茶油雞飯

【寶寶食譜】茶油雞飯

小胖啾大口吃 X 啾媽廚房

冷颼颼，來道暖呼呼又簡單的飯料理❤️狗腿啾邊吃邊說「嗯~好香喔~好好吃」🤣🤣🤣 更多寶寶副食品菜單抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾...

食材：去骨雞腿排、老薑、紅蔥頭、乾香菇、栗子、白胡椒粉、胚芽糙米混白米（或白米）、水、茶油（或苦茶油、麻油）

茶油雞肉高麗菜飯（鑄鐵鍋版）

蜜蜂媽廚房

食材：去骨雞腿肉、高麗菜、冬菜、薑、鹽巴、茶油、胡椒粉、米、米酒、水

【寶寶食譜】茶油雞炊飯

小胖啾大口吃 X 啾媽廚房

以茶油代替麻油不易上火，老薑加持，搭配鬆軟的栗子，吃進嘴裡全身暖呼呼❤ **鑄鐵鍋、電鍋、電子鍋3版本食譜

食材：去骨雞腿排、乾香菇、鴻禧菇、老薑、栗子、茶油、白米混胚芽糙米、水

電鍋版苦茶油雞高麗菜燉飯

三寶媽的懶人廚房

颱風天，來做清冰箱料理。沒有麻油，就用苦茶油，來個苦茶油雞燉飯吧！懶人媽媽不喜歡顧火，大同電鍋是媽媽的廚房好幫手唷！

食材：白米、全雞腿、高麗菜、香菇、薑片、苦茶油、甘露醬油、鹽、水

配飯好菜--苦茶油炒雞肉--

= Claire =

老媽拿來一罐苦茶油~ 雖然不是那麼愛吃苦茶油~ 但媽媽的愛心不能浪費呀!!! 所以自己來點變化吧!!! 簡單又快速~~ 很好下飯...

食材：苦茶油、雞腿、薑片、辣椒、醬油、糖、米酒、水

苦茶油雞飯@美麗人妻Selina Wu

Selina Wu

有點想念麻油雞飯的味道，但是南部還是很熱啊！煮麻油雞又怕會太躁，所以換成了苦茶油雞飯。之前煮過麻油雞飯，被老爺說糯米太軟，我說這樣...

食材：去骨雞腿、雞胸肉、鹽、糯米、米酒、薑、太白粉、苦茶油、枸杞

烤雞肉茶油蛋炒飯

Fina Lien

好市多買的烤雞吃不完 把烤雞肉取下來炒飯 再來點辣椒粉 好吃喔

食材：烤雞肉、蛋、洋蔥、青江菜、綠花菜、葱、飯、苦茶油、鹽、胡椒粉、辣椒粉

電鍋版苦茶油雞腿燉飯【自然好油x茶籽堂】

Kima

炎炎夏日總有時發懶不想揮汗煮一桌菜時，這時只要簡單做一個燉飯就能滿足全家人的五臟廟! 試試看! 使用素有東方橄欖油的苦茶油加上雞腿...

食材：苦茶油、雞腿、白米、薑片、紅蘿蔔絲、醬油、鮮菇、胡椒粉、鹽

苦茶油雞肉拌飯【自然好油x茶籽堂】

甜姐兒玩廚藝

苦茶油具功效與食療,不飽和脂肪酸也是含量最高的,用它來做拌飯,清爽的口感比起炒飯更適合在夏日享用!用苦茶油烹調的雞腿及蔬菜和白飯拌...

食材：茶籽堂苦茶油、薑絲或薑末、蒜末、去骨雞腿、米酒、塩、四季豆、胡蘿蔔末、白飯、葱花