854 道「菠菜」食譜
涼拌菠菜
涼拌菠菜 霞媽廚房

食材:菠菜、蒜油、麻油、鹽巴、白芝麻

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清炒波菜
清炒波菜 錡食手作Chi’sCookin’

食材:波菜、鹽、糖、米酒

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菠菜厚蛋起司三明治
菠菜厚蛋起司三明治 KOKO好食光
🍳加這個!厚度三倍狂飆🍳 只要在蛋液裡加上碎豆腐,手殘男女也能煎出軟嫩的厚蛋燒👌除了蛋白質,再搭配菠菜的膳食纖維和起司的鈣質,通~...

食材:蛋、豆腐、菠菜(熟的)、大蒜泥、鹽、黑胡椒、起司片、吐司或麵包

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金針菇菠菜
金針菇菠菜 麻布媽
金針菇滑順順口

食材:菠菜、金針菇、蒜頭、紅蘿蔔

  • 15 說讚
韓式涼拌菠菜
韓式涼拌菠菜 貓兒食堂
燒開一鍋滾水加入菠菜快速汆燙,撈起冰鎮後加入大量蒜末,淋上鰹魚露與芝麻油,撒上適量白芝麻,ㄧ道樸實無華卻爽脆可口的涼拌小菜於焉完成...

食材:菠菜、蒜末、鰹魚醬油、辣椒丁(可省)、香油、白芝麻

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  • 2 跟著做
蒜炒菠菜
蒜炒菠菜 太多太多
油要多,大火快炒青菜才不會變黃

食材:菠菜、蒜末、鹽、糖、油、米酒

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豬油炒菠菜
豬油炒菠菜 bean
大力水手的美味菠菜

食材:菠菜、薑、豬油、鹽

菠菜炒櫻花蝦
菠菜炒櫻花蝦 小紅貓與大野狼
菠菜的維生素A含量極高,現代人普遍用眼過度,適當吃一些有助於視覺感光神經的修補。 雖然櫻花蝦大多建議不要泡水,炒起來會比較香,但是...

食材:菠菜、櫻花蝦、胡椒粉、蒜頭、鹽、白醋

  • 14 說讚
櫻花蝦炒菠菜【家常菜】
櫻花蝦炒菠菜【家常菜】 Yami's Handmade
先用油爆香櫻花蝦後,再放入菠菜快炒,簡單調味即可輕鬆上桌!快速營養又好吃~^^ -- 歡迎追蹤 Yami ,陪你一起輕鬆做料理 😉...

食材:菠菜、櫻花蝦、鹽、胡椒粉

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紅蘿蔔菠菜餐包
紅蘿蔔菠菜餐包 Melinda Li 料理之美好
用天然新鮮的食材,增添風味較無負擔,吃麵包也能攝取到蔬菜的膳食纖維和營養素!蔬菜造型頗可愛的,讓原本不愛直接吃紅蘿蔔的小孩,也喜歡...

食材:高筋麵粉、紅蘿蔔泥、紅蘿蔔絲(可略)、菠菜泥、橄欖油、酵母、鹽、糖、水

  • 9 說讚
雪白菇炒菠菜
雪白菇炒菠菜 主婦的家常菜
簡單的五分鐘料理,營養健康

食材:菠菜、雪白菇、蒜末、椒鹽

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  • 1 跟著做
沙茶波菜牛肉飯
沙茶波菜牛肉飯 錡食手作Chi’sCookin’

食材:五花牛肉片、波菜、沙茶、蒜頭、醬油、鹽、米酒

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🐔🐷雞豬漢堡肉排佐菠菜玉米蛋
🐔🐷雞豬漢堡肉排佐菠菜玉米蛋 米菲咪咪
當雞胸肉遇到豬絞肉,嘣出新滋味! 其實這兩道菜都是清冰箱料理❤️ 出奇的搭配方式,也能營養💯喔

食材:雞胸肉、市場豬絞肉、醬油、紅蘿蔔、味霖、菠菜(視大小)、雞蛋、水、玉米、玉米粉、米酒、鹽巴、黑芝麻粉(也可用黑胡椒粒)、五香粉

  • 13 說讚
四季蓋營養#7 - 奶油菠菜
四季蓋營養#7 - 奶油菠菜 腦波弱的上班族黑白煮
奶油菠菜是我特愛的其中一樣,覺得完全滿足貪心的人的需求,有菜有肉有奶,重口味中也有蔬菜的平衡,可以當牛排的小菜也可以配飯或麵包當主...

食材:菠菜、洋蔥、鹽巴、培根、蒜頭、牛奶、奶油

  • 42 說讚
菠菜炒金針菇(鵝油香蔥)
菠菜炒金針菇(鵝油香蔥) 戴小慧
金針菇-含有8種人體需要的胺基酸,能夠增強智力、思維能力,還能控制血脂,降低膽固醇。 菠菜-含有多種維生素,還含有大量的抗氧化劑,...

食材:菠菜、金針菇、鵝油香蔥、鵝油辣椒、蒜瓣、塩

  • 104 說讚
  • 1 跟著做
韓式涼拌菠菜
韓式涼拌菠菜 doreen
參考來源:料理123:(網址https://www.wecook123.com/cookingkai11/)

食材:菠菜、大蒜、鹽、糖、芝麻油、韓國味噌/日本味噌、白芝麻

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菠菜馬鈴薯玉米咖哩烏龍麵/愛思必金牌咖哩
菠菜馬鈴薯玉米咖哩烏龍麵/愛思必金牌咖哩 潔西卡的美味筆記
美味又飽足感滿滿的「菠菜馬鈴薯玉米筍咖哩烏龍麵」。 與其買泡麵來囤積,還不如買咖哩塊與耐放的食材來囤積。 隨時都能應付肚子餓的煩惱。

食材:熟凍烏龍麵、玉米筍、馬鈴薯丁、菠菜、愛思必金牌純素咖哩中辣咖哩塊、水

  • 23 說讚
肉絲炒菠菜
肉絲炒菠菜 林小妞
材料: 菠菜1把 蒜3顆 肉絲/少許 做法: 1.肉絲先醃製(醬油+白胡椒粉+砂糖+香油+米酒都少許)也可以依個人喜好。放置5-1...

食材:蒜頭、菠菜、肉絲

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