蔬菜炊飯

雞肉菇菇蔬菜炊飯 （大同電鍋）

食材：去骨雞腿、薑片、鹽、米（白米/糙米各一）、白胡椒、鈕扣乾香菇、雙色鴻喜菇、紅蘿蔔片、玉米筍、洋蔥、高麗菜

雞肉玉米蔬菜炊飯(飛利浦智慧萬用電子鍋)

只要將材料依序準備好，並可以輕輕鬆鬆完成無油煙的佳餚，這對忙碌的上班族或者是媽媽們是個一大福音呀^^

食材：白米、雞腿肉(切丁)、醬油、玉米、味霖、紅蘿蔔(切絲)、米酒、洋蔥、鹽巴、高麗菜(切絲)、黑胡椒粒、蔥(切段)、蒜頭(切末)、水

清燉軟骨蔬菜炊飯（新興四六一軟骨肉）

新興四六一食堂的清燉軟骨肉單獨加熱太軟而且湯汁通常浪費了，非常可惜 做成炊飯，湯汁混合飯，入口即化的軟骨，一拌就和飯均勻混合，加點...

食材：新興四六一豬軟骨、玉米筍、蘆筍、鴻禧菇、米、水

五行蔬菜炊飯～懶人版

用五種顏色的蔬菜放菜一起雜炊煮出的飯，運用高麗菜包覆炊飯，可端上當作一道菜。 過年大魚大肉，就讓清爽的蔬菜清清腸胃，簡單無負擔又可...

食材：白米、紅藜、高麗菜、乾香菇、毛豆、番茄、無硫金針、醬油、香油

臘雞腿蔬菜炊飯

食材：去骨臘雞腿、牛蕃茄、柳松菇、櫛瓜、鹽、米

鮭魚蔬菜炊飯（staub鑄鐵鍋）

隔夜飯就來做美味的鮭魚炊飯吧

食材：白飯、高湯、洋蔥、花椰菜、鮭魚腹

番茄雞肉蔬菜炊飯

沒有時間一道一道煮的媽媽 一鍋到底絕對適合 食材簡單營養均衡 電鍋一按就可以出菜 葉菜根莖肉類一應俱全 小孩吃的超開心

食材：牛番茄、櫛瓜、紅蘿蔔、高麗菜、馬鈴薯、秀珍菇、雞胸肉條、蒜頭、鹽、醬油、米、雞高湯

南瓜蔬菜炊飯［鐵鍋版］

有時候自己一個人跟兩個孩子，偷懶一下不用煮菜煮湯，一鍋炊飯可以有全部的營養喔！

食材：高麗菜、手掌大栗子南瓜、高湯、紅蘿蔔、水、菇類（我用金針菇）、薄鹽醬油、蔥花、米

鑄鐵鍋到底橄欖油蔬菜炊飯（清爽型）

清淡系列、有鍋巴，日後試試加入蕃茄泥罐？

食材：鑄鐵鍋、橄欖油、金針菇、米、鴻喜菇、Costco冷凍蔬菜、水、香菇、鹽

鮮蝦蔬菜炊飯

海鮮的香甜搭配新鮮的番茄，並以各種香料帶出整個食材的深度與層次感。鑄鐵淺底鍋完美的口徑與鍋身大小設計，讓各式的米飯料理更入味!

食材：雞大腿、鹽/胡椒、洋蔥（中等大小）、橄欖油、西洋芹、蕃茄醬、鮮蝦、青椒、水、百里香/奧勒岡葉、香腸、大蒜、辣椒粉/黑胡椒/大蒜粉、泰國米(或白米)、月桂葉、紅甜椒、檸檬

干貝蔬菜炊飯

簡單用煮飯鍋就可以操作的炊飯,讓孩子在不自覺的狀況下吃到蔬菜,因為添加了干貝就有鮮甜口感!!不用太多複雜調味,色彩豐富多種營養素的...

食材：白米、水、胡蘿蔔、乾干貝、香菇、日式醬油、乾木耳、米酒、毛豆、鹽

蔬菜豬肉炊飯

炊飯是最快又容易準備的一餐，只要將備料炒好後放入電子鍋就可以囉，對忙碌的現代人來說最方便!!

食材：梅花豬肉火鍋片、洋蔥、蒜頭、紅蘿蔔厚片、高麗菜、米、柴魚昆布高湯、蔥、醬油、米酒、味醂、鹽、胡椒粉、香油

鰻魚蔬菜炊飯

日式料理中的鰻魚便當總是看起來很好吃，這個不用複雜的手續，用調味包鰻魚就可以了！烤好後灑上白芝麻和蔥花，看起來也非常可口！

食材：調味包浦燒鰻、雞蛋、米、高麗菜絲、紅蘿蔔絲、鮮香菇、毛豆、水、昆布醬油、白芝麻、蔥花

鮭魚蔬菜炊飯

炊飯ㄧ上桌就是麻麻我發懶或在清冰箱的時候了...XD 今天真的就是清冰箱了... 把昨天做炊飯還剩的ㄧ些配料和鮭魚湊ㄧ湊又變出ㄧ道...

食材：鮭魚(切塊加鹽香油胡椒醃拌)、紅蘿蔔(切絲)、洋蔥(切丁或絲)、紅喜菇、玉米筍(切丁)、青江菜(洗淨切細後分梗和葉子)、白米(洗淨)、鹽巴、白胡椒粉

蔬菜菇菇炊飯

蔬菜菇菇炊飯吃起來清爽又健康，這也是一道零廚藝就可以得到高分的健康營養料理，需要準備的食材非常簡單，事先的準備工作也非常快速容易，...

食材：白米、玉米粒、鴻喜菇、磨菇、杏鮑菇、紅蘿蔔、花椰菜、＜調味料＞、高湯、淡色醬油、鹽巴、炒菜油

春季蔬菜炊飯（電鍋三步驟）

炊飯真是一道簡單又好吃的電鍋料理！ 只要把喜歡吃的、新鮮的、養生的蔬菜通通丟進去，電鍋跳起來就好了！ 便當只帶這一道也不會單調，...

食材：米、鮮香菇、里肌肉片、地瓜、蘆筍、玉米、穀盛壽喜燒、水、鹽麴、油

蔬菜炊飯

沒有太多時間煮飯?來道簡單的電鍋蔬菜炊飯吧!

食材：米、鴻禧菇、小玉米、高麗菜、紅蘿蔔、蔥

【我與大同電鍋的美味】腸香蔬菜炊飯

很喜歡香腸蒸飯的醬汁在米飯上，那種香香甜甜的口感，最是下飯～♥ 有了大同小電鍋，真的方便也能做出美味，上班族的朋友，不用煩惱囉！幫...

食材：大賀有機白米1人份、肝腸、香腸、清江菜、無鹽奶油