找到 261 道的「蒟蒻」食譜
過年零食 健康蒟蒻乾
過年零食 健康蒟蒻乾 Nicole小兔子廚房

食材:塊狀生蒟蒻、鹽巴(去鹼水味用)、醬油、滾水(去鹼水味用)、味、二砂糖、八角、冰水、蒜頭、五香粉(選用)、麥芽(選用)、花椒粒或辣椒(選用)

  • 9 說讚
黑木耳蒟蒻番茄香辣乾麵.柯媽媽の植物燕窩
黑木耳蒟蒻番茄香辣乾麵.柯媽媽の植物燕窩 Komama

這道「黑木耳蒟蒻番茄香辣乾麵 」便是選用鮮奶口味的黑木耳QQ圓,搭配小番茄、白芝麻與義大利香料,一同與 #真麵堂香辣風味乾麵,製成一...

食材:黑木耳QQ圓(鮮奶)、小番茄、真麵堂香辣風味乾麵、白芝麻、義大利香料

  • 5 說讚
生酮版蒟蒻米椰奶糕
生酮版蒟蒻米椰奶糕 小翎的生酮飲食實驗室

#寫食譜種樹 前次用蒟蒻米做了生酮椰子西米露,本次加碼延伸做了西谷椰奶糕

食材:椰奶、蒟蒻米、羅漢果糖、赤藻醣醇、黃原膠粉、明膠粉、水

  • 10 說讚
黑木耳蒟蒻佐番茄纖果優格.柯媽媽植物燕窩
黑木耳蒟蒻佐番茄纖果優格.柯媽媽植物燕窩 Komama

聖誕節很多朋友都會選擇於家中開派對,不論是自己煮或是買外食,餐後固定都會玩些遊戲、交換禮物,但過了一段時間後,總會嘴饞想吃點小點心,...

食材:黑木耳QQ圓(抹茶)、小番茄、牛奶優格、綜合纖果

  • 7 說讚
麻辣黑木耳蒟蒻佐蒸蛋.柯媽媽の植物燕窩
麻辣黑木耳蒟蒻佐蒸蛋.柯媽媽の植物燕窩 Komama

這道「麻辣黑木耳蒟蒻佐蒸蛋 」便是選用起司口味的黑木耳QQ圓,搭配全家便利商店與李錦記聯名開發出的「麻婆蒸蛋」,一同製成一道味覺香麻...

食材:黑木耳QQ圓(起司)、麻婆蒸蛋、九層塔

  • 5 說讚
lanni 蒟蒻馬鈴薯蘿蔔燉肉
lanni 蒟蒻馬鈴薯蘿蔔燉肉 lanni幸福餐桌

食材:梅花肉片(切段)、紅蘿蔔(切片)、韓國烤肉醬、白蘿蔔(切片)、醬油、馬鈴薯(切片)、糖、蒟蒻絲或蒟蒻片、清酒、蔥花、水

  • 37 說讚
自製蒟蒻乾-3個步驟
自製蒟蒻乾-3個步驟 洪惠

外面賣的蒟蒻乾一點都不便宜,自己做非常簡單只要三個步驟就可完成,吃起來衛生又安心哩!派對上的點心以甜點居多,來點鹹零嘴自製的蒟蒻乾吃...

食材:蒟蒻、蒜頭(拍碎)、辣椒(大條)、八角、白胡椒粉、醬油、砂糖、米酒、水

  • 131 說讚
改良版低卡韓式拌冬粉(蒟蒻絲)
改良版低卡韓式拌冬粉(蒟蒻絲) 鍾忞圻

晚餐如果不想吃下太多熱量,可以把冬粉換成蒟蒻絲

食材:蒟蒻絲、雞肉絲、青椒絲、鴻禧菇、紅蘿蔔絲、韓式冬粉醬汁、木耳、乾香菇

  • 18 說讚
鮮蔬蒟蒻麵🎶
鮮蔬蒟蒻麵🎶 凱茜媽咪の廚房

食材:蒟蒻麵、蛋、低鹽醬油、胡蘿蔔、香油、櫛瓜、熟芝麻粒、黃櫛瓜、黃瓜、豆芽、鹽

  • 86 說讚
雞肉炒蒟蒻烏冬麵   減重餐
雞肉炒蒟蒻烏冬麵 減重餐 三不五時泡廚房

吃點低卡炒麵吧!

食材:蒟蒻烏冬麵、雞胸肉、小白菜、紅蘿蔔、鴻禧菇、蒜頭、葵花油、鹽、白胡椒粉、醬油、黑胡椒粉、水

  • 36 說讚
蒟蒻米偽炒飯
蒟蒻米偽炒飯 Angel Fong

食材:小黃瓜、紅蘿蔔、蒟蒻米、蒜粒、醬油

  • 19 說讚
低醣料理 <雞肉> 雞絲麻醬蒟蒻麵
低醣料理 <雞肉> 雞絲麻醬蒟蒻麵 生活美學家Nancy (NC5)

食材:蒟蒻麵、雞肉絲、芝麻醬、小黃瓜、溫開水、紅蘿蔔絲、赤藻糖醇、蔥花、無糖花生粉、醬油、香醋、蒜末、辣椒油

  • 48 說讚
清涼消暑綠豆蒟蒻湯
清涼消暑綠豆蒟蒻湯 🌙月光下的廚娘👩🏻‍🍳

食材:綠豆、蒟蒻(全聯買的)、紅砂糖、黑糖

  • 28 說讚
韓味奶醬蒟蒻河粉(低卡快速料理)
韓味奶醬蒟蒻河粉(低卡快速料理) 花媽甜心派

香滑美乃滋加入韓式辣醬拌成充滿韓味微辣的醬汁 只要將前一晚準備好的食材隔天放入盤中淋上韓味醬汁 就能完成一份消暑又開胃低卡營養餐喔

食材:蒟蒻河粉、美乃滋、韓式辣醬、小黃瓜絲 蛋絲 火腿絲、泡菜

  • 59 說讚
低卡蒟蒻麵菇菇豆腐
低卡蒟蒻麵菇菇豆腐 玉米田州閒妻的實驗室

這一道10分鐘料理很適合媽媽們。 低卡蒟蒻麵清爽又可口

食材:豆腐、菇類、蒟蒻麵、青蔥、蒜頭、醬油、糖、香油、辣椒

  • 124 說讚
日式煮蘋果紅蒟蒻
日式煮蘋果紅蒟蒻 sumi

食材:紅蒟蒻(可用普通蒟蒻)、蘋果果肉塊、鹽、蒜碎、辣椒、醬油、昆布柴魚高湯、昆布渣(可不加)

  • 3 說讚
五花油豆腐煲蒟蒻麵 (低醣)
五花油豆腐煲蒟蒻麵 (低醣) Victoria Jian

食材:蒟蒻麵、油豆腐、五花肉片

  • 44 說讚
芒果蒟蒻麵!超好吃的低卡芒果甜點
芒果蒟蒻麵!超好吃的低卡芒果甜點 Tommy's 烘焙

食材:芒果、Tommy’s果凍粉

  • 18 說讚

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