找到 16 道的「花椰菜炒飯」食譜
花椰菜偽蝦仁炒飯
花椰菜偽蝦仁炒飯 陳琳

食材:花椰菜米粒、蝦仁、洋蔥、紅椒、鹽巴、黑胡椒粒、蛋

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蝦仁花椰菜偽炒飯
蝦仁花椰菜偽炒飯 屁心的小窩廚房

前陣子很夯的花椰菜炒飯,雖然口感跟炒飯仍有落差,但吃起來罪惡感倒是少非常多啊! 熱愛減脂健身的你,可以試試看喔!

食材:白花椰菜、鴻喜菇、鹽、洋蔥、胡椒粉、毛豆、蝦仁、蛋

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花椰菜雞肉炒飯
花椰菜雞肉炒飯 Sammi Liang

食材:白花椰菜、雞里肌肉、鹽、洋蔥、米酒、醬油、紅蘿蔔、胡椒粉、青豆仁、蛋

  • 57 說讚
鮪魚花椰菜蛋炒飯(低碳/低醣)
鮪魚花椰菜蛋炒飯(低碳/低醣) 咪醬愛呷

減醣時期又想吃炒飯嗎? 不得不說花椰菜偽炒飯口感真的和一般炒飯有8成像! 好吃低脂高纖高蛋白無負擔!

食材:白花椰菜、水煮鮪魚、毛豆、蒜頭、雪白菇、白胡椒粉、鹽、油

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花椰菜炒蛋(偽炒飯)
花椰菜炒蛋(偽炒飯) 小資女亂亂煮🥰

食材:花椰菜、蛋、鹽、黑胡椒、油

  • 110 說讚
《低碳生銅料理》XO醬紫蘇花椰菜炒飯
《低碳生銅料理》XO醬紫蘇花椰菜炒飯 Lynn

食材:白花椰菜、綠櫛瓜、干貝XO醬、雞蛋、醬油、米酒、肉絲、鹽巴、沙拉油、紫蘇、白胡椒、糖

  • 51 說讚
[生酮低醣餐]彩椒花椰菜炒飯
[生酮低醣餐]彩椒花椰菜炒飯 愛生活小夫妻料理

食材:彩椒、白花椰菜、紅龍青椒、洋蔥、鮮味炒手、玫瑰鹽、黑胡椒

  • 164 說讚
鮮食🐾獅子頭佐白菜 花椰菜湯 鮭魚炒飯
鮮食🐾獅子頭佐白菜 花椰菜湯 鮭魚炒飯 Rumi Yu

20190202 狗狗鮮食

食材:牛羊肉末、魚漿、老鼠肉、鵪鶉蛋、花椰菜、鮭魚、白菜、紅蘿蔔、雞胸肉、玉米、雞蛋、牛蒡、海帶芽、高麗菜、冬瓜、青江菜、筍子、黑木耳、白米、莧籽、椰子油、羅勒迷迭香、百里香、薑黃

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【四方鮮乳】雞肉起司花椰菜炒飯
【四方鮮乳】雞肉起司花椰菜炒飯 小潔的廚房記事

花椰菜爽脆清甜, 營養價值高, 偶爾一兩餐, 取代米飯搭配低脂雞胸肉、高鈣起司炒一盤~ 可增加膳食纖維的攝取, 幫助腸道消化, 美味...

食材:四方鮮乳- 莫札瑞拉起司、雞胸肉、米酒、花椰菜、鹽、醬油、洋蔥、白胡椒粉、咖哩粉、雞蛋、紅椒、黃椒、黑胡椒粉

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蝦仁蕃茄蛋炒花椰菜飯 -低碳生酮
蝦仁蕃茄蛋炒花椰菜飯 -低碳生酮 Sophie

食材:白花椰、蝦子、蛋、黑胡椒、鹽、蔥、油、番茄配司、蒜頭

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  • 1 跟著做
椰香花椰菜炒飯
椰香花椰菜炒飯 布朗博士-健康主廚

看似簡單的一道菜,我們將配料與椰子油、芝麻油搭配在一起拌炒,為這道傳統中式料理增添芳香氣。 《布朗博士 全核冷壓初榨有機椰子油》💯 ...

食材:布朗博士全核冷壓初榨有機椰子油、大蒜(切片)、花椰菜(切末)、醬油、米醋、芝麻油、雞蛋、新鮮碗豆、蔥(只取其綠色部位)、隔夜白飯

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白花椰菜炒飯
白花椰菜炒飯 三寶媽簡單快速的#甄料理!

食材:白花椰菜、洋蔥、蒜、毛豆、紅蘿蔔、雞肉塊、蛋

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  • 3 跟著做
[生酮。低碳]花椰菜(偽)炒飯
[生酮。低碳]花椰菜(偽)炒飯 Ö比下凡來上菜

食材:白花椰菜、培根、蛋、小黃瓜(可加,可不加)、蒜味胡椒

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  • 5 跟著做
吃不胖的炒飯-花椰菜炒飯
吃不胖的炒飯-花椰菜炒飯 野犬

食材:中型花椰菜、大蒜、紅蔥頭、青蔥、香腸、紅蘿蔔、鮮蝦、貢丸、鹽、胡椒、雞蛋

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  • 4 跟著做
微電鍋-培根花椰菜蛋炒飯
微電鍋-培根花椰菜蛋炒飯 anan2

食材:培根、花椰菜、鹽、蛋、雞粉、飛利浦微電鍋、米

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蝦仁蛋炒花椰菜飯
蝦仁蛋炒花椰菜飯 Fan

這個炒飯其實是用了白花椰菜製造的,當中並沒有米的成份,是將白花椰菜用食物處理器打碎,來製造出很像白飯的視覺效果。炒好後的花椰菜飯具有...

食材:白花椰菜、蝦仁、雞蛋、火腿、雜菜豆、紅蔥頭、蔥花、鹽、糖、白胡椒粉、米酒

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