苦瓜

鹹蛋苦瓜

延續上次 #金沙四季豆 的成功氣勢 乘勝追擊來挑戰 #鹹蛋苦瓜 💪 🍀影音版🍀 https://www.instagram.co...

食材：苦瓜、鹹蛋

燜苦瓜

食材：苦瓜、小魚干、醬油、蒜頭、糖、濕豆豉

鹹蛋苦瓜

平時不愛吃苦瓜的我， 這道料理反而是我最愛煮的一道菜， 吃點苦瓜降火氣也不錯!

食材：山苦瓜、鹹蛋、沙拉油、蔥、鹽巴、蒜頭

涼拌苦瓜

夏天必備涼拌菜

食材：白玉苦瓜、小魚干貝醬、辣椒醬、麻油、烹大師、鹽、胡椒粉、醬油、烏醋

金莎苦瓜

FB 粉絲專頁 Sammi的偽夜食堂之許願廚房 https://www.facebook.com/Sammi的偽夜食堂-之-許願廚...

食材：苦瓜、鹹蛋黃 泥、鹹蛋白 泥

清炒苦瓜

很簡單清爽的炒苦瓜，多吃又不會胖

食材：苦瓜、蔥、鹽、白胡椒粉、蒜頭、水

鹹蛋苦瓜

長痘痘了，來排個毒先⋯

食材：苦瓜、鹹蛋、蒜頭、蔥

苦瓜排骨湯

喝碗排骨湯不簡單!! 要先汆燙排骨(冷水入鍋)去掉髒髒的雜質 還要花上半小時以上的時間把湯燉得白白的 🍀影音版🍀 https:/...

食材：苦瓜、排骨、小魚乾、薑

苦瓜封肉

影片: https://youtu.be/S8Oa6fqKQF4 苦瓜封肉是台灣的家常菜，但各有不同的做法：煮湯、清蒸⋯⋯這次我用...

食材：白玉苦瓜、豬絞肉、醬油、蛋、鹽、香菜、糖、蠔油、蒜末、胡椒粉、玉米粉、水

苦瓜封

苦瓜封湯配飯超好吃！一顆苦瓜封、湯泡飯、再配兩個常備菜就是豐盛的一餐！

食材：豬絞肉、苦瓜、白胡椒、紅蘿蔔、五香粉（可省略）、洋蔥、醬油、蔥、味醂、雞蛋、米酒、太白粉、薑、香油、鹽巴、烹大師（可省略）

苦瓜排骨湯

食材：苦瓜、排骨、醬油、蔭鳳梨、白胡椒、香菜、鹽（可省）、薑片

山苦瓜煎蛋

食材：山苦瓜(小)、蛋、鹽、櫻花蝦、胡椒粉、麻油

苦瓜排骨湯

苦瓜能除邪熱、清心明目，春夏吃對身體特別好。今天碰巧有豬高湯，就用高湯燉苦瓜。 🥒相關食譜：「泰式苦瓜鑲肉火鍋」、「泰式紅燒冬瓜...

食材：青皮苦瓜、豬排骨、嫩薑、米酒、鹽、砂糖、豬高湯/清水

豆豉醬燒苦瓜

豆豉醬燒苦瓜，鹹香甘甜好下飯，是一道熱食涼食都相當美味的菜餚。

食材：苦瓜、豆豉、辣椒、蒜頭、醬油、米酒、冰糖、八角、水

苦瓜燜黑豆豉

當季盛產好食材

食材：苦瓜、蒜末、敢豆豉、醬油、糖、水

鳳梨苦瓜雞

影音食譜連結：https://youtu.be/ACETN_TOnPg 印象中的鳳梨苦瓜雞，都是煮湯.... 今天燒煮的方式來做一...

食材：雞肉、鳳梨、苦瓜、黃豆醬、糖、醬油、香油、米酒、水

苦瓜鹹蛋

食材：苦瓜、鹹蛋、蒜末、蔥花、油

鹹蛋炒苦瓜（蒜泥）

苦瓜燙過，與鹹蛋、S&B生蒜泥醬拌炒，鹹香配飯！ 苦瓜，維他命c含量居瓜類之冠，有瓜中c王之稱。 苦瓜，能控制血糖、抗癌、...

食材：苦瓜、鹹蛋、S&B生蒜泥醬、水