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蒜香花椰菜
琳琳的料理廚房食材：花椰菜、蒜末、奶油、鹽、黑胡椒粒、麵包粉
花椰菜
4,086 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「花椰菜」的零失敗食譜
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花椰菜炒蝦仁
Vivivya食材：花椰菜、蝦仁、鹽巴、蒜末、雞粉、米酒
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花椰菜豆漿燉菜
兩週煮一次照片不太好看但是好像可以減肥 好吃 （想一鍋煮，加點豆腐就是甜度跟鈉含量會被教練說有點高的稍微減脂餐）
食材：洋蔥絲、紅蘿蔔、豆漿、水、雞湯塊、花椰菜、玉米粒、黑胡椒、鹽、油
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鹹豬肉炒花椰菜
Vivivya食材：花椰菜、鹹豬肉、雞粉、蒜末
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蒜炒花椰菜
Amy廚房食材：花椰菜、紅蘿蔔絲、蒜頭、鹽
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蕃茄燒花椰菜
Sammi Liang食材：白花椰菜、蕃茄、素蠔油、薑片、米酒、川耳、鹽、水
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雙菇花椰菜
浦維老師的料理廚房【雙菇花椰菜】 來道清爽的料理，雙菇花椰菜，非常快速就能上桌，很適合夏天、減脂時期吃喔 把蒜末換成薑末，也可以是一道素食料理 影...
食材：花椰菜、鴻禧菇、雪白菇、蒜末、鹽巴、米酒、黑胡椒
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花椰菜泥
Charlotte Huangketo friendly 生酮可
食材：花椰菜、鹽、黑胡椒、鮮奶油
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花椰菜米炒飯
OJR熱量非常低，且能夠替代米飯的好東西～
食材：花椰菜米、雞蛋、洋蔥、蔥、醬油、鹽巴、胡椒粉、油
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蒜炒花椰菜
小蕊媽媽這道蔬菜料理以健康美味聞名，花椰菜含有豐富的纖維、維生素C和葉酸，搭配蒜頭的香氣更能提升風味。
食材：花椰菜、蒜片、紅蘿蔔片
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花椰菜米肉絲蛋炒飯
Yuki LW流行了好一陣子的花椰菜米，來試試和白飯有什麼不同
食材：花椰菜米、雞蛋、醬油、青蔥、鹽、豬里肌肉、鴻禧菇雪白菇、紅蘿蔔絲、大蒜
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花椰菜濃湯｜Vitamix調理機
大侑健康企業食材：特級初榨橄欖油、花椰菜小花、洋蔥、小胡蘿蔔、芹菜莖、意大利扁葉歐芹、新鮮百里香葉、新鮮迷迭香(僅葉子)、粗鹽(可選)、黑胡椒粉、好水、烤杏仁
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「花椰菜」的零失敗食譜
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味增醬涼拌花椰菜
Vivivya食材：花椰菜、蒜末、美乃滋、味增
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花椰菜炒香腸
Tanja🐰我家月嫂阿姨煮給我的月子餐☺️
食材：香腸、花椰菜、蔥段、蒜頭
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烤花椰菜（氣炸鍋）
bonita💖juju終於研究出冷凍花椰菜的神仙吃法 （好市多的彩虹花椰菜有紫色花椰菜）
食材：冷凍花椰菜、孜然粉、五香粉、辣椒粉、醬油、橄欖油
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金沙花椰菜
Alin廚房（阿琳上菜）食材：花椰菜、鹹蛋黃、蒜末、辣椒、鹽巴
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花椰菜甜椒炒鮮蝦
萍萍料理初心者這一道料理上桌真的很加分啊！玉米筍、甜椒好吃又能配色，幾乎成為我冰箱的常備菜了。
食材：鮮蝦、甜椒、青花椰菜、玉米筍、蒜末、白酒
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花椰菜肉絲
Nancy食材：花椰菜、肉絲、鹽
