換個心情在家作個配料豐富的起司蕃茄烘蛋，讓厚實的烘蛋跟牽絲的起司陪你悠閒的享受brunch...

食材：雞蛋、鮮奶、厚片吐司、洋蔥、蕃茄、萵苣、香菇、小蕃茄、起司絲、橄欖油、鹽、黑胡椒、洋香菜葉

生酮/培根番茄起司烘蛋

蛋是生酮的好幫手 因為想吃蛋捲又要補油 最後還是烘蛋了🤣

食材：蛋、牛番茄、培根、切達起司片、無鹽奶油

那不勒斯番茄烘蛋

那不勒斯番茄烘蛋結合了雞蛋和蕃茄的豐富營養，還加入了多樣性的食材，讓整道料理吃起來不但味道多元，連營養也都兼顧到了喔。 - 我的...

食材：雞蛋、牛番茄(切丁)、洋蔥(切丁)、蒜泥、鯷魚、義大利香料、黑胡椒粒、帕馬森起司(刨絲)

蕃茄起司烘蛋【微電鍋】

最近家裡添了新生力軍PHILIPS的微電鍋，正想嘗試做烘蛋料理，剛好瞧見【卡夫起司】創意食譜募集，烘蛋 x 起司真是絕配啊！！ 立...

食材：全蛋、牛心蕃茄、卡夫起司經典芝味、愛之味陽光玉米粒、洋蔥、甜椒、蒜頭、沙拉油

【小磨坊】起司鮮蝦番茄烘蛋

甜甜的美乃滋、富含膳食纖維香脆的鰹魚珍青鬆，吃的到鮮甜的菇味及香鹹的淡香味，嘴中還會有拉絲的乳酪味，真的很簡單又有創意的料理，值得...

食材：雞蛋、蝦仁、小磨坊吃飯珍青鬆-鰹魚、牛番茄、醬油、九層塔、美乃滋、鴻喜菇、乳酪絲、蟹肉棒